ตำนานโลก อาหารสมอง เคล็ดลับน่ารู้ครบเครื่องเรื่องวัยรุ่นเรื่องผู้หญิง ที่นี่ที่เดียว
บันเทิงดาราวาไรตตี้ฟอร์เวิรดเมล์กีฬาคุยคุ้ยข่าวผู้หญิง
  เครียดลงกระเพาะ โรคฮิตคนทำงาน
 

อันที่จริงแล้ว ถ้ามีความเตรียดน่าจะไปลงที่ส่วนอื่น ๆ ที่อยู่บริเวณหัวมากกว่าเน๊อะ แต่ไหง๋มันมาลงที่กระเพาะได้หว่า


ที่มันเป็นเช่นนั้น เป็นเพราะว่า ระบบการทำงานของร่างกายเรานั้นมันจะสัมพันธ์กัน เมื่อเราเกิดความเครียด ระบบต่าง ๆ ในร่างกายก็จะทำงานสับสนไปหมด อย่างเช่น ระบบประสาทอัตโนมัติ อาจจะไปกระตุ้นให้ต่อมหมวกไตหลั่งสารอะดีนารีนออกมาทำให้ร่างกายตื่นตัวตลอดเวลา แถมยังทำให้การทำงานของกระเพาะอาหารและลำไส้หยุดชะงักลง


อาการแบบนี้ล่ะ ที่เค้าเรียกว่าโรคกระเพาะ


ปวดท้องบริเวณลิ้นปี่ เมื่อท้องว่าง แต่ถ้าทานอาหารอาการก็จะหายไป มีอาการปวดหลัง หลังจากรับประทานอาหารไปแล้ว 2 - 3 ชั่วโมง รู้สึกแน่นท้อง ท้องเฟ้อ เรอเหม็นเปรี้ยว รู้สึกคลื่นไส้ อาเจียน เสียดหน้าอก



และพึงระวังอาการดังต่อไปนี้ ........

มีอาการปวดท้องรุนแรง แบบหายใจแรงก็ปวด ถ่ายท้อง อาเจียน หรืออุจจาระออกมาเป็นเลือดและมีสีดำตลอดเวลา

หากคุณมีอาการดังนี้ เราขอแนะนำให้คุณ จรลีไปหาคุณหมออย่างด่วน ๆ เลยค่ะ เพราะอาการแบบนี้อาจเข้าขั้นวิกฤติแล้ว รีบเลยค่ะก่อนที่จะเป็นอะไรไปมากกว่านี้


ทางป้องกันที่ดี ก็คือ ต้องเลือกทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ให้ครบทั้ง 3 มื้อ หากเป็นโรคกระเพาะอยู่แล้ว ให้ฝึกทานอาหารให้เป็นเวลา และควรเริ่มทานอาหารที่ย่อยง่าย ๆ ก่อน เลิกสูบบุหรี่และงดเครื่องดื่มแอลกอฮอร์ รวมทั้ง ชา กาแฟ เครื่องดื่มชูกำลัง และน้ำอัดลม

สำหรับกาแฟนั้นหลาย ๆ คนอาจจะทำได้ยากหน่อย งั้นก็เปลี่ยนเป็นดื่มให้น้อยลง อย่างปกติ ดื่มวันสามแก้ว ก็ดื่มวันสองแก้วพอ แล้วค่อย ๆ หาทางลดลงอีก หนึ่งแก้ว อย่างนี้ก็ได้ค่ะ



หาเวลาว่างผ่อนคลายเสียบ้าง ไม่ว่าจะเป็นออกไปเที่ยวนอกบ้าน หากิจกรรมที่สนใจทำ หรือว่าจะอยู่บ้านพักผ่อนนอนหลับก็ได้ค่ะ เลือกมาสักอย่างที่จะทำให้เราได้ผ่อนคลายจริง ๆ เพื่อไม่ให้เกิดความเครียด


เห็นไหมค่ะ ผลเสียของความเครียดเนี่ยมันเยอะจริง ๆ เพราะฉะนั้นเมื่อเพื่อน ๆ ที่นี่เกิดความเครียดก่อนอื่นควรถอยออกมาตั้งสติก่อน รอให้ตัวเองพร้อมเมื่อไหร่ค่อยไปลุยกับปัญหาที่ว่าใหม่นะคะ อีกอย่างการทุ่มเทกับงานนั้นถือว่าเป็นเรื่องที่ดีก็จริง

แต่ก็อย่าลืมดูแลสุขภาพของตนเองด้วยนะคะ เพราะร่างกายของเราไม่มีใครดูแลได้ดีเท่าตัวเราหรอกค่ะ



 
   โดย :PUTT2PUTT ( สมาชิกไอดีที่ 110603) โพสเมื่อ [ วันอังคาร ที่ 24 มิถุนายน 2551 เวลา 13:41 น.]



