| |
แพทย์ชี้นอนกรนเป็นความผิดปกติของระบบหายใจ
มีทั้งแบบกรนธรรมดาสร้างแค่ความรำคาญ กับแบบกรนอันตรายมีการหยุดหายใจขณะหลับ อาจส่งผลต่อระบบหัวใจ ปอด หรือสมอง เชื่อเป็นเหตุหนึ่งของใหลตาย แนะป้องกันโดยเลี่ยงดื่มแอลกอฮอล์ก่อนนอน เพราะทำให้กล้ามเนื้อหย่อนกรนดังขึ้น เลี่ยงบุหรี่ซึ่งทำให้ทางเดินหายใจบวม
ในการประชุมวิชาการศิริราช ครั้งที่ 46 ประจำปี 2550
ที่หอประชุมกองทัพเรือ ผศ.น.พ.ปารยะ อาศนะเสน ภาควิชาโสต นาสิก ลาริงซ์วิทยา คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล
กล่าวถึงอาการหายใจผิดปกติขณะนอนหลับ ว่า
ประชาชนเข้าใจและตื่นตัวปัญหาการนอนกรน หรือการหายใจผิดปกติมากขึ้น จากที่ในอดีตเคยมีความคิดความเชื่อว่าการนอนกรนเป็นเรื่องปกติธรรมดา
|
|
|
แต่ที่จริงเป็นความผิดปกติ
เมื่อเกิดการกรนแสดงว่ามีการอุดกั้นทางเดินหายใจขึ้น
โดยการกรนมี 2 ประเภท คือ
กรนธรรมดากับกรนอันตราย ถ้ากรนธรรมดา ผู้ป่วยอาจจะไม่รู้สึกผิดปกติ แต่จะมีผลต่อคนรอบข้าง เช่น เสียงดังรำคาญ หรืออาจถูกรังเกียจจากคนอื่นไม่อยากร่วมห้องนอนด้วย
อีกชนิดคือ กรนอันตราย
จะมีการหยุดหายใจขณะหลับด้วย ซึ่งการขาดออกซิเจนจะทำให้เกิดปัญหาตามมา อาจทำให้หัวใจขาดเลือด เต้นผิดจังหวะ หรืออาจเป็นโรคปอด โรคหลอดเลือดสมอง เป็นต้น
นอกจากนี้ สมัยก่อนยังเชื่อว่าโรคใหลตายส่วนหนึ่งมาจากกรนอันตราย
|
|
|
ผศ.น.พ.ปารยะ กล่าวว่า
การกรนอันตรายจะมีผลทำให้ง่วงเหงาหาวนอน เวลาขับรถอาจเกิดอุบัติเหตุได้ง่าย คนทำงานเกี่ยวกับเครื่องจักรกลเสี่ยงต่ออุบัติเหตุ เพราะคนที่มีปัญหาการนอนหลับจะหลับไม่ได้ลึก
แม้หลับจริงแต่ร่างกายจะรู้สึกว่าเหมือนไม่ได้นอนทั้งคืน
เพราะเมื่อใดที่หลับลึกจะมีการอุดกั้นทางเดินหายใจลงไปมากขึ้น ร่างกายจึงต้องปลุกให้ตื่นอยู่ตลอดเวลา
การรักษาจะต้องวินิจฉัยให้ได้ก่อนว่าเป็นการกรนแบบใด
โดยจะให้คนไข้มานอนโรงพยาบาล 1 คืน เพื่อตรวจการนอนหลับวินิจฉัยว่ามีการหยุดหายใจหรือไม่ อาการมากน้อยเพียงใด การรักษามีทั้งแบบผ่าตัดและไม่ผ่าตัด" ผศ.น.พ.ปารยะ กล่าว
|
|
|
ข้อแนะนำสำหรับคนนอนกรน
ไม่ควรรับประทานเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เบียร์ ไวน์ ก่อนนอน เพราะทำให้กล้ามเนื้อหย่อนมากขึ้นจึงกรนดังมากขึ้น รวมทั้งเลี่ยงการรับประทานยาชนิดทำให้ง่วง
เช่น ยาแก้แพ้ชนิดง่วง หรือยานอนหลับ ซึ่งทำให้คนนอนกรนมีโอกาสเกิดภาวะหยุดหายใจขณะหลับมากขึ้น
|
|
|
รวมทั้งควรเลี่ยงสูบบุหรี่หรือควันบุหรี่
เพราะจะทำให้ทางเดินหายใจบวม การนอนกรนป้องกันได้ตั้งแต่เป็นเด็กรวมถึงผู้ใหญ่ โดยเลี่ยงปัจจัยเหตุ เช่น อย่าให้กินมากจนอ้วน ป้องกันโรคจมูก เช่น หวัด ภูมิแพ้
ถ้ามีอาการทางจมูกต้องรีบรักษา ออกกำลังกายสม่ำเสมอไม่ให้กล้ามเนื้อหย่อนยาน ถ้าไม่จำเป็นก็ไม่ควรทานยาที่ทำให้นอนหลับ
|
|
สนับสนุนข้อคิดนานาสาระโดย:
|
|
|
|
|
