รู้หรือไม่? ทุกวันนี้คุณนั่งปลดทุกข์ผิดวิธี!!

ข้อมูลจากหนังสือที่ขายดีติดอันดับในเยอรมนีและเนเธอร์แลนด์ Darm mit Charme (Charming Bowels) หรือแปลเป็นภาษาไทยได้ว่า "ลำไส้สุขสันต์" โดยนักเขียน Giulia Enders ที่บอกเล่าข้อเท็จจริงเกี่ยวกับการขับถ่าย ที่มีหลักฐานและข้อพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์

 เพื่อให้ทุกคนได้ใส่ใจสุขภาพการขับถ่ายมากขึ้น



รู้หรือไม่? ทุกวันนี้คุณนั่งปลดทุกข์ผิดวิธี!!

ข้อมูลจากหนังสือที่ขายดีติดอันดับในเยอรมนีและเนเธอร์แลนด์ Darm mit Charme (Charming Bowels) หรือแปลเป็นภาษาไทยได้ว่า "ลำไส้สุขสันต์" โดยนักเขียน Giulia Enders ที่บอกเล่าข้อเท็จจริงเกี่ยวกับการขับถ่าย ที่มีหลักฐานและข้อพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ เพื่อให้ทุกคนได้ใส่ใจสุขภาพการขับถ่ายมากขึ้น



รู้หรือไม่? ทุกวันนี้คุณนั่งปลดทุกข์ผิดวิธี!!

โดยตอนหนึ่งในหนังสือได้ชี้แจงว่าความจริงแล้ววิธีที่เราขับถ่ายกันทุกวันนั้นมันผิด!!ความจริงแล้วเราต้องยกขาขึ้นเพื่อให้รูทวารได้เปิดออกเพื่อระบายได้อย่างเต็มที่



รู้หรือไม่? ทุกวันนี้คุณนั่งปลดทุกข์ผิดวิธี!!

ท่านั่งในการขับถ่ายที่ถูกต้อง

หากเรานั่งบนโถส้วมตามปกติทั่วไปก็เปรียบเสมือนสายยางฉีดน้ำที่พับข้อจนทำให้น้ำไหลผ่านไม่สะดวก และนั่นเป็นสาเหตุที่นำไปสู่ปัญหาสุขภาพอื่นๆ เช่นริดสีดวงทวาร และเป็นตะคริวที่ก้นเมื่อต้องนั่งเป็นเวลานาน

หากเรายกขาขึ้นขณะนั่งปลดทุกข์จะส่งผลดีต่อสุขภาพอย่างมากเพราะทำให้ไม่มีแรงกดที่ก้น




รู้หรือไม่? ทุกวันนี้คุณนั่งปลดทุกข์ผิดวิธี!!

ขอบคุณ meekhao


เครดิต :
 

ข่าวดารา ข่าวในกระแส บน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!
กระทู้เด็ดน่าแชร์