ดื่มน้ำ : ดื่มน้ำเยอะเร็ว ๆ ทำให้เป็นตะคริว เกร็งสมอง หัวใจ ปอด ระบบหายใจล้มเหลว
ปวดหลังงดคาเฟอีน : เพราะลดการหลั่งสารที่มีฤทธิ์ลดอาการปวดของร่างกาย
อย่าปล่อยให้หิว : เกิดออร์โมนความเครียดทำให้ความดันโลหิตสูง
งดนอนดึกเสาร์อาทิตย์ : ตื่นสายวันเสาร์อาทิตย์วันจันทร์จะขี้เกียจ ขาดสมาธิ
เช้ากินไข่ลดอ้วน : อิ่มกว่าขนมปัง มื้ออื่นเลยกินน้อยลง
รับแดดยามเช้า : กระดูกแข็งแรง ลดอาการซึมเศร้า
แอปเปิ้ลหลังอาหาร : ลดแบคทีเรียในช่องปากและช่วยให้เหงือกแข็งแรง
ปาร์ตี้หนัก : นอนเยอะหรือมีแฟนเด็ก จะได้ดูแลตัวเองมากขึ้น
เครียดทำผิวเสีย : ปรับความคิด ออกกำลัง กินอาหารดี ๆ
ขอบคุณ info : FACEBOOK.COM/MEMBLR.THAILAND
กระทู้ร้อนแรงที่สุดของวันนี้
กระทู้ล่าสุด
รูปเด่นน่าดูที่สุดของวันนี้
