ทำไมเราถึงฝันร้าย?

นักจิตวิทยาบางคนบอกว่า ฝันร้ายอาจจะส่งผลดีต่อเรา ทฤษฎีหนึ่งคือ มันช่วยให้สมองได้เผชิญกับสภาวะที่ตึงเครียด ถ้าเรารู้สึกว่ารับไม่ไหว สมองจะสร้างสถานการณ์ที่เข้ากับความรู้สึกของเรา ดังนั้น ถ้าคุณมีงานท่วมหัว คุณอาจฝันว่า กำลังติดอยู่ในวงล้อมของคลื่นยักษ์สึนามิ

ผู้เชี่ยวชาญบอกว่า ฝันร้ายยังช่วยให้เราจัดการกับเหตุการณ์ที่ไม่น่าพึงพอใจในชีวิตจริง เราเชื่อมโยงเหตุการณ์ระหว่างวัน กับการตอบสนองทางอารมณ์ ซึ่งอาจไม่เป็นประโยชน์เสมอไป ยกตัวอย่าง เราเรียนรู้ที่จะกลัว อะไรบางอย่าง ทั้งที่มันไม่ได้ทำอะไรเรา ความฝันทำให้เรา ผ่อนคลายการปะติดปะต่อที่ไม่เป็นประโยชน์เหล่านั้น ด้วยการนำสิ่งที่น่ากลัวมาผสมกับสิ่งที่ไม่น่ากลัว เมื่อเวลาผ่านไป เราก็จะกลัวน้อยลง ดังนั้น ฝันร้ายก็อาจจะมีผลดีอยู่