มื้อนี้ผิวสวยขึ้นเป็นกอง

ผิวขาวอมชมพูจะอยู่ได้ยั่งยืนต้องอาศัยการดูแลจากภายในร่วมด้วย และหากจะซื้อของเข้าตู้เย็นครั้งต่อไปอย่าลืมมองหาของเหล่านี้ด้วยล่ะ

1.ผักกาด อุดม ไปด้วยวิตามินซีีซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยยับยั้งการสังเคราะห์เม ลานิน นอกจากนี้ ยังช่วยป้องกันการเกิดปฏิกิริยาออกซิเดชั่นของไขมัน ดังนั้น การกินผักกาดจะทำให้ ผิวขาวและเรียบเนียนอย่างเป็นธรรมชาติ

2.ถั่วลันเตา อุดมไปด้วยวิตามินเอที่จะทำให้ผิวเรียบเนียนขึ้น

3.แครอต ให้ประโยชน์แก่ผิวเป็นอย่างดี อุดมไปด้วยเพกตินที่ช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายและทำให้ผิวดูเรียบเนียนอมชมพู

4. มันเทศ มีโปรตีนและวิตามินซี สามารถลดคอเลสเตอรอลและไขมันใต้ผิวหนัง ช่วยให้ผิวกระจ่างใส

5.แตงกวา มีกรดอะมิโนที่ช่วยลบรอยกระ จุดด่างดำ ทำให้ผิวขาว เกลี้ยงเกลา และลดอาการแพ้

6.ถั่วงอก สามารถป้องกันการเกิดฝ้า กระ จุดด่างดำ และช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใสขึ้น