Teenee.com imusic ฟังเพลง happy Game เกม Quiz Flash ทายใจ xchange บอร์ดชุมชนที่นี่ chat แชทดิจิตอล แชทยอดนิยม
มือถือเกม มือถือความรัก tnews คุยคุ้ยข่าว คุยคุ้ยข่าวกีฬา คุยคุ้ยข่าวดารา วาไรตี้อาหารสมอง นินจานารุโตะ

หน้าหลักบันเทิงดารา เกาะกระแสดาราไทย ปาปารัสซี่ gossip ดารา รูปดาราไทย
รูปดาราต่างประเทศ,ญี่ปุ่น,เกาหลี ฯลฯ เรื่องย่อละคร ชุมชนEntertain ดูทุกอย่างด้านบันเทิงจากเพื่อนๆ


โฆษณาดีๆ
แจกครีม นำเข้าญี่ปุ่น'ฟูจิ'
ผ่านการตรวจจาก
กรมวิทยาศาสตร์การแพทย์แล้ว
แจกฟรีครีมบัวหิมะหน้าเด้งใส
ขายดีอันดับ1 เข้าแล้วสวยขึ้น100%
การันตี คลิกปั๊บรับโปรโมชั่นพิเศษ ของแจกฟรีเพียบ คุ้มยิ่งกว่าคุ้ม ไม่เชื่อคลิก
ซีรีย์เกาหลี หนังดัง
3 0 บ า ท เองจ้า!!


ชื่อผู้ใช้ : รหัสผ่าน :   Remember สมัครสมาชิก   ลืมรหัสผ่าน
 
ปวดหลัง...ภัยเงียบของคนทำงาน
 
  หนุ่มสาววัยทำงานเกือบทุกคน

คงต้องเคยเผชิญกับการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ เช่นปวดคอ บ่า ไหล่ สะบัก หรือหลัง ถ้าอาการดังกล่าวสามารถหายได้ภายใน 2-3 วัน เมื่อพักผ่อน ทายา หรือทานยา อาการปวดดังกล่าว ก็ไม่เป็นปัญหา


แต่ถ้าอาการปวดเป็นไปอย่างต่อเนื่อง

มีการเพิ่มความรุนแรงและความถี่ขึ้นเรื่อยๆ ให้สงสัยได้เลยว่าคุณได้มีอาการ ของ ”โรคปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง หรือ Myofascial Pain Syndrome” แล้ว ซึ่งหากปล่อยไว้นานโดยไม่รักษา ให้ถูกวิธี จะทำให้มีอาการมากขึ้น จนเกิดโรคอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น โรคปวดศีรษะเรื้อรัง โรคไมเกรน โรคความดัน โลหิตสูง อาการนอนไม่หลับ กล้ามเนื้ออ่อนแรง โครงสร้างร่างกายผิดปกติ เป็นต้น



แพทย์อายุรเวท แวร์สมิง แวหมะ แพทย์อายุรเวทประจำศูนย์รักษาไมเกรน และโรคปวดเรื้อรัง Doctor Care ได้ให้ความรู้เกี่ยวกับโรคปวดกล้ามเนื้อเรื้อรังว่า

ปัจจุบันมี ประชากรกว่าร้อยละ 30 มีปัญหาเรื่องโรคปวดเรื้อรัง โดยเฉพาะกลุ่มคนที่ทำงานในสำนักงาน ที่ต้องนั่งทำงานและใช้ คอมพิวเตอร์นานๆ โดยสาเหตุที่ทำให้มีการปวดมีอาการเรื้อรัง เกิดจากการหดเกร็ง สะสมของกล้ามเนื้อ จนเป็นก้อนเล็กๆ ขนาด 0.5-1 ซม. ที่เรียกว่า Trigger Point หรือจุดกดเจ็บ จำนวนมาก ซ่อนอยู่ในกล้ามเนื้อและเยื่อ พังพืด การเกิด Trigger Point ทำให้กล้ามเนื้อนั้นขาดเลือดและออกซิเจน เข้าไปเลี้ยง จนทำให้เกิดการอักเสบ และเกิดการเกร็งของกล้ามเนื้อบริเวณที่มี Trigger Point โดยการอักเสบ ของ Trigger Point จะส่งอาการปวดไปที่กล้ามเนื้อบริเวณจุดรวมของ Trigger Point และบริเวณใกล้เคียง


