ผัดผักรวมกุ้งไมโครเวฟ


สิ่งที่ต้องเตรียม

 น้ำมันพืชสำหรับผัด

 กระเทียมสับหยาบ 1 ช้อนโต๊ะ

 กุ้งสดปอกเปลือก ผ่าหลัง 200 กรัม

 บรอกโคลี หั่นเป็นชิ้น 100 กรัม

 ดอกกะหล่ำ หั่นเป็นชิ้น 100 กรัม

 เห็ดฟาง ผ่าครึ่งดอก 100 กรัม

 ข้าวโพดอ่อน หั่นเฉียง 100 กรัม

 น้ำมันหอย 2 ช้อนโต๊ะ

 น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา

 ซีอิ๊วขาว 3 ช้อนโต๊ะ

 น้ำ 3 ช้อนโต๊ะ


วิธีทำ

 1. ใส่น้ำมันพืช และกระเทียมลงในถ้วยกระเบื้อง คนผสมให้กระเทียมโดนน้ำมันจนทั่ว นำเข้าเตาไมโครเวฟ ใช้ความร้อนปานกลาง นานประมาณ 1 นาที นำออกจากเตา ผัดกระเทียมจนมีกลิ่นหอม

 2. ใส่กุ้งสดลงในถ้วยกระเบื้อง ผัดให้กุ้งถูกน้ำมันจนทั่ว นำเข้าเตาไมโครเวฟ ใช้ความร้อนปานกลาง นานประมาณ 2 นาที จนกุ้งสุก นำออกจากเตา ผัดให้เข้ากัน

 3. ใส่บรอกโคลี ดอกกะหล่ำ เห็ดฟาง และข้าวโพดอ่อน ปรุงรสด้วยน้ำมันหอย น้ำตาลทราย ซีอิ๊วขาว และน้ำ คนผสมให้เข้ากัน นำเข้าเตาไมโครเวฟ ใช้ไฟแรง นานประมาณ 2-3 นาที นำออกจากเตา ผัดผสมให้เข้ากัน ตักใส่จาน พร้อมรับประทาน


ผัดผักรวมกุ้งไมโครเวฟ

เครดิต :
 

ข่าวดารา ข่าวในกระแส บน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!
กระทู้เด็ดน่าแชร์