4 เทคนิค สั่งน้ำมูก อย่างปลอดภัย !
4 เทคนิค "สั่งน้ำมูก" อย่างปลอดภัย !
ระยะหลังนี้ อากาศบ้านเรา เปลี่ยนแปลงบ่อยมากกก ทำให้ โรคหวัดอาจมาเยือนโดยไม่ทันตั้งตัว โดยอาการของหวัดทั่วไปก็คือ น้ำมูกไหล ใสบ้าง ข้นบ้าง ให้เป็นที่เบื่อหน่าย อึดอัด หายใจก็ไม่คล่อง และแน่นอนที่เราจะต้องสั่งน้ำมูกทิ้ง
แต่เดี๋ยวก่อน รู้หรือไม่คะว่า การสั่งน้ำมูกนั้น มีวิธีการสั่งอย่างปลอดภัยโดยไม่ทำให้โพรงจมูก หรือ หู ได้รับความกระทบกระเทือนมากจนเกินไปด้วย
1. ควรสั่งน้ำมูกออกจากรูจมูกทีละข้าง โดยใช้นิ้วปิดรูจมูกข้างที่ไม่ได้สั่งไว้ แล้วสั่งน้ำมูกออกจากรูจมูกอีกข้างหนึ่งเบาๆ
2. ควรใช้ผ้าเช็ดหน้าหรือใช้กระดาษทิชชูที่มีเนื้อนุ่มๆ รองรับน้ำมูก และค่อยๆเช็ดออกอย่างเบามือ อย่าถูแรงๆ เพราะอาจทำให้เกิดความระคายเคืองได้
3. ถ้าสั่งน้ำมูกบ่อยๆ ผิวบริเวณรอบๆจมูกและบนริมฝีปากจะแห้ง ควรทาครีมบำรุงผิวรอบๆจมูก เพื่อป้องกันรอยแตกและลดการระคายเคือง
4. ไม่ควรปล่อยให้มีน้ำมูกสะสมอยู่ในโพรงจมูกมากเกินไป เป็นเวลานานๆ ให้สั่งออกบ้างเรื่อยๆ และอย่าลืมว่าต้องสั่งเบาๆ
โล่งจมูกขึ้นหรือยังค่ะ แต่ทางที่ดีดูแลสุขภาพให้แข็งแรงเพื่อไม่ต้องกลายเป็นคนน้ำมูกเยิ้มดีกว่าจ้าInphoGraphic by Riya
eduzones.com
กระทู้เด็ดน่าแชร์
กระทู้ร้อนแรงที่สุดของวันนี้
รูปเด่นน่าดูที่สุดของวันนี้
