หลายๆ คนมักจะพูดเป็นเสียงเดียวกันว่า "หนังท้องตึง หนังตาก็หย่อน" แล้วทุกๆ ครั้งที่เราทานอิ่มมากๆ เราก็มักจะรู้สึกเพลีย อยากนอนจริงๆ ด้วย แต่สงสัยไหมคะว่าเพราะอะไรเราถึงรู้สึกง่วง วันนี้ที่นี่ดอทคอมหาคำตอบมาให้คุณแล้วค่ะ
สาเหตุที่เรารู้สึกง่วงนอนหลังจากทานอาหารอิ่ม เป็นเพราะว่า กระบวนการสั่งงานในสมองทำงานช้าลง และจำนวนเลือดที่ไปเลี้ยงสมองมีจำนวนลดลงนั่นเอง ที่เป็นเช่นนั้นก็เพราะเลือดจำนวนมาก และระบบสั่งการในสมองถูกนำไปใช้ในกระบวนการย่อยอาหาร เมื่อเรารับประทานอาหาร ระบบสมองก็จะเริ่มทำงานและดึงเลือดจากส่วนต่างๆ ของร่างกายมาช่วยย่อยอาหาร จึงทำให้กระบวนการสั่งงานในสมองทำงานช้าลง
เมื่อสมองทำงานช้าลง เราจึงรู้สึกเพลีย และง่วง ความจริงแล้ว การนอนระหว่างวัน หรือการงีบนั้น ก็มีประโยชน์ต่อร่างกายเหมือนกัน ใช้เวลางีบประมาณ 15 - 30 นาที จะทำให้ร่างกายรู้สึกกระปรี้กระเปร่ามากขึ้น และสมองจะจดจำสิ่งต่างๆ ได้ดีขึ้นด้วย
อย่างไรก็ตามเมื่อเราทานอาหารอิ่ม เราก็ยังไม่ควรนอนทันที ควรจะนั่งพักเพื่อให้ระบบย่อยอาหารได้ทำงานอย่างเต็มที่ก่อนสักประมาณ 30 นาที และควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอวันละ 6 - 8 ชั่วโมง เพียงเท่านี้ร่างกายของเราก็จะมีสุขภาพที่ดี ห่างไกลจากโรคภัย และรอยเหี่ยวย่นแล้วค่ะ
กระทู้ร้อนแรงที่สุดของวันนี้
กระทู้ล่าสุด
รูปเด่นน่าดูที่สุดของวันนี้
