5 กลยุทธ์พิชิตโรคร้าย หยุด ′มะเร็ง′ ด้วยตัวเอง

ว่ากันว่าในอนาคตมนุษย์จะมีอายุยืนยาวกว่า 100 ปี แบบสบายๆ เพราะวิทยาการทางการแพทย์ที่ก้าวหน้าอย่างไม่หยุดยั้งทำให้ค้นพบวิธีการเอาชนะโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ได้อย่างราบคาบ

แต่ในความเป็นจริง ทุกวันนี้ดูเหมือนโรคร้ายจะกรุ้มรุมเข้ามาใกล้ตัวเราทุกขณะ อย่างมะเร็ง โรคร้ายที่นับวันมีแต่จะทวีจำนวนผู้ป่วยมากขึ้น

แม้ว่ามหาวิทยาลัยมหิดลจะประสบความสำเร็จในการทดลองใช้ยาเพื่อหยุดยั้งการขยายตัวของก้อนเนื้อร้ายโดยไม่ทำลายเซลล์เนื้อดีที่อยู่รอบข้าง เป็นประโยชน์อย่างยิ่งกับวงการแพทย์ในการรักษาโรคมะร็ง โดยเฉพาะกับมะเร็งสมอง

แต่ปฏิเสธไม่ได้ว่า ยังมีคนจำนวนมากป่วยด้วยโรคมะเร็ง!

จากสถิติตัวเลขของผู้ป่วยโรคมะเร็งจากสถาบันมะเร็งแห่งชาติและสถาบันวิจัยมะเร็งนานาชาติ ประเทศฝรั่งเศส คาดการณ์ถึงจำนวนผู้ป่วยโรคมะเร็งในปีที่ผ่านมา คือ พ.ศ.2553 มีมากถึงกว่า 118,601 คน โดยจำนวนผู้หญิงป่วยเป็นมะเร็งมากถึง 65,514 คน ส่วนผู้ชายมีมากถึง 53,087 คน

หรืออย่างมะเร็งต่อมน้ำเหลือง ตัวเลขในปัจจุบันก้าวขึ้นมาติดชาร์ตท็อปไฟว์เข้าไปแล้ว เป็นมะเร็งที่ชายไทยเป็นมากเป็นอันดับ 5

ปัจจัยเสี่ยงของการเป็นมะเร็งต่อมน้ำเหลืองก็มาจากสภาพแวดล้อม การอยู่ในสถานที่ที่มีไฮโดรคาร์บอน ซึ่งก็คือ เบนซิน เช่น ปั๊มน้ำมัน โรงงานอุตสาหกรรมโลหะหนัก

ดร.นพ.สมยศ ดีรัศมี อธิบดีกรมอนามัย ในฐานะประธานมูลนิธิกาญจนบารมี เฉลิมพระเกียติ สมเด็จพระบรมโอรสาธิราชฯ สยามมกุฎราชกุมาร บอกว่า มะเร็งเป็นโรคที่คนไทยเป็นมากในอันดับต้นๆ ก็จริง แต่มะเร็งป้องกันได้ ถ้าหากวินิจฉัยพบในระยะแรกๆ หรือถ้าเป็นเพียงหนึ่งใน 3 ก็ยังรักษาได้

สำหรับมูลนิธิกาญจนบารมีนั้น ดร.นพ.สมยศเล่าว่า ก่อตั้งขึ้นโดยสมเด็จพระบรมโอรสาธิราชฯ สยามมกุฎราชกุมาร ใช้ชื่อว่า "มูลนิธิกาญจนบารมี" นาน 10 กว่าปีแล้ว ทำหน้าที่ดูแลผู้ป่วยมะเร็งระยะสุดท้าย และแนะการป้องกันมะเร็ง
 
แต่เดิมงานหลักของมูลนิธิคือสนับสนุนการดำเนินงานของศูนย์มหาวชิราลงกรณ์ ซึ่งเป็นศูนย์มะเร็งที่ธัญบุรี หนึ่งใน 7 ศูนย์ มีทั้งรักษา วินิจฉัยมะเร็ง มีการผ่าตัด ฝังแร่ รักษามะเร็งเสร็จสรรพอยู่ที่นั่น

เนื่องจากศูนย์นี้เป็นศูนย์ที่เกิดใหม่ งบประมาณไม่เพียงพอ สมเด็จพระบรมโอรสาธิราชฯ สยามมกุฎราชกุมาร จึงพระราชทานให้ตั้งมูลนิธินี้เพื่อสนับสนุนการจ้างบุคลากรที่ขาดแคลน รวมทั้งช่วยเหลือคนไข้ระยะสุดท้ายที่ไม่มีเงินรักษา เนื่องจากตอนนั้นยังไม่มีโครงการ 30 บาทรักษาโรค พอมีโครงการ 30 บาท การรักษาพยาบาลดีขึ้น ฉะนั้นเงินในส่วนนี้จึงใช้จ้างบุคลากรที่ขาดแคลน อย่างเจ้าหน้าที่รังสี เจ้าหน้าที่เทคนิค ฯลฯ และทำงานด้านการป้องกันมะเร็ง

