กระทู้ร้อนแรงที่สุดของวันนี้
อารมณ์เก็บกด
ในบางวันอันสับสนวุ่นวาย เราอาจรู้สึกโกรธ ไม่พอใจ อารมณ์ไม่ดี ขุ่นข้องหมองใจ แต่ไม่อาจแสดงออกได้จึงได้แต่เก็บกดอารมณ์เหล่านั้นไว้ภายใน
แต่การเก็บกดอารมณ์ทางลบไว้กับตัวเรานานๆ หรือบ่อยครั้ง เป็นการก่อให้เกิดความตึงเครียดทางอารมณ์ ที่อาจส่งผลต่อร่างกาย เช่น สีหน้าดูหม่นหมอง ไม่สด ใบหน้าเกิดริ้วรอยก่อนวัย หรืออาจส่งผลต่อภูมิคุ้มกันทางร่างกายก่อให้เกิดโรคต่างๆ เช่น โรคผื่นคัน พุพอง สิวฝ้า โรคภูมิแพ้ ความดัน และอีกสารพัดโรคที่มากับความเครียด ดังนั้นเราจึงควรต้องหาทางระบายอารมณ์ที่ขุ่นมัว โดยการแสดงออกในทางที่สังคมยอมรับและสามารถคลายความเก็บกดเคร่งเครียดของเราได้
การหาวิธีการผ่อนคลาย หลีกเลี่ยงอารมณ์อันขุ่นมัวที่เกิดขึ้นจะช่วยให้เรารู้สึกผ่อนคลาย คลายความเก็บกดและความกังวลที่เกิดขึ้น เพราะธรรมชาติของมนุษย์จะเผชิญความตึงเครียดทางอารมณ์ได้อย่างมีขีดจำกัด หากเราเก็บกดอารมณ์เหล่านี้นานวันอาจก่อให้เกิดอันตรายทั้งต่อร่างกายและจิตใจของตัวเรา
เครดิต :
ข่าวดารา ข่าวในกระแส บน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!
กระทู้ล่าสุด
รูปเด่นน่าดูที่สุดของวันนี้
