เคล็ดไม่ลับลดน้ำหนัก 20 โล ฉบับคิมเบอร์ลี่

เป็นนางเอกสาวสายแบ๊วอีกคนนึงของฝั่งวิก 3 กับสาว “คิมเบอร์ลี่”

แต่รู้ไหมว่าเธอเคยน้ำหนักถึง 70 กิโลมาแล้ว!!! และเธอสามารถลดเหลือ 50 กิโลได้ แสดงให้เห็นถึงความมีวินัยในการดูแลตัวเองอย่างมาก เราจะมาบอกเคล็ดลับการลดน้ำหนักและการดูแลตัวเองของเธอ มาบอก

ซึ่งสาวคิมก็บอกเคล็ดลับว่า เธอจะกินแอปเปิ้ลวันละ 3 ผล ร่วมกับอาหารไขมันต่ำ เพราะแอปเปิ้ลมีไฟเบอร์สูง จะช่วยให้ลดน้ำหนักง่าย และเร็ว
และ เน้นกินผัก-ผลไม้ของจริงค่ะ ไม่ค่อยกินวิตามินแบบเม็ด คุณพ่อมักเตรียมส้ม แครอท และมะเขือเทศสดๆไว้ให้ทั้งสี่พี่น้องกินเป็นประจำ

คิมเบอร์ลี่เคยตัวโตมาก มีน้ำหนักถึง 70 กิโลกรัม หากแต่การปรับเปลี่ยนอาหารด้วยการลดแป้ง และกินแอปเปิ้ลเขียวทดแทนมื้อเย็น หรือเพิ่มเข้าไป ทำให้น้ำหนักปัจจุบันของสาวน้อยลงมาเหลือเพียง 50 กิโลกรัม

แถมพ่วงด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำ ต้องหาเวลาเล่น แบดมินตันสัปดาห์ละ 2 ครั้ง และฝึกโยคะ สม่ำเสมอ และตอนนี้กำลังติดเล่น พิลาทีส เพราะมีหลายท่วงท่าและออกกำลังกายได้หลายส่วน เน้นการลดสัดส่วน จะเน้นลดต้นแขน ต้นขา หน้าท้อง หมดเลย ใจจิงอยากลดมากสุดที่ต้นแขน และน่อง

แหม.. ฟิตซะขนาดนี้ ถึงเห็นสาวคิมผอมเพรียวขึ้นเยอะเลยค่ะ นอกจากเป็นนางเอกที่น่ารักมากๆแล้ว เธอก็เป็น healthy ตัวยง สาวๆลองเอาเคล็ดลับของเธอไปใช้ด้วยนะจ้า

>> ที่มา ชีวจิต

เคล็ดไม่ลับลดน้ำหนัก 20 โล ฉบับคิมเบอร์ลี่


เคล็ดไม่ลับลดน้ำหนัก 20 โล ฉบับคิมเบอร์ลี่


เคล็ดไม่ลับลดน้ำหนัก 20 โล ฉบับคิมเบอร์ลี่


เคล็ดไม่ลับลดน้ำหนัก 20 โล ฉบับคิมเบอร์ลี่

เครดิต :
 

ข่าวดารา ข่าวในกระแส บน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!
กระทู้เด็ดน่าแชร์