ฉะนั้นในส่วนของมูลนิธิฯ จึงทำหน้าที่ให้ความรู้การดูแลรักษาตนเพื่อจะปลอดภัยจากโรคมะเร็ง โดยเน้นในเรื่องของการป้องกัน เพราะมะเร็งนั้นป้องกันได้

สาเหตุของมะเร็งยังไม่ชัดเจนเท่าไหร่ ขึ้นอยู่กับว่ามีตัวกระตุ้นหรือปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิด ประการแรกคือ อยู่ที่ร่างกายของตัวเอง มีพันธุกรรมที่เสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งต่างๆ มั้ย มีระบบการกำจัดทำลายมั้ย

ประการที่สอง ขึ้นอยู่กับสิ่งแวดล้อมที่กระตุ้น ได้แก่ 1. การติดเชื้อไวรัส/แบคทีเรีย เช่น เชื้อไวรัสบางชนิด เช่น ฮิวแมน แปปปิโลม่า ไวรัส (เอชพีวี) หรือหูดหงอนไก่ ไวรัสชนิดนี้จะติดจากการมีเพศสัมพันธ์ ทำให้เกิดมะเร็งปากมดลูก ไวรัสนี้ถ้าเข้าไปติดที่ปากมดลูกอาจใช้เวลา 5-10 ปี ทำให้เซลล์มีการแบ่งตัวผิดปกติ หรือติดเชื้อตับอักเสบชนิดบี ทำให้เกิดมะเร็งตับ เป็นต้น

2.การรับประทานอาหารที่มีสารก่อมะเร็ง เช่น เนื้อปิ้งย่างจนไหม้ หรืออาหารที่ผสมดินปะสิว เช่น แหนม ไส้กรอก กุนเชียง โดยดินปะสิวที่ผสมกับเนื้อเมื่อเข้าไปในกระเพาะจะไปรวมกับกรด เกิดเป็นสารที่เรียกว่า "ไนโตรซามีน" ซึ่งเป็นสารก่อมะเร็ง และอาหารสุกๆ ดิบๆ เช่น ปลาน้ำจืดดิบที่มีเกล็ด เช่น ปลาซิว ปลาตะเพียน ปลาแม่สะแด้ง ฯลฯ ปลาเหล่านี้จะมีพยาธิติดอยู่ตามเกล็ด ถ้ากินดิบๆ จะมีพยาธิใบไม้ตับ ทำให้เป็นมะเร็งตับ
 

3.จากสิ่งแวดล้อม เช่น แสงแดด มีรังสีอัลตราไวโอเลตที่ทำให้เกิดมะเร็งผิวหนัง น้ำมันเบนซิน โรงงานอุตสาหกรรม คือโลหะหนักพวกไฮโดรคาร์บอน (เบนซิน) และสารระเหยในโรงงานอุตสาหกรรม

ที่สำคัญที่สุดคือ ต้องหลีกเลี่ยงบุหรี่และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

ประธานมูลนิธิกาญจนบารมีบอกอีกว่า ถ้าดูสถานการณ์ล่าสุดของจำนวนคนไทยที่ป่วยเป็นมะเร็งแล้ว ปัจจุบันมีจำนวนเพิ่มมากขึ้น ส่วนหนึ่งเนื่องจากตัวเลขของผู้หญิงที่เป็นมะเร็งมีเพิ่มมากขึ้น จากเมื่อก่อนมีเพียง 6,000-7,000 คน เพิ่มขึ้นสูงมากเป็น 65,000 กว่าคน เพราะผู้หญิงเป็นมะเร็งเต้านมเพิ่มมากขึ้นมาก

"สาเหตุของการเป็นมะเร็งเต้านมมาจากอาหาร การไม่ออกกำลังกาย และเกี่ยวกับการใช้/สัมผัสฮอร์โมนเพศหญิงมากเกินไป เช่น คนไม่มีลูก เป็นโสดอายุ 45 ปี เป็นต้นไป และคนที่เป็นมะเร็งเต้านมตัดไปแล้วหนึ่งข้างแล้ว ก็เสี่ยงต่อการเป็นอีกข้างมากเลย และคนที่มีญาติเป็นมะเร็งเต้านม เช่น แม่ พี่สาว น้องสาว"

แล้วการชะลอการเข้าสู่ภาวะวัยทองโดยการกินฮอร์โมนเพศหญิง อย่าง ฮอร์โมนเอสโตรเจน ถือว่าเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งเต้านมหรือไม่?

