มาเช็คสุขภาพจิตกานดีกว่า

มาเช็คสุขภาพจิตกานดีกว่า


กติกาคือว่า
 

1.ห้ามโกหก
2.หยิบปากกาขึ้นมาเขียน A or B


1. เธอ ชอบมั้ยกับการที่มีแต่ใครๆมาห้อมล้อมรุมรักเธอ

A ชอบดิ เหมือนดาราดีอ่ะ 
B โอ๊ย! ยุ่งอารายกะชั้นนักหนา

2. เธอคิดว่าไม่ว่าจะเจอเรื่องแย่แค่ไหน....ก้ต้องมีสิ่งดีๆมาหาเธอเสมอ 

A แน่นอนชีวิตใครจะหดหู่อยู่ตลอด 
B โอ้ไม่แน่นอน โลกนี้โหดร้ายกับฉันเสียจิง

3. เธอคิดว่าถ้ามีเรื่องแย่ๆ แค่ไหนก็ตามเกิดขึ้นในอนาคตเธอจะสามารถผ่านมันไปได้ด้วยดี 

A ปล่อยมันไปเดี๋ยวก็ดีเอง 
B ไม่แน่ใจว่าจะรับได้แค่ไหน

4. เธอคิดว่าวิถีชีวิตที่เธอได้เธอเป็นอยู่ตอนนี้ดีสุดๆ 

A แค่นี้ก็ OK น่ะ 
B ก็ลุ่มๆ ดอนๆ ยังไงก้ไม่รู้

5. เธอมีเพื่อนสนิทที่คุยกันได้ทุกเรื่องหรือป่าว 

A แน่นอนเพื่อนซี้มีคนเดียวก็เกินพอ 
B ชอบมีเพื่อนเป็นกลุ่มมากกว่าอบอุ่นดี

6. เธอรู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเปร่าเวลาตื่นนอนตอนเช้า 

A สดชื่นทุกวัน แม้ว่าเป็นวันที่น่าเบื่อ 
B ไม่รู้เป็นไร สดชื่น เฉพาะเสาร์อาทิดย์เท่านั้น

7. เมื่อมีปัญหาเธอคิดเสมอว่ามันต้องมีทางออกของมันเอง
 
A ทุกอย่างมีทางออกของมันเอง 
B ไม่เสมอไป บางอย่างเราก้แก้ไขไม่ได้เอง

8. เธอคิดว่าตัวเองมีข้อดีที่น่าภูมิใจ 

A แน่นอน ไม่เข้าข้างตัวเองแล้วจะไปเข้าข้างใคร 
B ไม่เลย รู้สึกทำอะไรไม่ได้เรื่องสักอย่าง

9. เธอเคยฮัมเพลงเวลาอาบน้ำบ้างหรือป่าว 

A แน่นอนเทสเสียงไปในตัว 
B ไม่อ่ะ อายตัวเองจิงๆ

10. เธอมีจุดมุ่งหมายในใจอยู่เสมอ 

A เป้าหมายในชีวิตวัดความสำเร็จ 
B คิดแค่วันนี้ตอนนี้อย่างเดียวเท่านั้น

11. เธอมีความสุขกับการวิ่งตามความฝันของตัวเอง 

A ฝันให้ไกล แล้วไปให้ถึงด้วย 
B รู้สึกว่าความฝันห่างไกลเหลือเกิน

12. เคยมั้ยบางวันแค่มองดวงจันทร์ก็ยืนอมยิ้ม 

A เคยสิ โรแมนติกยังไงก้ไม่รู้ 
B อยู่ไหนเหรอดวงจันทร์ไม่เห็นมานานแล้ว

13. เธอปวดหัวบ่อย ๆ โดยไม่มีสาเหตุหรือป่าว 

A ปวดเฉพาะเป้นหวัดคัดจมูก 
B ปวดเป็นงานอดิเรกเชียว

14. เดี๋ยวนี้ชอบเม้าท์แตกเรื่องชาวบ้านหรือป่าว 

A ไม่เลย เรื่องชาวบ้านเราไม่เกี่ยว 
B ไม่รู้เป็นไรเห็นใคร ก็คันปากไปหมด

15. เดี๋ยวนี้ขี้หลงขี้ลืมหรือป่าว 

A ไม่น่ะ ปกติดี 
B นั่นสิ ป้ำๆ เป๋อๆ ยังไงก็ไม่รู้

16. นอนหลับสบายดีมั้ย 

A หัวถึงหมอนก็นอนฝันหวาน 
B นอนไม่หลับกระสับกระส่าย

17. พักนี้เธอบ่นอยากไปไหนไกลๆ รึป่าว 

A อยากไปกะเพื่อนๆ เฮฮาปาร์ตี้ 
B อยากไปที่ไหนก็ได้คนเดียว ในที่ที่ไม่มีใครรู้จัก

18. เธอรู้สึกเหนื่อยง่าย แม้ทำอะไรนิดๆ หน่อยๆ 

A ไม่เลย แข็งแรงทนทานดีอยู่ 
B นั่นสิเหมือนแก่ก่อนวัยยังไงก็ไม่รู้

19.เดี๋ยวนี้เธอทะเลาะกับคนรอบข้างถี่เกินไปรึป่าว

A ไม่น่ะออกจะรักกันจี๋จ๋า 
B นั่นสิ เจอใครก็เหม็นหน้าไปหมด

20. ช่วงนี้ทำอะไรไม่ค่อยจะมีสมาธิเลยจริงๆ 

A ปกติ ( อ่านหนังสือแล้วจำไม่ได้ยังไงก็เป็นอยู่อย่างนั้น) 
B รู้สึกเนือยๆ ไม่ค่อยตั้งใจทำอะไรเลย


เช็กระดับความเครียดกันสักหน่อย

ถ้าเลือกข้อ A ต่ำกว่าสิบข้อ 

ชมรมความเครียดยินดีต้อนรับ 
แหมหนุ่มน้อยสาวน้อยเอ๋ย รู้สึกเธอจะเครียดเกินไปแล้วนะ อายุก็เท่านี้เองจะซีเรียสกับชีวิตไปใยเธอต้องหาเวลาเพื่อนผ่อนคลายหรือหาสาเหตุที่ทำให้เธอเครียดขืนปล่อยเอาไว้จะทำให้เธอเสียสุขภาพจิตได้

ถ้าเลือกข้อ A ตั้งแต่ 10-15 ข้อ 

สุขภาพจิตของเธออยู่ในระดับปกติ แต่ก็อาจจะมีแนวโน้มที่จะเครียดได้ถ้ามีอะไรมากระตุ้น หรือมีเรื่องมากระทบจิตใจเธอทางที่ดีพยายามเตือนตัวเอง"ไม่เอาน่าอย่าเครียดๆ"

ถ้าเลือกข้อ A มากกว่า 15 ข้อ 

เย้! ดีใจด้วยน่ะที่ไม่ต้องเข้ามาอยู่ในชมรมคนเครียดสุขภาพจิตของเธอแข็งแรงดี มีความสุขในชีวิต ปัจจุบันตามสภาพสามารถแก้ไขข้อคับข้องใจและปันหาเฉพาะหน้าได้ ยอมรับความเป็นไปต่างๆ ที่เกิดขึ้นได้ง่าย ทำให้มีความสุขกับการใช้ชีวิต


leelacheewit



เครดิต :
 

ข่าวดารา ข่าวในกระแส บน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!
กระทู้เด็ดน่าแชร์