กินร้อน ช้อนกลาง ล้างมือ
เป็นวิธีพื้นฐานที่ใช้ป้องกันเชื้อโรคได้เสมอ หลายคนอาจเข้าใจว่าเชื้อโรคมักลอยมาตามลม แต่จริงๆ แล้วเชื้อมักแพร่กระจายจาก ‘น้ำคัดหลั่ง' อย่างน้ำลาย น้ำมูก และเสมหะ ดังนั้นหากจะรับประทานอาหารร่วมกันควรใช้ช้อนกลางจะได้ไม่ติดเชื้อผ่านทางน้ำลาย กินร้อนก็หมายถึงอาหารเพิ่งผ่านการทำต้มสุก และที่สำคัญต้องล้างมือให้สะอาดก่อนกินอะไร เพราะมือเราเป็นแหล่งที่เชื้อโรคมาเกาะ เวลาล้างก็ต้องใช้เวลา เพื่อกำจัดเชื้อโรคให้หมดจด
อย่าอดนอน
การพักผ่อนไม่เพียงพอจะทำให้ภูมิคุ้มกันต่ำ หากโดนเชื้อโรคก็จะป่วยได้ง่าย การอดนอนยังทำให้เราแก่เร็วขึ้นด้วย เนื่องจากโกรธฮอร์โมนที่ซ่อมแซมร่างกายในตอนหลับ ทำงานได้ไม่เต็มที่
พาหะร้ายโดยยุงลาย
ยุงลายเป็นตัวนำเชื้อโรคไข้เลือดออกที่ทำให้หลายคนเสียชีวิตมาแล้ว วิธีป้องกันคือการกำจัดแหล่งเพาะพันธุ์ยุง ด้วยเกลืออะเบทที่ทางกระทรวงสาธารณะสุขแจกให้ หรือจะให้ทางการไปฉีดยาฆ่ายุ่งก็ชสามารถแจ้งได้ ทางที่ดีอย่าปล่อยให้ตัวเองโดนยุงลายกัดเข้าหล่ะ
อาหารข้างทางก็เป็นพาหะ
ในช่วงเวลาเร่งรีบ ฝนตกรถติด หลายคนเลือกข้าวเช้าง่ายๆ จากอาหารข้างทาง นั่นจะทำให้คุณป่วยได้ เพราะมันวางอยู่ในที่โล่งแจ้งซึ่งอาจถูกละอองฝน และในนั้นก็เต็มไปด้วยเชื้อโรคตัวดีที่แฝงมา ทำกินเองอาจจะยุ่งยากแต่ปลอดภัยกว่า หรือหากไม่มีเวลาก็เลือกร้านที่สะอาดและห่างไกลจากละอองฝนหน่อยละกัน
จับหน้าบ่อยๆ ไข้หวัดก็มา
อย่าลืมว่ามือเราเป็นตัวนำเชื้อโรคดีๆนี่เอง เพราะการเอามือที่สกปรกแตะตามส่วนต่างๆของใบหน้าไม่ว่าจะเป็นทางตา จมูก และปาก ทำให้เราป่วยได้เช่นกัน ดังนั้นการล้างมือบ่อยๆ จะช่วยได้ แต่ทางที่ดีอย่าเอามือไปจับหน้าดีกว่าจะได้ไม่ติดเชื้อ และไม่เป็นสิวด้วย
กระทู้ร้อนแรงที่สุดของวันนี้
กระทู้ล่าสุด
รูปเด่นน่าดูที่สุดของวันนี้
