สายดื่มต้องอ่าน! 6 วิธีป้องกันอาการแฮงค์ ช่วยได้แน่นอน

สายดื่มต้องอ่าน! 6 วิธีป้องกันอาการแฮงค์ ช่วยได้แน่นอน

หลังจากปาร์ตี้อย่างหนักหน่วงประหนึ่งว่าไม่เคยเจอเพื่อนมาก่อน ตอนปาร์ตี้ก็แฮปปี้ดีอยู่ แต่หลังจากผ่านค่ำคืนสุดเหวี่ยงไปแล้ว ตื่นมาก็พบกับอาการ ปวดหัว ปวดท้อง คลื่นไส้อย่างแรง เพราะเมาค้างนั่นเอง

อาการปวดหัวเกิดจากร่างกายขาดน้ำ เพราะแอลกอฮอล์เป็นเหมือนเครื่องดื่มขับปัสสาวะ เป็นการปรับตัวของร่างกายเพื่อลดระดับแอลกอฮอล์ในเลือด ซึ่งกว่าอาการเมาค้างจะหาย ก็ใช้เวลาเฉลี่ยแล้ว 8-24 ชั่วโมง !!
 
แต่ในระหว่างปาร์ตี้นั้น เรามาหาวิธีป้องกันอาการเมาค้างแบบธรรมชาติ จะได้ช่วยบรรเทาอาการเมาค้างลงในวันรุ่งขึ้น




1.ดื่มน้ำสะอาดและเครื่องดื่มอื่นๆ บ้าง



สายดื่มต้องอ่าน! 6 วิธีป้องกันอาการแฮงค์ ช่วยได้แน่นอน

ระหว่างปาร์ตี้นั้น นอกจากจะดื่มเครื่องดื่มมึนเมาแล้ว ให้ดื่มน้ำสะอาดบ้าง เพื่อไม่ให้ร่างกายขาดน้ำ ตื่นมาจะช่วยลดความปวดหัวลงได้ ระหว่างนั้น ถ้าหาเครื่องดื่มเกลือแร่ น้ำซุป หรือน้ำมะพร้าว มาดื่มคั้นเวลาด้วยยิ่งดี เพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายสูญเสียเกลือแร่และโพแทสเซียมมากเกินไป แต่ทั้งนี้ถ้าตื่นมายังปวดหัวอยู่ ให้ดื่มน้ำสะอาดเยอะๆ เพื่อล้างแอลกอฮอล์ในร่างกายออก
 


 
2.อาหารไขมันสูงช่วยดูดซับช้าลง

สายดื่มต้องอ่าน! 6 วิธีป้องกันอาการแฮงค์ ช่วยได้แน่นอน

แม้ว่าอาหารไขมันสูงจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพถ้ากินเยอะเกินไป แต่ในวันปาร์ตี้อาหาร Junk Food เหล่านี้ กลับช่วยป้องกันอาการเมาค้างได้ ไขมันจะช่วยชะลอร่างกายในการดูดซับแอลกอฮอล์ บางคนใช้วิธีกินน้ำมันโอลีฟไปเต็มๆ 1 ช้อนก่อนไปปาร์ตี้เลยนะ ใครจะเอาตามก็ลองทำดู แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น จะอาหารไขมันสูงหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก็ไม่ดีต่อสุขภาพอยู่ดีนะจ๊ะทุกคน
 

 
 
3.ทานของหวานสิ

สายดื่มต้องอ่าน! 6 วิธีป้องกันอาการแฮงค์ ช่วยได้แน่นอน

น้ำตาลมีผลในการเร่งการเผาผลาญแอลกอฮอล์ ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงอาการเมาค้าง สิ่งสำคัญคือต้องทานขนมระหว่างดื่มด้วยนะ
 
 

 
4.หลังจากดื่มมาแล้วต้องทานข้าวด้วยนะ

สายดื่มต้องอ่าน! 6 วิธีป้องกันอาการแฮงค์ ช่วยได้แน่นอน

สารอิเล็กโทรไลต์ในอาหารจะช่วยเติมเต็มอาการขาดน้ำ และช่วยให้พลังงานแก่ร่างกาย หรือจะทานอาการให้อิ่มก่อนไปดื่มก็ได้ แต่ต้องเป็นอาหารที่ย่อยง่าย เช่ง ขนมปัง ธัญพืช ฯ
 

 

5.ขิงก็ดีต่อร่างกาย

สายดื่มต้องอ่าน! 6 วิธีป้องกันอาการแฮงค์ ช่วยได้แน่นอน

ขิงช่วยลดอาการคลื่นไส้อาเจียนมาแต่ไหนแต่ไร เราสามารถดื่มน้ำขิง หรือทานเมนูขิงต่างๆ ก่อนดื่ม เพื่อป้องการอาการคลื่นไส้ได้
 

 

6.ไม่ไหวอย่าฝืน นอนจะเยียวยาทุกสิ่ง

สายดื่มต้องอ่าน! 6 วิธีป้องกันอาการแฮงค์ ช่วยได้แน่นอน

ตื่นมาแล้วไม่ไหวก็อย่าไปฝืนลุกมาทำอะไร นอนต่อไปนั่นดีแล้ว การนอนเป็นการฟื้นฟูร่างกายโดยธรรมชาติ ตื่นมาอีกทีค่อยว่ากันใหม่

ขอบคุณที่มา crossboxs

 

ข่าวดาราบน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!

คุณ : ไทยแลนด์
สถานะ : บุคคลทั่วไป
IP : 184.22.110.151

184.22.110.151,,184-22-110-0.24.nat.tls1b-cgn02.myaisfibre.com ความคิดเห็นที่ 1 [อ้างอิง]
เคยโดนห้ามของหวานกินกับเหล้าอาจถึงตาย ผลไม้รสหวานด้วย แต่นี่บอกของหวานด้วย งง


[ วันพฤหัสบดี ที่ 19 กรกฎาคม 2561 เวลา 09:28 น. ]
" ประกาศ "
ละเว้นการทำผิดศีล โดยไม่ส่งข้อความที่สร้างความไม่สบายใจกับผู้อื่น
ความเห็น : 
เพศ : 
 ชาย    หญิง    ไม่ระบุ
โดย : 
 

ทางทีมงานไม่ขอรับผิดชอบข้อความต่างๆ ขอให้ผู้โพสรับผิดชอบตัวเอง และรับผิดชอบต่อสังคม
ถ้าข้อความใดส่งผลต่อประเทศชาติ ทีมงานพร้อมจะส่งรายละเอียดให้เจ้าหน้าที่ เพื่อตามจับตัวผู้กระทำผิด



กระทู้เด็ดน่าแชร์