กรุ๊ปเลือด แต่ละกรุ๊ปมีระบบการย่อยอาหารที่แตกต่างกัน การเลือกทานอาหารที่ทานเข้าไปจะส่งผลต่อการย่อยอาหารของกระเพาะได้
ศูนย์เรียนรู้สุขภาวะจัดทำอินโฟกราฟฟิค แนะนำการเลือกอาหารสำหรับกรุ๊ปเลือดต่างๆ โดยมีรายละเอียดดังนี้
กรุ๊ป AB ควรเลือกทานข้าว, อาหารทะเล , เนย , นม ,ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง , ผัก และไข่
ควรเลี่ยงทานปลาเนื้อขาว , เนื้อสัตว์ใหญ่, ฝรั่ง , ข้าวโพด, มะม่วง ,ถั่วแดง
เนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ กรดในกระเพาะต่ำย่อยเนื้อสัตว์ได้ยาก
กรุ๊ป A ควรเลือกทานผัก , ปลา , นมถั่วเหลือง
ควรเลี่ยงทานไข่, นมวัว, แป้ง , เนื้อสัตว์
เนื่องจากระบบย่อย ระบบภูมิคุ้มกันไม่ดี เสี่ยงเป็นโรคหัวใจและมะเร็ง
กรุ๊ป B ควรเลือกทานข้าวกล้อง , ข้าวโอ๊ต, ขิง , ชาเขียว, โสม
ควรเลี่ยงทานปู , กุ้ง, หอยแครง, หอยเชลล์ , เนื้อไก่ , แป้ง , โฮลวีท
เนื่องจากกระเพาะมีกรดสูง ระบบเผาผลาญไม่ดี เลือดแข็งตัวช้า
กรุ๊ป O ควรเลือกทานเนื้อสัตว์ , อาหารทะเล , ผักโขม, บร็อคโคลี
ควรเลี่ยงทานผลไม้รสเปรี้ยว, ชา , กาแฟ , เบียร์
เนื่องจากกระเพาะมีกรดสูง ระบบเผาผลาญไม่ดี เลือดแข็งตัวช้า
ที่มา: voicetv
กระทู้ร้อนแรงที่สุดของวันนี้
กระทู้ล่าสุด
รูปเด่นน่าดูที่สุดของวันนี้