นโยบายของเว็บไซต์ กรุณาอ่านก่อนใช้งานระบบใด ๆ
" ประกาศ "
ร่วมรับผิดชอบต่อสังคม ไม่ใช้คำหยาบ เพราะอาจมีเด็กประถมอ่านอยู่ด้วย ร่วมเป็นตัวอย่างที่ดีกันนะครับ ส่วนคนที่ชอบสาปแช่งให้ส่งข้อความลูกโซ่ รู้ไว้เลยว่าคุณผิดศีลข้อ4อยู่ แต่ผิดยกกำลังเท่าไรขึ้นอยู่กับมีคนอ่านเท่าไร
ร่วมแสดงความคิดเห็น
 ร่วมตั้งกระทู้เว็บบอร์ด กับ TeeNee.com
ความเห็น :
เพศ : ชาย   หญิง   ไม่ระบุ
โดย :
กรอกเลขให้ตรงภาพก่อนกดปุ่มส่งข้อความ :

 

  
 
ทางทีมงานไม่ขอรับผิดชอบข้อความต่างๆ ขอให้ผู้โพสรับผิดชอบตัวเอง และรับผิดชอบต่อสังคม
ถ้าข้อความใดส่งผลต่อประเทศชาติ ทีมงานพร้อมจะส่งรายละเอียดให้เจ้าหน้าที่ เพื่อตามจับตัวผู้กระทำผิด


 
มึนตึ้บ! นี่มันภาษาอะไร
ใครอ่านออกช่วยบอกที!
เศร้า!! หนูน้อย
ตัดพ้อต่อชะตาชีวิต
"ทำไมพระอาทิตย์เกลียดหนู"
ผ่าตัด"ฝาแฝดสยาม"
- ทีมแพทย์แยกร่าง
2 ทารก!
10 คู่สาวฝาแฝด
เซเลปชื่อดัง
ที่เซ็กซี่ที่สุดในโลก!!
ชาวเน็ตแชร์ว่อน
เรื่องราวในคุกนรก !!
ซึ้ง!! 20 ภาพ
ความซาบซึ้ง
ที่เกิดขึ้นช่วงสงคราม!
หนุ่มบ้านๆ
เปลี่ยนตัวเองจนหล่อวิ้ง
หลังโดนทิ้ง!
ขุดตำนาน!!
นักโทษ 1,000 ปี ลักพาตัว
เด็กหญิง 3 คน กว่า 10ปี!!
สาว ลดน้ำหนักจนผอม
ต้องหามส่งรพ.
เลียนแบบเซเลบใน"ไอจี"
รวมภาพหดหู่!!
เรื่องจริงว่าความยุติธรรม
ไม่มีบนโลกนี้!!
ฮิต!'แข่งกดเสลอปี้'
ของใคร 'หย่ายย' ที่สุด!
ซึ้งใจ! หญิงจีนตื่นตีสี่ทุกวัน
เพื่อให้อาหารสุนัขจร
กว่า 1,300 ตัว!
ตำนานคดีดัง!!
ติดคุก 154,005 ปี!! และ
ถ้อยคำสุดท้ายของเธอ...
ขุดตำนานสุดหลอน!!
เรื่องจริงที่เกิดขึ้น
กับบ้านหลังนี้.. !!
แปลกแต่จริง!!
รถไฟหายเข้าอุโมงค์
นาน 42 ปี ถึงโผล่ออกมา!!!
ความจริงของ โรค 'พยาธิ'
ไชหน้า ที่กำลัง ฮือฮา!
จัดเลย!
30 วัน 30 เมนู
จาก 7-11
เรื่องลี้ลับ
ฉบับวังหลวง!!!
ในรัชสมัย ร.5
 
ตั้งชื่อเกาหลีจากดวง ทำนายอดีตชาติ ทำนายคู่รัก ทำนายลีลาบนเตียง ดูดวงจากรังสีออร่า ดูดวงตามวันที่เกิด
ทายของลับหญิง ทายของลับชาย ทายบัตรประชาชน วันเกิดกับสีบอกนิสัย ดูดวงตามวันเกิด ปลายนิ้วบอกนิสัย teenee.com เวบยอดนิยม
Teenee.com ติดต่อโฆษณา คลิก