อาหารที่ไม่ควรทานเวลาท้องว่าง

อาหารที่ไม่ควรทานเวลาท้องว่าง

      1.กล้วย เพราะกล้วยมีธาตุแมกนีเซียมการทานกล้วยไปทำให้ยับยั้งการทำงานของหลอดเลือดหัวใจเป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างยิ่ง

อาหารที่ไม่ควรทานเวลาท้องว่าง

      2.กระเทียม เพราะจะทำให้เยื่อบุกระเพาะอาหารได้รับการกระตุ้นเกิดโรคกระเพาะอาหารอักเสบอย่างรุนแรง

อาหารที่ไม่ควรทานเวลาท้องว่าง

      3.ผัก การรับประทานผักอย่างเดียวขณะท้องว่าง จะทำให้กระเพาะอาหารเกิดอาการผิดปกติ

อาหารที่ไม่ควรทานเวลาท้องว่าง

      4.นมและนมถั่วเหลือง  แม้ว่านมถั่วเหลืองจะอุดมไปด้วยโปรตีน แต่จะเกิดประสิทธิภาพมากที่สุด เมื่อกระเพาะอาหารมีสารอาหารประเภทแป้งอยู่ด้วย

อาหารที่ไม่ควรทานเวลาท้องว่าง

      5.เหล้า  หากดื่มเหล้าในขณะท้องว่าง จะไปกระตุ้นเยื่อบุกระเพาะอาหารทำให้เป็นโรคกระเพาะอาหารอักเสบ และเป็นแผลในกระเพาะอาหารได้

อาหารที่ไม่ควรทานเวลาท้องว่าง

      6.น้ำตาลหรืออาหารหวาน  ไม่ควรรับประทานอาหารหวานหรือน้ำตาล เช่น น้ำอัดลม ช็อกโกแลต เพราะหากรับประทานขณะท้องว่าง จะทำให้โปรตีนรวมตัวกับน้ำตาลส่งผลต่อการดูดซึมโปรตีนทุกชนิด และลดสมรรถภาพการทำงานของระบบหมุนเวียนเลือดและไต

อาหารที่ไม่ควรทานเวลาท้องว่าง

      7.ชาที่แก่เกินไป   ชาทำให้กรดเกลือในน้ำย่อยในกระเพาะอาหารเจือจาง  ส่งผลให้การทำงานของระบบย่อยอาหารลดลง และเกิดอาการใจสั่น เวียนศีรษะ มือเท้าไม่มีแรง จิตใจไม่สงบ


      ดังนั้นที่ดีที่สุดคือการรับประทานอาหารให้ตรงต่อเวลานะคะ ร่างการกายจะได้แข็งแรง


เครดิต :
 

ข่าวดารา ข่าวในกระแส บน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!
กระทู้เด็ดน่าแชร์