ขนมถั่วดำข้าวเหนียวใส่เผือก

ขนมถั่วดำข้าวเหนียวใส่เผือก


ขนมถั่วดำข้าวเหนียวใส่เผือกแบบชีวจิตทำเองง่ายๆ เพียงเปลี่ยนจากน้ำกะทิมาใช้น้ำข้าวโพดที่มีคาร์โบไฮเดรตและโปรตีน และใช้ข้าวเหนียวกล้องแทนข้าวเหนียวขาว เพียงเท่านี้ก็กินได้บ่อยไม่ต้องกลัวอ้วน

ส่วนผสม

  • ถั่วดำต้มเปื่อย 2 ถ้วย
  • เผือกต้ม 1 ถ้วย
  • น้ำตาลทรายแดง 1/4 ถ้วย
  • น้ำข้าวโพดชนิดจืด 3 ถ้วย
  • เกลือ 1/4 ช้อนชา
  • ข้าวเหนียวมูน 1 ถ้วย

ส่วนผสมข้าวเหนียวมูน

  • ข้าวเหนียวกล้องแช่น้ำทิ้งไว้(ประมาณ 1 ชั่วโมง) 2 ถ้วย
  • น้ำเต้าหู้ 2 3/4 ถ้วย
  • เกลือ 1/4 ช้อนชา

วิธีทำ

  1. ต้มน้ำข้าวโพดจนเดือด ปรุงรสด้วยน้ำตาลทรายแดงและเกลือ
  2. ใส่ถั่วดำต้มและเผือกรอเดือด ปิดเตา
  3. เสิร์ฟพร้อมข้าวเหนียวมูน

วิธีทำข้าวเหนียวมูน

   ล้างข้าวเหนียวให้สะอาด เทใส่หม้อหุงข้าว เทน้ำเต้าหู้ที่ผสมเกลือจนละลายลงไป หุงจนสุก

Tip : เปลี่ยนส่วนผสมก็ได้ อร่อยเหมือนเดิม 1.ใช้น้ำเต้าหู้แทนน้ำข้าวโพดได้ 2.ใช้ธัญพืชแทนถั่วดำ


ขอขอบคุณภาพและเนื้อหาดีดี
โดย: เว็บชีวจิตดอทคอม

เครดิต :
 

ข่าวดาราบน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!

รวมเรื่องเด็ด ประเด็นดัง วันนี้