ท่ายืน-นั่ง-นอน ที่ถูกต้อง ทำซะนะ จะได้ไม่ปวดหลัง

เพราะท่ายืน-นอน-นั่งที่ใช้ผิดมาตลอด ทำให้หลายคนเริ่มมีอาการปวดหลังตั้งแต่วัยรุ่น เพราะฉะนั้นถ้าไม่อยากให้กลายเป็นเรื้อรัง วันนี้เรามี 3 ท่านอนที่ถูกต้อง และ 4 วิธีช่วยบรรเทาอาการปวดหลังมาฝาก หวังว่าจะมีประโยชน์ไม่มากก็น้อยนะคะ

ที่มา lonely-rooyang.com