ตำนานโลก อาหารสมอง เคล็ดลับน่ารู้ครบเครื่องเรื่องวัยรุ่นเรื่องผู้หญิง ที่นี่ที่เดียว
บันเทิงดาราวาไรตตี้ฟอร์เวิรดเมล์กีฬาคุยคุ้ยข่าวผู้หญิง
  ประโยชน์ของน้ำมันปลา
 

ขึ้นชื่อว่า ปลา ทานแล้วก็มีประโยชน์ต่อร่างกาย


แต่ถ้าเป็น น้ำมันปลา บางคนอาจยังไม่รู้จัก วันนี้เกร็ดความรู้ก็เลยนำ ความรู้เกี่ยวกับ น้ำมันปลา มาบอกกัน....

น้ำมันปลา (fish oil) เป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริม


ที่ได้รับความนิยมในการทานอย่างแพร่หลาย สารสำคัญที่เป็นสารออกฤทธิ์ในน้ำมันปลา คือ กรดไขมันไม่อิ่มตัวสูงกลุ่มหนึ่ง มีชื่อเรียกว่า กรดไขมันโอเมก้าสาม น้ำมันปลาสกัดจากเนื้อและหนังของปลาทะเล เช่น ปลาทูน่า แซลม่อน แมคคาเรล เป็นต้น

น้ำมันที่สกัดได้นี้ จะมีกรดไขมันโอเมก้าสาม 2 ชนิด คือ


Eicosapentaenoic Acid เรียกโดยย่อว่า EPA และ

Docosahexaenoic Acid เรียกโดยย่อว่า DHA

ส่วนน้ำมันตับปลาที่เรารู้จักกันดี สกัดจากตับของปลาทะเล เช่นปลาคอด แฮลิบัท เฮอร์ริ่ง มีสารสำคัญคือวิตามินเอ และดี

ประโยชน์ของน้ำมันปลา


ช่วยโรคหัวใจขาดเลือด ( Coronary Heart Disease )

ลดไขมันในเลือดชนิดไตรกลีเซอร์ไรด์ ( Triglyceride )

ลดความรุนแรงของโรคปวดข้อ รูมาตอยด์ ( Rhematoid Arthritis )

บำรุงสมอง เพราะเซลล์สมองมีกรดไขมันชนิดนี้มาก จึงช่วยเสริมสร้างเซลล์
สมอง

ข้อควรระวัง


ผู้ป่วยที่เป็นโรคเลือดออกได้ง่ายห้ามทาน เช่น ผู้ป่วยที่ได้รับยาต้านเกร็ดเลือด หรือ แอสไพริน ผู้ที่มีเกร็ดเลือดต่ำ, มีจุดเลือดออกตามตัว, มีเส้นเลือดแตกในสมอง, เส้นเลือดแตกในจอตา จากโรคจอตาเสื่อมระยะสุดท้ายในเบาหวาน เป็นต้น ส่วนคนที่แพ้อาหารทะเล สามารถทานน้ำมันปลาได้ และมีความปลอดภัย

รู้อย่างนี้แล้ว ลองหันมาทานน้ำมันปลากันดีกว่า เพื่อสุขภาพที่ดี.

ขอขอบคุณสาระน่ารู้ โดย: หนังสือพิมพ์เดลินิวส์

ขอขอบคุณเนื้อหาข่าว คุณภาพดี โดย: หนังสือพิมพ์เดลินิวส์
   โดย :น้องทราย โพสเมื่อ [ วันอังคาร ที่ 24 เมษายน 2550 เวลา 08:17 น.]




คุณ : ☻♀ิ♂☺♥♦♣♠•◘○
สถานะ : บุคคลทั่วไป

1328593, 101.51.21.251, , 101.51.21.251 ความคิดเห็นที่ 21 [อ้างอิง]

llll''''llll '''lllll ll''''lll



  [ วันอาทิตย์ ที่ 30 ตุลาคม 2554 เวลา 22:53 น. ]


คุณ : o♀♀♂♀♂☺♂♂
สถานะ : บุคคลทั่วไป

1328595, 101.51.21.251, , 101.51.21.251 ความคิดเห็นที่ 22 [อ้างอิง]

☻☻☻lll''''llll☺☺☺'''llll☻☻☻llll''''llll



  [ วันอาทิตย์ ที่ 30 ตุลาคม 2554 เวลา 22:54 น. ]


คุณ : pian
สถานะ : บุคคลทั่วไป

1382642, 103.1.164.18, , 103.1.164.18 ความคิดเห็นที่ 27 [อ้างอิง]

กินแล้วดีมากๆๆ



  [ วันพุธ ที่ 15 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา 22:29 น. ]

นโยบายของเว็บไซต์ กรุณาอ่านก่อนใช้งานระบบใด ๆ
" ประกาศ "
ร่วมรับผิดชอบต่อสังคม ไม่ใช้คำหยาบ เพราะอาจมีเด็กประถมอ่านอยู่ด้วย ร่วมเป็นตัวอย่างที่ดีกันนะครับ ส่วนคนที่ชอบสาปแช่งให้ส่งข้อความลูกโซ่ รู้ไว้เลยว่าคุณผิดศีลข้อ4อยู่ แต่ผิดยกกำลังเท่าไรขึ้นอยู่กับมีคนอ่านเท่าไร
ร่วมแสดงความคิดเห็น
 ร่วมตั้งกระทู้เว็บบอร์ด กับ TeeNee.com
ความเห็น :
เพศ : ชาย   หญิง   ไม่ระบุ
โดย :
กรอกเลขให้ตรงภาพก่อนกดปุ่มส่งข้อความ :

 

  
 
ทางทีมงานไม่ขอรับผิดชอบข้อความต่างๆ ขอให้ผู้โพสรับผิดชอบตัวเอง และรับผิดชอบต่อสังคม
ถ้าข้อความใดส่งผลต่อประเทศชาติ ทีมงานพร้อมจะส่งรายละเอียดให้เจ้าหน้าที่ เพื่อตามจับตัวผู้กระทำผิด