| |
|
คณะนักโภชนาการเปิดเผยว่า
คนเราควรจะกินลมเข้าไปมากๆ จะช่วยป้องกันไม่ให้อ้วน จากการกินของขบเคี้ยวต่าง ๆ นักวิจัยของมหาวิทยาลัยรัฐเพนซิลวาเนีย รายงานผลการศึกษาในวารสาร การเจริญอาหาร ว่า ได้ศึกษากับกลุ่มตัวอย่างที่ไม่ได้ควบคุมอาหารจำนวนหนึ่ง
|
|
ให้กินของขบเคี้ยวอย่างตามใจปาก
ในเวลาเย็นติดกัน 4 วันพบว่า หากเลือกกินของขบเคี้ยวที่มีลมในตัว ถึงจะกินปริมาณมาก แต่จะทำให้แคลอรีที่ก่อให้เกิดความร้อนในร่างกายน้อยลง
|
|
|
หัวหน้าคณะวิจัย บาร์บารา โรลลส์ กล่าวแนะนำว่า
เราอาจจะหลอกประสาทรับความรู้สึกของตัวเราได้ ให้มันเข้าใจว่าเรากินเข้าไปมาก โดยเลือกกินของขบเคี้ยวพวกที่มีลมแฝงอยู่ในตัวมาก คุณจะกินได้จุ แต่จะได้แคลอรีเข้าไปน้อย
|
|
ขณะเดียวกัน นักจิตวิทยาปอล โรซิน
ของมหาวิทยาลัยเดียวกัน ให้เหตุผลว่า อาจเป็นไปได้ด้วยกัน 2 อย่าง
อย่างแรกกระเพาะอาจจะรู้สึกอิ่มเพราะกินเข้าไปมาก
หรือไม่ก็เพราะเราคิดไปว่าเรากินมากพอแล้ว.
|
|
สนับสนุนข้อคิดนานาสาระโดย:
|
|
|
|
|
