เคล็ดลับเลือดลมแข็งแรง ต้านอากาศร้อน

เคล็ดลับเลือดลมแข็งแรง ต้านอากาศร้อน

เคล็ดลับเลือดลมแข็งแรง ต้านอากาศร้อน ฮึบๆ....

- ไม่ควรทำอะไรเร่งร้อนในวันท
ี่อากาศร้อน ๆ เช่น ไม่ไปเดินช้อปปิ้งขนานใหญ่ เลื่อนวันนัด พักผ่อนหรือไม่ทำอะไรเลย

- ไม่ควรทำงานที่ใช้แรงกายหัก
โหมจนเหงื่อไหลไคลย้อย ควรออกกำลังกายตอนเช้าตรู่ หรือตอนเย็นเมื่อพระอาทิตย์ลับขอบฟ้าไปแล้ว

- นอนหลับพักผ่อนตอนกลางวัน 15-30 นาทีในที่ร่มหรือในห้องที่ม
ีความเย็น เลือดลมหมุนเวียนดีนั่นเอง

เครดิต :
 

ข่าวดารา ข่าวในกระแส บน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!
กระทู้เด็ดน่าแชร์