โรคกระดูกพรุน ศัตรูตัวฉกาจของผู้หญิง

โรคกระดูกพรุน ศัตรูตัวฉกาจของผู้หญิง


เมื่อคนเรามีอายุมากขึ้นร่างกายก็ย่อมที่จะอ่อนแอตสมลงไปด้วยเป็นธรรมดา ซึ่งในช่วงนี้หากใครที่พื้นฐานสุขภาพไม่ค่อย โรคภัยมักจะมาเคาะปนะตูอยู่บ่อย ๆ สำหรับผู้หญิงเรานั้น โรคกระดูกพรุนถือเป็น แขกที่ไม่ได้รับเชิญรายแรก ๆ เลยทีเดียว


โรคกระดูกพรุนนั้นก็คือ การที่เนื้อกระดูกบางลง จนอาจจะแตกหักได้ง่าย ซึ่งพบในผู้หญิงทุกคน ส่วนใหญ่พบในวัย 65 ปีขึ้นไป ทางแก้นั้นอาจจะไม่มีแต่ทางป้องกันน่ะมีอยู่ เพียงแค่คุณใส่ใจตัวเอง ดูแลรักษาสุขภาพของตัวเองสม่ำเสมอ หมั่นออกกำลังกาย และดื่มนมที่มีแคลเซียมเยอะ ๆ ไม่ว่าจะเป็นนมที่ได้จากสัตว์หรือนมที่ได้จากพืชอย่างนมถั่วเหลืองก็ได้


ที่สำคัญคือควรเริ่มมาสนใจดูแลรักษาตั้งแต่วัยหนุ่มสาว ทั้งนี้เพื่อสร้างความหนาแน่นให้กระดูก เมื่อสูงวัยมากขึ้นจะเนื้อกระดูกจะได้ไม่บางมากจนเดินตัวตรงไม่ไหวนะคะ


โรคกระดูกพรุน ศัตรูตัวฉกาจของผู้หญิง


เครดิต :
 

ข่าวดารา ข่าวในกระแส บน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!
กระทู้เด็ดน่าแชร์