สำหรับสาว ๆ ที่กำลังจะเป็นว่าที่คุณแม่ทั้งหลาย น่าจะทราบกันดีว่าอาการ "ท้องผูก" กับว่าที่คุณแม่นั้นดูเหมือนจะเป็นของคู่กัน
เพราะมีว่าที่คุณแม่หลายรายเลยทีเดียวที่ต้องเจอปัญหาท้องผูกบ่อย ๆ ขณะที่ตั้งครรภ์ ซึ่งสาเหตุที่เป็นเช่นนั้นก็เพราะว่า ผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์นั้นจะเกิดอาการ ฮอร์โมนโพรเจสเทอโรน เปลี่ยนแปลง ทำให้การหดตัวของลำไส้ลดลง และยิ่งเป็นคุณแม่ที่มีอายุครรภ์ใกล้คลอดก็อาจจะยิ่งเจอปัญหานี้ได้ง่าย เนื่องจากมดลูกขยายใหญ่ขึ้นจนอาจจะไปกดลำไส้ใหญ่ส่วนปลายทวารหนักได้
และที่น่าเป็นห่วงก็คือหากว่าที่คุณแม่ท่านใดมีอาการท้องผูกบ่อย ๆ อาจจะนำไปสู่การเป็นริดสีดวงทวารได้ในที่สุด ซึ่งวิธีการหลีกเลี่ยงปัญหานี้ก็คือ ให้รับประทานอาหารที่มีกากใยอาหารอย่างเช่นผักและผลไม้เป็นประจำ นอกจากนี้ควรดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อย ๆ 8 - 10 แก้วต่อวันและพยายาม งดเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน อย่างชา กาแฟด้วย
นอกจากนี้การหมั่นออกกำลังเป็นประจำก็จะช่วยได้แต่หากว่าที่คุณแม่ท่านใดที่มีปัญหาเกี่ยวกับท้องผูกบ่อย ๆ หรือเป็นมาก ๆ แนะนำให้ปรึกษาแพทย์เพื่อหาวิธีแก้ไขเพื่อที่จะได้ไม่ลามไปสู่การเป็นริดสีดวง
และที่สำคัญต้องปรึกษาแพทย์นะคะ ห้ามซื้อยามาทานเองเด็ดขาด เพราะอาจจะเสี่ยงต่อการแท้งลูกได้ค่ะ
กระทู้ร้อนแรงที่สุดของวันนี้
กระทู้ล่าสุด
รูปเด่นน่าดูที่สุดของวันนี้
