10 สิ่งที่ทำเป็นประจำ ทำร้ายร่างกายโดยไม่รู้ตัว

หน้าแรกTeeNee อาหารสมอง อาหารสมอง 10 สิ่งที่ทำเป็นประจำ ทำร้ายร่างกายโดยไม่รู้ตัว

หลายๆ คนพยายามที่จะไม่ทำอะไรที่ไม่ดีต่อสุขภาพ แต่บางครั้งการใช้ชีวิตประจำวัน ความไม่รู้ หรือการไม่ได้คิดอะไร ก็อาจเป็นสิ่งที่ทำร้ายสุขภาพของคุณได้อย่างไม่รู้ตัว เคยไหมที่อยู่ดีก็รู้สึกปวดหัว รู้สึกเหมือนจะไม่สบาย แล้วทำไมคุณไม่ลองคิดดูว่าที่คุณรู้สึกเช่นนั้นเป็นเพราะการใช้ชีวิตประจำวันของคุณหรือเปล่า มาดูกันดีว่ามีการกระทำอะไรบ้างที่หากเราทำเป็นประจำทุกวัน มันจะกลายเป็นการทำร้ายสุขภาพของเราเอง

1.การใช้คอมพิวเตอร์เป็นประจำ

ดูจากในภาพชายคนนี้ดูใช้คอมพิวเตอร์อย่างปกติดี ดูไม่น่ามีปัญหาอะไร แต่ความจริงแล้วความสว่างจากจอคอมพิวเตอร์จะทำให้คุณปวดตา คอมพิวเตอร์บางเครื่องยังมีสารพิษทำให้เกิดความเสียหายทางระบบประสาทได้เป็นอย่างดี

gght

2.ใช้ไดร์เป่าผมเป็นประจำ

ผู้หญิงหลายคนจำเป็นต้องใช้ไดร์เป่าผมทุกครั้งที่สระผม เพราะไม่สามารถรอให้ผมแห้งได้ แต่คุณรู้ไหมว่าความร้อนจากไดร์เป่าผมทำให้เกิดพันธะไฮโดรเจนในเส้นผม ซึ่งจะทำให้ผมคุณเสีย อ่อนแอ และขาดร่วงในที่สุด

videojug

3.กัดดินสอเวลาเผลอ

หลายคนเวลาเผลอมักจะกัดเล็บ กัดดินสอ กัดปากกาโดยไม่รู้ตัว คนที่มีอาการเช่นนี้มักไม่รู้ตัวว่าพวกเขาเสพติดอาการเหล่านั้น การกัดของแข็งเช่น ดินสอ ปากกา บ่อยๆ จะทำลายฟันของคุณให้อ่อนแอ ทำให้ฟันเสียรูปทรงได้

dynamicdentalinc

4.ไม่ทาครีมกันแดด

หลายคนชอบไม่ทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้าน เพราะเห็นว่าไม่มีแดดเลย แต่รู้ไหมว่ารังสียูวีมีอยู่ทุกที่ รังสียูวีสามารถทำร้ายผิวของเราได้ ทำให้ผิวคล้ำเสีย เกิดริ้วรอยและกลายเป็นมะเร็งผิวหนังในอนาคต

skincancer

5.อาบน้ำด้วยน้ำร้อน

การอาบน้ำทุกวันเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ แต่การอาบน้ำร้อนเป็นประจำทุกวันพร้อมกับการสครับผิวไปด้วย เป็นการทำร้ายผิวอย่างรุนแรง เพราะน้ำร้อนและการสครับผิวจะไปชะล้างไขมันที่ปกป้องผิวออกไป ทำให้ผิวแห้งเสียได้

islandbathrooms

6.ออกกำลังกายด้วยการวิ่งเป็นประจำ

การออกกำลังกายเป้นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ แต่การออกกำลังกายด้วยการวิ่งเป็นประจำทุกวันสามารถเพิ่มความเสี่ยงโรคข้ออักเสบได้ โดยเฉพาะหัวเข่าที่จะได้รับการกระทบกระเทือนและบาดเจ็บได้ง่าย

flonthego

7.กินมะนาวเป็นประจำ

มะนาวมีวิตามินซีสูง ดิต่อผิวของคุณ และยังช่วยในเรื่องของการขับถ่าย แต่กรดในมะนาวสามารถกัดกร่อนสารเคลือบฟัน ทำให้ฟับบอบบางได้ง่าย ส่งผลให้ฟันผุกร่อนได้ในอนาคต

sheknows

8.กินป๊อบคอร์นทุกครั้งเวลาดูหนัง

ป๊อบคอร์นจะเข้าไปติดตามซอกฟัน ทำให้เกิดการสะสมเชื้อโรค และอาจติดเชื้อในช่องปากได้ นอกจากนี้การกัดเม็ดป๊อบคอร์นสามารถทำลายฟันของคุณได้หากฟันคุณนั้นบอบบางอยู่แล้ว

femside

9.นั่งทำงานอย่างเดียงทั้งวัน

การตั้งใจทำงานเป็นสิ่งที่ดี แต่การนั่งทำงานอยู่กับที่อย่างเดียวติดต่อกันเป็นเวลานาน 6 ชั่วโมงขึ้นไปสามารถเพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจให้คุณได้สูงถึง 64%

beautynews

10.สวมถุงเท้านอนทุกคืน

สำหรับคนที่ขี้หนาว เวลานอนต้องใส่ถุงเท้านอนอาจคิดว่าไม่เป้นไร แต่การสวมถุงเท้านอนบนเตียงเป้นการปิดกั้นไม่ให้เกิดการแลกเปลี่ยนก๊าซของเซลล์ร่างกาย ไม่เพียงแต่สร้างความเสียหายที่เซลล์ผิว แต่เซลล์สมองของคุณก็ถูกทำลายด้วย

beautynews

กิจกรรมทั้งหมดที่กล่าวมานั้น ล้วนแล้วแต่เป้นสิ่งที่หลายคนทำเป็นประจำทุกวันโดยคิดไม่ถึงว่าจะมีผลข้างเคียงต่อสุขภาพของคุณ ปัญหาเหล่านี้สามารถแก้ไขได้ง่ายๆ โดยการสลับสับเปลี่ยนกิจกรรมบ้าง เช่นการออกำลังกาย อาจเปลี่ยนเป็นเดินเร็ว ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ หรือเดินในน้ำ เพื่อลดการแกระแทกของไขข้อ หรือการนั่งทำงานทั้งวันก็ควรเปลี่ยนอิริยาบท ออกมาเดินสูดอากาศ พักสายบ้าง ให้ร่างกายได้เคลื่อไหวบ้าง

สำหรับกิจกรรมบางอย่างหากเลี่ยงได้ก็ควรเลี่ยง เช่น การทานป๊อบคอร์น นอกจากเสียสุขภาพฟันแล้ว ยังอ้วนอีกด้วย หรือการอาบน้ำอุ่นและใช้ไดร์เป่าผม หากเลี่ยงได้ก็ควรทำ เพราะทุกกิจกรรมนั้นเราสามารถเลือกได้ว่าจะทำหรือไม่ทำ ลองปรับเปลี่ยนการใช้ชีวิตเพื่อสุขภาพที่ดีของคุณค่ะ

เรียบเรียงโดยที่นี่ดอทคอม

ขอบคุณข้อมูลจาก :: www.viralnova.com/everyday-damage

เครดิต :

ข่าวดารา ข่าวในกระแส บน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!