เรื่องดี ๆ ของกาแฟที่คุณอาจไม่เคยรู้

ฉันชอบดื่มกาแฟมากและในช่วงสิบปีที่ผ่านมานี้ฉันดื่มกาแฟทุกวันเลยก็ว่าได้ ดูเหมือนว่าผู้ที่ติดใจในรสชาติของกาแฟส่วนใหญ่จะรู้ดีถึงโทษของมัน แต่ฉันมีข่าวดีมาบอกค่ะนั่นก็คือกาแฟไม่ได้ส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณเพียงอย่างเดียว อันที่จริงแล้วมันก็มีข้อดีอยู่เหมือนกัน 

    ความดันโลหิตสูง

    โรคกระดูกพรุน

    กรดในกระเพาะอาหารมากเกินไป

    ปริมาณเซลล์อสุจิลดลง

    โรคมะเร็งจากอะคริลาไมด์ (สารเคมีที่เกิดจากการแปรรูปอาหารด้วยความร้อนสูง)

    ภาวะต่อมหมวกไตล้า

    เครียด

    นอนไม่หลับ หรือปัญหาที่เกี่ยวกับการนอนหลับ

    วัยใกล้หมดประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือนพร้อมกับมีอาการร้อนวูบวาบตามร่างกาย

นอกจากนี้สำหรับสาวๆที่ต้องการตั้งครรภ์พร้อมกับมีสุขภาพที่แข็งแรง ฉันขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟเพราะอาจเสี่ยงต่อการแท้งบุตร น้ำหนักแรกเกิดไม่ถึงเกณฑ์ รวมถึงพิการแต่กำเนิดด้วย

ฉันค่อนข้างรู้ดีและสนับสนุนความมหัศจรรย์ของชาเขียวนะ แต่ดูเหมือนว่ากาแฟออร์แกนิกคุณภาพเยี่ยมก็ให้ผลที่ดีไม่ต่างกัน นอกจากนี้กาแฟคั่วเข้มยังมีสรรพคุณช่วยรักษาอาการติดเชื้อซึ่งเกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อและการอักเสบ การศึกษาอื่นยังพบอีกว่ากาแฟจะช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคอัลไซเมอร์ และเร่งกระบวนการเผาผลาญด้วย

การดื่มกาแฟหนึ่งถ้วยก่อนออกกำลังกายได้เปลี่ยนทัศนคติที่ผ่านมาของฉันโดยสิ้นเชิง ฉันได้ทำการทดลองกับเครื่องดื่มหลายประเภท เช่น น้ำเรดบีท สาหร่ายสไปรูลิน่า ชาเขียว และกาแฟ ปรากฏว่าน้ำเรดบีทช่วยในเรื่องการดูดซึมอ็อกซิเจนเข้าสู่ร่างกาย ขณะที่สาหร่ายสไปรูลิน่าช่วยในเรื่องการบาดเจ็บ และกาแฟช่วยในเรื่องเร่งกระบวนการเผาผลาญ

เสริมสร้างพลังงาน

ลดน้ำหนัก

    

เสริมสร้างความจำ

    

เพิ่มการกระตุ้น

    

วิ่งเร็วขึ้นและนานขึ้น

1.ใช้เมล็ดกาแฟออร์แกนิก

2.ดื่มกาแฟออร์แกนิกคั่วเข้ม 1 ถ้วยในตอนเช้าก่อนออกกำลังกาย และอีกถ้วยในช่วงบ่าย

3.เตรียมความพร้อมทั้งกายและใจโดยการบดเมล็ดกาแฟด้วยตัวเองก่อนชงกาแฟ

4.หากคุณใช้เครื่องกรอง ไม่ควรใช้สารฟอกขาวคลอรีนเด็ดขาด

5.หลีกเลี่ยงครีมเทียมและน้ำตาล