คุณหมอสมยศบอกว่า ยังไม่ชัดว่าเป็นสาเหตุของมะเร็ง เพราะฮอร์โมนที่กินมีปริมาณน้อยมากเมื่อเทียบกับฮอร์โมนที่มนุษย์เราผลิตได้ตามธรรมชาติ

แต่ถ้ากินเป็นปริมาณมากเพื่อปรับสรีระแบบกำยำล่ำสันให้เล็กลงและมีทรวดทรงองค์เอวมากขึ้น คุณหมอบอกว่า ถือว่ามีความเสี่ยงอยู่มาก เพราะมะเร็งเต้านมนั้นสัมพันธ์กับฮอร์โมนมาก

ฉะนั้นคนที่มีเมน/ระดูตั้งแต่อายุยังไม่ถึง 15 ปี เช่นบางคนอายุ 8-9 ปีก็เข้าสู่วัยสาวแล้ว นับว่าเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็ง รวมทั้งคนที่เมนหมดช้า เช่น 50-60 ปียังมีเมนอยู่ หรือผู้หญิงอ้วนๆ อยู่ในกลุ่มเสี่ยง

ทั้งนี้ในส่วนของการดูแลสุขภาพเพื่อลดความเสี่ยงการเป็นมะเร็ง มีวิธีง่ายๆ 5 เลี่ยง 5 ต้อง ดังนี้

1.หลีกเลี่ยงสารก่อมะเร็ง ซึ่งก็คือ

1.1 งดสูบบุหรี่

1.2 กินอาหารประเภทปลาน้ำจืดชนิดที่มีเกล็ดต้องทำให้สุกเสียก่อน

1.3 งดของปิ้งย่าง รมควัน (จะให้ดีให้ใช้กระดาษฟรอยด์ห่อก่อนเพราะจะไม่ทำให้ความร้อนมากเกินไป)

1.4 หลีกเลี่ยงการรับประทานไส้กรอก กุนเชียง

1.5 เวลาออกแดดก็ต้องใส่หมวก หรือใช้ครีมกันแดด

2.ข้อพึงปฏิบัติ

2.1 ต้องรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ รับประทานผักผลไม้ให้มากกว่าวันละครึ่งกิโล หรือครึ่งหนึ่งของมื้ออาหาร 2.2 ลดอาหารที่มีไขมัน
2.3 ออกกำลังกันอย่างสม่ำเสมอ วันละอย่างน้อยครึ่งชั่วโมง สัปดาห์ละ 3-5 วัน
2.4 ตรวจเช็กร่างกายสม่ำเสมอ โดยเฉพาะผู้หญิงที่มีเพศสัมพันธ์แล้ว ต้องตรวจมะเร็งปากมดลูกอย่างน้อยทุก 5 ปี และสตรีทุกคนต้องหัดตรวจเต้านมด้วยตนเองอย่างสม่ำเสมออย่างน้อยเดือนละครั้ง
2.5 ทำใจให้ร่าเริง-อย่าเครียด เพราะความเครียดเป็นสาเหตุของการเกิดโรคมะเร็ง

เพียงเท่านั้นมะเร็งที่ว่าเป็นโรคร้ายก็กลายเป็นเรื่องเล็ก

.................................................................................................

ตัวเลขจากสถาบันมะเร็งแห่งชาติ และสถาบันวิจัยมะเร็งนานาชาติ ที่ประเทศฝรั่งเศส (ไอเออาร์ซี) คาดการณ์จำนวนผู้ป่วยโรคมะเร็งในปี 2553 เฉพาะในประเทศไทยมี 118,601 คน

ผู้หญิงไทยที่ป่วยเป็นมะเร็งมีจำนวน 65,514 คน โดยมะเร็งที่เป็นกันมากใน 5 อันดับแรกคือ 1. มะเร็งเต้านม มีจำนวน 13,184 คน 2. มะเร็งปากมดลูก มีจำนวน 10,465 คน 3. มะเร็งตับ มีจำนวน 8,322 คน 4.มะเร็งปอด มีจำนวน 5,099 คน 5. มะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนัก มีจำนวน 5,739 คน

ผู้ชายไทยที่ป่วยเป็นมะเร็งมีจำนวน 53,087 คน โดยมะเร็งที่เป็นกันมากใน 5 อันดับแรกคือ 1.มะเร็งตับ มีจำนวน 15,088 คน 2.มะเร็งปอด มีจำนวน 9,797 คน 3.มะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนัก มีจำนวน 4,817 คน 4.มะเร็งต่อมลูกหมาก มีจำนวน 2,283 คน และ 5.มะเร็งต่อมน้ำเหลือง มีจำนวน 2,453 คน