สูตรลดความอ้วนบางสูตรอาจจะตัดโปรตีนออกไปเลย แต่ในระยะยาวจะมีผลเสียต่อร่างกายเพราะร่างกายต้องการโปรตีนเพื่อซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ บำรุงสมอง นอกจากนี้โปรตีนยังมีผลต่อการลดน้ำหนักด้วย เนื่องจาก ...
โปรตีนช่วยลดความอยากอาหาร ทำให้เรากินน้อยลง ปริมาณแคลอรีที่ได้รับก็จะลดลง
- โปรตีนจะช่วยกระตุ้นระบบการทำงานในร่างกายให้เพิ่มการผลิตกลูโคส จากนั้นก็จะส่งกลูโคสไปที่ตับ และกระตุ้นให้ร่างกายรู้สึกอิ่ม เป็นการเร่งให้อิ่มเร็วขึ้นและทานน้อยลง
- ในการย่อยโปรตีน ร่างกายต้องใช้พลังงานมาก จึงช่วยเผาผลาญแคลอรีไปในตัว
- การทานอาหารแบบเน้นโปรตีนจะทำให้ร่างกายดึงไขมันที่สะสมอยู่ออกมาใช้เพื่อเผาผลาญโปรตีนรูปร่างก็จะเพรียวบางขึ้น
ที่มา .. spicy
กระทู้ร้อนแรงที่สุดของวันนี้
กระทู้ล่าสุด
รูปเด่นน่าดูที่สุดของวันนี้