การรักษาด้วย การทานยา ทายา การนวด หรือการใช้ความร้อน เพียงทำให้กล้ามเนื้อส่วนบนมีการ คลายตัว แต่ไม่สามารถสลายจุด Trigger Point ได้ ดังนั้นอาการปวดเพียงดีขึ้นชั่วคราว หลังจากนั้น 2-3 วัน ก็จะกลับมาปวดอีก เนื่องจากยังมีการอักเสบของจุด Trigger Point ภายในกล้ามเนื้อและเยื่อพังพืดยังมีอยู่


อาการที่แสดงออกเด่นชัดของโรคกล้ามเนื้ออักเสบเรื้อรัง คือ

  1. มีอาการปวดร้าวลึกๆ ของกล้ามเนื้อ ส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย โดยอาจปวดตลอดเวลา หรือปวดเฉพาะเวลาทำงาน
  2. ความรุนแรงของการปวด มีได้ตั้งแต่แค่เมื่อยล้าพอรำคาญ จนไปถึงปวดทรมานจนไม่ สามารถขยับกล้ามเนื้อบริเวณที่ปวดได้
  3. บางกรณีมีอาการชา มือและขาร่วมด้วย
  4. บางรายมีอาการปวดศีรษะเรื้อรัง อาการนอนไม่หลับ
  5. มีอาการผิดปกติของโครงสร้างร่างกาย เช่นไหล่สูงต่ำไม่เท่ากัน หลังงอ คอตก ขาสั้นยาวไม่เท่ากัน

ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรคกล้ามเนื้ออักเสบเรื้อรัง คือ

  1. ท่านั่งทำงานที่ไม่เหมาะสม
  2. ลักษณะงานที่ทำให้กล้ามเนื้อเกร็งตัวต่อเนื่องนานๆ เช่นการใช้คอมพิวเตอร์
  3. การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อซ้ำๆ
  4. การทำงานที่มีการใช้กล้ามเนื้อท่าเดียวกันซ้ำๆ อย่างต่อเนื่อง
  5. การทำงานของกล้ามเนื้อมากเกินไป ขาดการพักผ่อนที่เพียงพอ
  6. การขาดดูแลและการบริหารกล้ามเนื้อ

ในปัจจุบัน การรักษาโรคปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง หรือ MPS สามารถรักษาได ้ โดยวิธีการรักษา ที่เรียกว่า “Trigger Point Therapy” ซึ่งใช้การรักษาเพียงอาทิตย์ละครั้ง ประมาณ 4-6 ครั้ง ก็สามารถทำให้อาการปวดเรื้อรังที่รบกวนอยู่ทุกวันหายได้



หลักในการรักษาแบบ Trigger Point Therapy คือ

  1. ลดอาการปวดที่เกิดจากการเกร็งตัวของกล้ามเนื้อ
  2. รักษาที่สาเหตุของการปวดแบบเรื้อรัง โดยการสลาย Trigger Point
  3. ป้องกันการกลับมาของ Trigger Point โดยการให้ความรู้ในการทำงานที่ถูกต้อง และการดูแลกล้ามเนื้ออย่างถูกวิธี

การรักษาแบบ Trigger Point Therapy แบ่งการรักษาออกเป็น 3 ขั้นตอน คือ

  1. การสอบถามประวัติการปวด และตรวจหาจุด Trigger Point ที่ซ่อนอยู่ในกล้ามเนื้อและเยื่อพังพืด
  2. การทำให้กล้ามเนื้อส่วนบนเหนือ Trigger Point ที่มีการหดเกร็ง คลายตัวลงเพื่อลดอาการปวด
  3. เมื่อการเกร็งคลายลง แพทย์จะใช้การกดจุด กดไปที่จุด Trigger Point ที่อยู่ในบริเวณที่ปวด เพื่อทำให้เกิดการคลายตัว และเพื่อนำเลือดและออกซิเจน ไปที่จุด Trigger Point เพื่อลดการอักเสบ

