อากาศร้อน เราต่างก็สรรหาวิธีที่จะดับร้อนต่างๆนานา เรื่องอาหารการกินก็เป็นเรื่องสำคัญที่จะช่วยให้คุณคลายร้อนได้ อาหารที่เหมาะแก่การรับประทานในช่วงซัมเมอร์ ควรจะเน้นอาหารที่ที่ย่อยง่าย ไม่ก่อให้เกิดความร้อนในร่างกาย อาหารที่จำเป็นก็คือผักและผลไม้สดเช่น มะเขือเทศ จะช่วยกระตุ้นน้ำย่อย ช่วยให้ร่างกายสดชื่น แตงกวาช่วยดับ กระหายน้ำ ผักโขม เน้นอาหารที่มีน้ำเป็นส่วนประกอบมาก ๆ ให้พลังงานน้อย ไขมันต่ำเช่น แกงจืดเต้าหู้ และใส่น้ำมันงาสักเล็กน้อย จะช่วยคลายความร้อนให้ร่างกาย และถ้ายังนึกไม่ออกว่าจะเนรมิตเมนูอะไรที่มีส่วนประกอบที่เราเอ๋ยมา วันนี้ทาง lifestyle bymcot ขอแนะนำเมนูคลายร้อนให้ร่างกายให้คุณสดชื่นได้ตลอดทั้งวัน
กระทู้ร้อนแรงที่สุดของวันนี้
กระทู้ล่าสุด
รูปเด่นน่าดูที่สุดของวันนี้
