รู้หรือเปล่า?! ออกกำลังกายช่วยเพิ่มความจำ

ชี้การ ออกกำลังกาย


ช่วยเพิ่มกำลังสมองด้วยการสร้างเซลล์สมองในส่วนที่เกี่ยวกับความจำและการสูญเสียความจำ

วารสารโพรซีดดิ้งส์ ออฟ เดอะ เนชั่นนัล อะคาเดมี ออฟ ไซเอินซ์

ตีพิมพ์ผลการศึกษาร่วมกันของคณะนักวิจัยศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยโคลัมเบียและสถาบันซอล์ค รัฐแคลิฟอร์เนีย สหรัฐอเมริกา ว่า

ผลการใช้เครื่องเอ็มอาร์ไอสแกนสมองหนูทดลอง

ก่อนและหลังออกกำลังกายพบว่า หลังออกกำลังกายมีเลือดไปเลี้ยงและสร้างเซลล์สมองเดนเททไกรัสในสมองส่วนฮิปโปแคมปัสมากขึ้น

รู้หรือเปล่า?! ออกกำลังกายช่วยเพิ่มความจำ




ต่อมานักวิจัยทำการทดลองกับคน


ขอให้อาสาสมัครสุขภาพแข็งแรง 11 คน ออกกำลังกายแบบแอโรบิกนาน 3 เดือน

โดยได้ใช้เครื่องเอ็มอาร์ไอสแกนสมองทั้งก่อนและหลังออกกำลังกาย รวมทั้งวัดความแข็งแรงด้วยการวัดปริมาณก๊าซออกซิเจนทั้งก่อนและหลังออกกำลังกาย

ผลลัพธ์ที่พบคือ

การออกกำลังกายทำให้เลือดไหลเวียนไปยังเดนเททไกรัสเช่นกัน
ยิ่งอาสาสมัครแข็งแรงมาก เครื่องเอ็มอาร์ไอยิ่งสแกนพบเลือดไหลเวียนมากขึ้น

ซึ่งส่งผลให้มนุษย์ มีความทรงจำดีขึ้นตามไปด้วย

รู้หรือเปล่า?! ออกกำลังกายช่วยเพิ่มความจำ


นักวิจัยระบุว่า


การที่หนูและคนมีการเปลี่ยนแปลงของปริมาณเลือดที่เดนเททไกรัสคล้ายกันอย่างเห็นได้ชัด

บ่งชี้ว่าเกิดจากกลไกที่คล้ายกัน

ขั้นต่อไปจะเดินหน้าวิจัยเพื่อค้นหาว่าการออกกำลังแบบไหนจึงจะมีประโยชน์สูงสุดในการเพิ่มความจำและลดการสูญเสียความจำ เพื่อให้แพทย์นำไปใช้กับผู้ป่วยต่อไป

รู้หรือเปล่า?! ออกกำลังกายช่วยเพิ่มความจำ


สนับสนุนข้อคิดนานาสาระโดย:

เครดิต :
 

ข่าวดาราบน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!



รวมเรื่องเด็ด ประเด็นดัง วันนี้