กินแต่พอเหมาะ มาดูเมนูที่เหมือนจะดีแต่ก็ไม่ดีเสมอไป


แน่นอนว่ากระแสสุขภาพดีนั้นเป็นที่ฮิตติดลมบนอย่างมากในช่วงไม่กี่ปีนี้ ซึ่งก็เป็นเรื่องดี แต่เราควรศึกษาเรื่องนี้อย่างท่องแท้ ไม่ใช่เข้าใจผิดๆ อย่างเช่น  4 เมนูนี้ ที่คนมักเข้าใจผิดๆคิดว่ามันดีเสมอไป…


ซูชิ : แต่เดิมนั้นซูชิเป็นอาหารที่ขึ้นชื่อว่า ดีต่อสุขภาพ ลดความอ้วนได้ ทว่าปัจจุบันนั้นเปลี่ยนไป การเข้ามาซูชิสไตล์อเมริกัน ที่มีการใส่ชีส มายองเนส หากกินไม่ระวังก็จะอ้วนฉุได้

กินแต่พอเหมาะ มาดูเมนูที่เหมือนจะดีแต่ก็ไม่ดีเสมอไป

กราโนล่าแบบอาหารเช้า / กราโนล่าแท่ง : อาหารยามเช้า หรือ อาหารทานเล่น ของชาวตะวันตก ที่เชื่อกันว่าช่วยลดความอ้วน จริงๆแล้วมีโปรตีนที่ต่ำมาก ทำให้ความหิวมาเยือนอย่างง่ายๆเลย

กินแต่พอเหมาะ มาดูเมนูที่เหมือนจะดีแต่ก็ไม่ดีเสมอไป

โยเกิร์ต : แทบทุกเจ้ามักโฆษณาด้วยการนำนางแบบหุ่นเพรียวบางมาเป็นพรีเซนเตอร์ ทว่าโยเกิร์ตบางยี่ห้อมีระดับน้ำตาล 25 กรัม กินมากๆก็อ้วนฉุแน่นอน

กินแต่พอเหมาะ มาดูเมนูที่เหมือนจะดีแต่ก็ไม่ดีเสมอไป

น้ำผลไม้ : ยิ่งเป็นพวกสำเร็จรูปจะมีน้ำตาลสูงปรี๊ด!! แต่ใยอาหารกลับน้อยมาก(บางยี่ห้อแทบไม่มี) ทางที่ดีหากต้องการลดความอ้วนจริงๆ ควรคั้นน้ำผัก ผลไม้เอง







ขอบคุณข้อมูลจาก  springnews


กินแต่พอเหมาะ มาดูเมนูที่เหมือนจะดีแต่ก็ไม่ดีเสมอไป

เครดิต :
 

ข่าวดารา ข่าวในกระแส บน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!
กระทู้เด็ดน่าแชร์