ปีใหม่ ชีวิตใหม่ ตั้งเป้าหมายอย่างไรให้สำเร็จ

ปีใหม่ ชีวิตใหม่ ตั้งเป้าหมายอย่างไรให้สำเร็จ

บางทีชีวิตของคนเราก็ต้องการช่วงเวลา ที่จะเปลี่ยนเราคนเก่าให้เป็นเราคนใหม่
และช่วงเวลาปีใหม่นี้ก็ถือว่าเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดเวลาหนึ่ง ที่เหมาะแก่การตั้งเป้าหมายอะไรใหม่ๆ
แต่จะตั้งเป้าหมายอย่างไรให้สำเร็จ ทาง Teenee.com จะมาบอกเคล็ดลับให้

1. กำหนดเป้าหมายให้ชัด
คุณรู้อยู่แล้วว่า คุณอยากจะทำอะไรที่สุด เพื่อการเปลี่ยนแปลง จงเลือกสิ่งนั้นมา
เช่น เราจะฟิตหุ่น เปลี่ยนจากหุ่นทรงกลมเป็นหุ่นนาฬิกาทราย
, เราจะเลิกสูบบุหรี่ โดยการทิ้งเราที่เสี่ยงถุงลมโป่งพอง sexเสื่อมไว้ปีที่ผ่านมา,
จะท่องศัพท์ให้ได้วันละ...คำ หรือจะเลิกนิสัยไม่ดีที่เราไม่ชอบ

2. แบ่งเป้าหมายใหญ่ๆ เป็นเป้าหมายเล็ก ๆหลายๆเป้า
หลังจากวางเป้าหมายแล้ว การที่เราจะทำอะไรสักอย่างให้สำเร็จ ก็อย่าโหดร้ายกับตัวเราเอง
มากจนเกินไป เราควรมีการแบ่งเป็นเป้าย่อย ๆก่อน
ทางผู้เขียนขอยกตัวอย่าง เป็นการตั้งเป้าจะออกกำลังกายด้วยการซิทอัพ วันละ 100 ครั้ง
ทางเพื่อน ๆ ก็ไม่จำเป็นต้องเริ่มจาก 100 ครั้งทันที เพราะจะทำให้กล้ามท้องฉีกพอดี
แต่ควรเริ่มจากแบ่งเป็น 10 set เซ็ทละ 10ครั้ง
หลังจากผ่านไป 2สัปดาห์ ค่อยเพิ่มเป็น เซ็ทละ 20ครั้ง 5เซ็ท
และแน่นอน เมื่อเพื่อนๆพิชิตเป้าเล็กๆได้อย่างต่อเนื่อง การที่จะพิชิตเป้าใหญ่ อย่างเซ็ทละ 100ครั้ง 1เซ็ท
ก็ไม่ใช่เรื่องยาก

3. อย่าผลัดวันในการเริ่ม
สุภาษิตจีนมีกล่าวไว้ว่า การเดินทางพันลี้ ก็เริ่มจากก้าวแรก
คนส่วนใหญ่ ทำไม่สำเร็จ ไม่ใช่ท้อถอยหลังจากการเริ่มลงมือไปได้สักระยะ
แต่จะเป็นการไม่ได้เริ่มที่จะลงมือเลยต่างหาก

4. กำหนดของรางวัลให้กับตัวเอง
ในเมื่อถ้าคุณอุตส่าห์พิชิตเป้าหมายได้สำเร็จทั้งที ของรางวัลจะไม่มีได้ยังไง
แต่ก็ไม่จำเป็นต้องรอให้ใครมาให้รางวัล ในเมื่อคุณกำหนดรางวัลได้เอง
และสามารถเป็นคนแจกให้กับตัวเองได้ทันที แค่นี้กำลังใจก็เต็มเปี่ยมแล้วใช่ไหมล่ะ
เช่น ถ้าสามารถลดเอวจาก 34นิ้ว เหลือ 32 นิ้ว เราจะซื้อกางเกงใหม่


5. ประกาศให้โลกโซเชียลรู้
การหาพยานมาช่วยยืนยันเป้าหมาย ก็เป็นอีกเทคนิคหนึ่งที่จะทำให้เราก้าวสู่ผลสำเร็จ
ถึงแม้ว่า คุณจะท้อ แต่เชื่อผมสิ คุณจะไม่ถอยหรอก ถ้าถอยอายเพื่อน ๆในเฟสนะ

สุดท้ายนี้ เราต้องกล้าทิ้งตัวเราที่ไม่ดีลงในปีที่ผ่านมา และให้โอกาสกับตัวเราเองในปีใหม่นี้

 


เครดิต :
 

ข่าวดาราบน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!

" ประกาศ "
ละเว้นการทำผิดศีล โดยไม่ส่งข้อความที่สร้างความไม่สบายใจกับผู้อื่น
ความเห็น : 
เพศ : 
 ชาย    หญิง    ไม่ระบุ
โดย : 
 

ทางทีมงานไม่ขอรับผิดชอบข้อความต่างๆ ขอให้ผู้โพสรับผิดชอบตัวเอง และรับผิดชอบต่อสังคม
ถ้าข้อความใดส่งผลต่อประเทศชาติ ทีมงานพร้อมจะส่งรายละเอียดให้เจ้าหน้าที่ เพื่อตามจับตัวผู้กระทำผิด



กระทู้เด็ดน่าแชร์