น้ำผลไม้ห่างไกลไข้หวัด

น้ำผลไม้ห่างไกลไข้หวัด


ช่วงนี้อากาศค่อนข้างแปรปวน บางวันก็แดดออก บางวันก็ตกปรอย ๆ บางวันก็ตกหนักทีเดียว ทำให้หลาย ๆ คนอาจจะเกิดอาการไม่สบายขึ้นได้



วันนี้ก็เลยเอาข้อดีของการทานน้ำผลไม้มาฝากกันด้วยค่ะ เพราะ นอกจากน้ำผลไม้จะให้ประโยชน์มากมายต่อร่างกายแล้ว ยังสามารถทำให้ห่างไกลไข้หวัดได้อีกด้วย


วิธีการกินผลไม้ให้ได้วิตามินสูง เพียงนำมาคั้นน้ำแล้วผสมรวมกันให้ได้รสดี เลือกผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวอมหวาน วิตามินสูง กลิ่นหอม อย่างเช่นส้มเขียวหวาน มีวิตามินเอมากถึง 4,000 หน่วยสากล วิตามินซี วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 และเกลือแร่ชนิดต่าง ๆ ซึ่งจะช่วยป้องกันไข้หวัด


ส่วนสตรอเบอรี่ จะอุดมไปด้วยวิตามินซีและมีสารต้านเชื้อไวรัสและแบคทีเรีย ส่วนองุ่นจะช่วยทำให้สดชื่น เร่งการเผาผลาญ ช่วยล้างและสร้างเม็ดเลือด ช่วยกระตุ้นให้ตับทำหน้าที่ฟอกเลือดอย่างมีประสิทธิภาพ และลูกพีช จะมีวิตามินซีและไนอะซิน ย่อยง่าย เป็นยาระบายอ่อน ๆ เมื่อคั้นแล้วควรดื่มทันทีจึงจะได้คุณค่าอาหารมากที่สุด

และนี่ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีง่าย ๆ ที่จะช่วยให้เพื่อน ๆ ที่นี่ห่างไกลไข้หวัดได้ ถ้ายังไงลองหันมาทานน้ำผลไม้กันดูนะคะ เพราะว่ามันมีประโยชน์มากมายจริง ๆ ค่ะ


น้ำผลไม้ห่างไกลไข้หวัด

ที่มา : เดลินิวส์


เครดิต :
 

ข่าวดารา ข่าวในกระแส บน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!
กระทู้เด็ดน่าแชร์