ส้มตำกล้วยกุ้งทอด

ส้มตำกล้วยกุ้งทอด




     
•  
กล้วยดิบ หั่นบางทั้งเปลือก                                
50                      
กรัม
 ถั่วฝักยาว หั่นเป็นท่อน
10
กรัม
 มะเขือเทศสี ดาผ่าครึ่ง10  
กรัม

น้ำมะนาว
2
ช้อนโต๊ะ

กุ้งสดต้ม
100
กรัม

พริกขี้หนู
10
เม็ด

ถั่วลิสงคั่ว
4
ช้อนโต๊ะ

น้ำปลา
6
ช้อนโต๊ะ

น้ำตาลปีป
3
ช้อนโต๊ะ


     
• 

โขลกพริก ขี้หนูพอแตก ใส่ถั่วฝักยาว มะเขือเทศ ถั่วลิสงคั่ว โขลกให้เข้ากันหยาบๆ





ปรุงรสด้วยน้ำปลา น้ำตาลปีป น้ำมะนาว โขลกให้เข้ากันอีกครั้ง




ใส่กล้วยดิบ กุ้งสดต้ม คลุกเคล้าให้เข้ากัน  


ตักใส่จานเสืร์ฟคู่กับผักสด




คุณค่าทางโภชนาการต่อ 1 ที่เสิร์ฟ


     
•  
พลังงาน                                                          
81.2                
กิโลแคลอรี 
 โปรตีน
8.345กรัม
 คาร์โบไฮ เครต                               
0.62กรัม

ไขมัน9.335
กรัม



ส้มตำกล้วยกุ้งทอด


เครดิต :
 

ข่าวดาราบน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!



รวมเรื่องเด็ด ประเด็นดัง วันนี้