| |
|
"สมาธิกับ 8 วิธีเช็ค"
ส่วนใหญ่โรคสมาธิสั้นมักมีอาการมาตั้งแต่วัยเด็ก แต่ผู้ใหญ่หลายรายไม่รู้ตัวว่าอยู่ในคนกลุ่มนี้ เพราะคิดว่า การทำงานประเดี๋ยวประด๋าว แล้วก็ทำต่อไม่ได้ หรือแค่ตั้งใจทำอะไรแป๊ปๆ ก็สมาธิหลุด
คงไม่ใช่เรื่องใหญ่ แล้วรู้ไม่ว่ายิ่งปล่อยไว้จะยิ่งเป็นปัญหาต่อชีวิตหน้าที่การงาน...
มาเช็คกันดีกว่า ว่าคุณเข้าข่ายสมาธิสั้นหรือยาวแค่ไหน...
1. ใจร้อน โมโหง่าย ไม่อดทน ใครทำอะไรสะกิดใจนิดหน่อย ก็ระงับอารมณ์ไม่ได้
2. อารมณ์แปรปรวน เดี๋ยวขึ้นเดี๋ยวลง สงบอยู่ดีๆ เกิดอารมณ์พุ่งปรี๊ดขึ้นมาได้ หรือเพิ่งวีนแตกกับใครไปหมาด แต่กลับนั่งนิ่งๆต่อได้ราวกับไม่มีอะไรเกิดขึ้น
3. หุนหันพลันแล่น อยากทำอะไรจะเสียเวลาคิดทำไม เจ๊สั่งลุยได้เลย โดยไม่สนใจว่าผลของการกระทำที่ไม่ผ่านการคิดไตร่ตรองจะเป็นอย่างไร
4. ทำอะไรหลายอย่างพร้อมกัน แต่ไม่เสร็จสักอย่าง มักทนหยิบจับสิ่งใดเพียงอย่างเดียวเป็นเวลานานไม่ได้
|
|
|
" 4 วิธีต่อมา"
5. รู้สึกหงุดหงิดทันที ถ้าต้องทำงานหรือรอคอยใครนานๆ โดยมากแล้ว ถ้าต้องอยู่เฉยๆเป็นเวลานาน คนที่สมาธิสั้นต้องลุกเดินไปนู้นไปนี่ด้วยอารมณ์ที่บูดบิ้งเสมอ
6. เบื่อง่ายจึงมักแสวงหาสิ่งแปลกใหม่ เป็นผลให้คนกลุ่มนี้เปลี่ยนงานบ่อย อันเนื่องมาจากความเบื่อหน่าย และความผิดพลาดในงานที่เกิดขึ้นจากการขาดความต่อเนื่องของสมาธิ
7. หลงๆลืมๆ โดยเฉพาะเรื่องสำคัญที่ตั้งใจจะจดจำ แต่ก็ลืมทุกครั้ง ถ้าเป็นมากเข้า อาจเป็นโรคอัลไซเมอร์เมื่อแก่ตัวได้
8. ไม่ค่อยลงรอยกับคนรอบข้าง เนื่องจาพฤติกรรมที่กล่าวมาทั้งหมดข้างต้น
แล้วคุณล่ะ เข้าข่ายสมาธิสั้นหรือเปล่า? ถ้าคุณมี...ก็ควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมใหม่ เพราะไม่งั้นอาจสร้างความลำบากใจให้กับคนรอบข้างคุณได้!!!
|
|
แหล่งข้อมูล : บอร์ดรวมเรื่องน่าอ่าน
|
|
|
|
|
