เช็คอาการส่อไซนัส

เช็คอาการส่อไซนัส


หน้าหนาวเป็นฤดูกาลที่แสลงสำหรับคนที่มีอาการไซนัสอักเสบซึ่งคนไทยเป็นกันมาก อาการไซนัสอักเสบมักกำเริบตอนอากาศหนาวเย็น ดังนั้นใครกำลังมีอาการเหมือนเป็นหวัดหรือสงสัยว่ากำลังมีอาการไซนัสอยู่หรือเปล่า ลองมาเช็คตัวเองดังต่อไปนี้ดูค่ะ


1. เป็นไข้หวัดต่อเนื่องมากกว่า 5-7 วัน
2. มีอาการไอถี่ โดยเฉพาะเวลากลางคืน
3. เจ็บคอ คัดจมูก น้ำมูกไหล และมีกลิ่นปาก
4. 
ปวดหัว โดยมักจะปวดหัวเล็กน้อยในตอนเช้า และปวดหนักขึ้นในระหว่างวัน
5. ปวดใบหน้า เจ็บโหนกแก้ม ปวดบริเวณกระบอกตา และอาจมีอาการปวดร้าวถึงบริเวณเหงือกและฟัน
6. เหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย

   หากมีอาการเหล่านี้ก็ควรรีบดูแลตัวเองอย่างเคร่งครัด เริ่มด้วยการกินอาหารที่อุดมด้วยสังกะสี อย่างถั่ว จมูกข้าวสาลี และเนื้อปู ช่วยกำจัดไวรัสที่มักก่อให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับไซนัสในระยะเริ่มต้น และอาหารที่ช่วยเสริมภูมิชีวิตอย่างผลไม้ตระกูลส้ม และพริก ที่อุดมด้วยวิตามินซี นอกจากนี้ควรเสริมด้วยอาหารที่มีสารบรอมีเลนช่วยต้านอาการไซนัสอักเสบ อย่างสับปะรดด้วย

   เมื่ออาการดีขึ้นแล้ว ควรออกกำลังกายทันที เพื่อไม่ให้ย้อนกลับมาเป็นอีกนะคะ
 



ที่มา เวปชีวจิต

เครดิต :
 

ข่าวดารา ข่าวในกระแส บน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!
กระทู้เด็ดน่าแชร์