ปลาเทราต์ราดซอสเคเปอร์และมะนาว

ปลาเทราต์ราดซอสเคเปอร์และมะนาว


ปลาเทราต์ราดซอสเคเปอร์และมะนาว


ส่วนผสม

ปลาเทราต์ ตัว 
น้ำมันมะกอกสำหรับทอด   
เนยประมาณ ช้อนโต๊ะ 
เคเปอร์ ช้อนโต๊ะ 
มะนาว ช้อนชา 
ซอสไก่งวง ช้อนชา 
เกลือเล็กน้อย   
พาสลีย์สับละเอียด ช้อนโต๊ะ 
แป้งสาลีสำหรับชุปปลา   
เครื่องเคียง พาสต้าหรือข้าวผัดกระเทียม ผักลวกตามชอบ เช่น มันฝรั่ง แครอท บร็อคเคอรี่ หน่อไม้ฝรั่ง   


วิธีทำ

1. แล่เนื้อปลาเป็น 2  ชิ้น คลุกแป้งตบเบา ๆ แล้วนำไปทอดน้ำมันพอเหลืองตักขึ้น พักไว้

2. เทน้ำมันออก เช็ดกระทะให้สะอาด ใส่เนยใช้ไฟอ่อนและยกกระทะออกจากเตาบ้างไม่ต้องให้ละลายมาก ใส่เคเปอร์พอเข้ากัน ใส่น้ำมะนาว ซอสไก่งวง เขย่ากระทะให้เข้ากัน ชิมรส ใส่เกลือเล็กน้อย ก่อนยกขึ้นใส่พาสลีย์สับละเอียด และราดปลา

3. ลวกเส้นสปาเก็ตตี้  ลวกผักเครื่องเคียงผัดกับน้ำมันมะกอก จัดใส่จานเดียวกับปลาให้สวยงาม


ขอบคุณข้อมูลจากนิตยสาร Health & Cuisine

เครดิต :
 

ข่าวดารา ข่าวในกระแส บน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!
กระทู้เด็ดน่าแชร์