งดแป้งลดน้ำหนัก แต่รู้สึกหงุดหงิดมาก

งดแป้งลดน้ำหนัก แต่รู้สึกหงุดหงิดมาก


พยายามงดแป้งลดน้ำหนัก แต่ทำไมรู้สึกหงุดหงิดมาก คิดไปเองรึเปล่า? 

มันคือ Carb-Craving คืออาการอยากแป้งและน้ำตาลเหมือนร่างกายต้องการกินตลอดเวลา 

เป็น Addict ตัวหนึ่ง ส่วนใหญ่จะเกิดกับคนที่ติดของหวาน เวลาที่น้ำตาลในร่างกายปรับลงมานิดเดียว เราก็จะอยากกินหวาน ซึ่งบางทีไม่ได้เป็นเพราะหิว บางครั้งเวลาหยุดกินแป้งและน้ำตาลปุ๊บ เราถึงได้รู้สึกหงุดหงิด แต่ถ้าเกิดว่าเราบริหารจัดการความอยากตรงนี้ไม่ได้ เราจะแทบไม่มีโอกาสลดน้ำหนักเลย เพราะไม่ว่าเราจะออกกำลังมากขนาดไหน เราก็จะกินเข้าไปใหม่อยู่ดี 

หลักการในการลดน้ำหนักเหมือนกัน ถ้าคุณลดน้ำหนักแล้วไม่หงุดหงิด กินไม่ติดหิวเลย คุณจะลดน้ำหนักไม่ได้ เพราะร่างกายจะไม่เอาของเก่าที่เก็บสะสมไว้มาใช้จนกว่าของใหม่ที่เรารับเข้ามาจะหมด


ขอบคุณ : สาระดี @plus.google

เครดิต :
 

ข่าวดารา ข่าวในกระแส บน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!
กระทู้เด็ดน่าแชร์