5 ของว่าง ที่ไม่ควรกินตอนท้องว่าง

5 ของว่าง ที่ไม่ควรกินตอนท้องว่าง

ทราบหรือไม่ว่ามีอาหารว่างบางชนิดที่ไม่เหมาะที่จะกินขณะที่ท้องว่างหรือขณะที่หิวจัด เพราะจะมีผลต่อร่างกาย มาดูกันเลยค่ะว่ามีอะไรบ้าง 

1.นมและนมถั่วเหลือง

5 ของว่าง ที่ไม่ควรกินตอนท้องว่าง

เพราะนมที่อุดมไปด้วยโปรตีนจะเกิดประสิทธิภาพมาก เมื่อกระเพาะอาหารมีสารอาหารประเภทแป้งอยู่ด้วย

2.กล้วย

5 ของว่าง ที่ไม่ควรกินตอนท้องว่าง

เพราะกล้วยอุดมไปด้วยธาตุแมกนีเซียม การรับประทานกล้วยขณะท้องว่าง จะทำให้ปริมาณแมกนีเซียมในเลือดเพิ่มสูงขึ้น ทำให้สูญเสียสัดส่วนของแคลเซียมและแมกนีเซียมไป เป็นการยับยั้งการทำงานของหลอดเลือดหัวใจ

3.ของหวานรวมถึงน้ำอัดลมและช็อกโกแลต

5 ของว่าง ที่ไม่ควรกินตอนท้องว่าง

เพราะหากรับประทานขณะท้องว่าง จะทำให้โปรตีนรวมตัวกับน้ำตาลส่งผลต่อการดูดซึมโปรตีนทุกชนิด และลดสมรรถภาพการทำงานของระบบหมุนเวียนโลหิตและไต

4.ชา

5 ของว่าง ที่ไม่ควรกินตอนท้องว่าง

เพราะน้ำชาแก่ทำให้กรดเกลือในน้ำย่อยในกระเพาะอาหารเจือจาง ส่งผลให้การทำงานของระบบย่อยอาหารลดลง และเกิดอาการใจสั่น เวียนศีรษะ มือเท้าไม่มีแรง

5.กระเทียม

5 ของว่าง ที่ไม่ควรกินตอนท้องว่าง

เพราะกระเทียมมีฤทธิ์ทำให้เยื่อบุกระเพาะอาหารได้รับการกระตุ้น เกิดเป็นโรคกระเพาะอาหารอักเสบรุนแรงได้

เครดิต :
 

ข่าวดาราบน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!



กระทู้เด็ดน่าแชร์