หลังการรักษา 4-6 ครั้ง จุด Trigger Point จะคลายตัวลง เป็นกล้ามเนื้อปกติ จนไม่สามารถใช้มือตรวจเจอได้ จะทำให้วัฐจักรการปวดสิ้นสุดลง


อย่างไรก็ตาม เพื่อไม่ให้โรคปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง กลับมาเป็นอีก ผู้ป่วยต้องดูแลและบริหาร กล้ามเนื้ออย่างสม่ำเสมอ หลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยง และมาพบแพทย์อายุรเวทเพื่อตรวจสภาพกล้ามเนื้อ ปีละครั้ง ก็จะทำให้ห่างไกลจากโรคปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง

ที่มา: คลินิกการแพทย์แผนไทยประยุกต์ DOCTOR CARE


 

 โดย :อมยิ้ม (สมาชิก) โพสเมื่อ [ วันเสาร์ ที่ 5 กรกฎาคม 2551 เวลา 12:12 น.]  



Vote เพิ่มคะแนนกระทู้นี้

[ เก็บกระทู้นี้ไว้ใน Topic Bookmark | ส่งกระทู้นี้ต่อให้เพื่อน ]


คุณ : รักตัวเองนะ
สถานะ : บุคคลทั่วไป
[สมัครสมาชิก]

539036, 192.168.0.124, 58.8.85.112, 192.168.0.124 ความคิดเห็นที่ 1 [อ้างอิง]

เราก็ปวดเหมือนกัน ทำงานวันละ 9 ช.ม อ่ะ



  [ วันเสาร์ ที่ 5 กรกฎาคม 2551 เวลา 12:18 น. ]


คุณ : เจ้าหญิงของนาย
สถานะ : บุคคลทั่วไป
[สมัครสมาชิก]

539039, 118.173.155.31, , 118.173.155.31.adsl.dynamic.totbb.net ความคิดเห็นที่ 2 [อ้างอิง]

ปวดเหมือนกันค่ะ

ไม่ได้ทำงานหรอก

ยังเรียนอยู่เลย



  [ วันเสาร์ ที่ 5 กรกฎาคม 2551 เวลา 12:19 น. ]


คุณ : ตุตะ
สถานะ : บุคคลทั่วไป
[สมัครสมาชิก]

539042, 125.25.186.95, , 125.25.186.95.adsl.dynamic.totbb.net ความคิดเห็นที่ 3 [อ้างอิง]

เปงเหมือนกัน รักษา 30 บาทรักษาทุกโรคได้ป่าวอะ เหงมีแต่ยาแก้ปวดให้กิน ไม่หายสักที งิงิ



  [ วันเสาร์ ที่ 5 กรกฎาคม 2551 เวลา 12:20 น. ]


คุณ : 1
สถานะ : บุคคลทั่วไป
[สมัครสมาชิก]

539044, 191.139.222.99, 58.136.74.25, 191.139.222.99 ความคิดเห็นที่ 4 [อ้างอิง]

ปวดมากกกก ไปหาหมอได้แต่ยาคลายกล้ามเนื้อมากินตลอดเลย อยากเอกซ์เรย์ดู กลัวว่าจะไปโครไขข้อกระดูกหรือเปล่า แต่หมดไปทำให้ เซ็ง...



  [ วันเสาร์ ที่ 5 กรกฎาคม 2551 เวลา 12:22 น. ]


คุณ : คนปวดเรื่อรัง
สถานะ : บุคคลทั่วไป
[สมัครสมาชิก]

539050, 125.26.151.13, , 125.26.151.13.adsl.dynamic.totbb.net ความคิดเห็นที่ 5 [อ้างอิง]

กำลังเป็นอยู่ทรมานมาก รักษาอย่างไรก็ไม่หายขาดเสียที พบแพทย์ทุกอาทิตย์ก็ทำมาแล้ว นอนโรงพยาบาลก็ทำมาแล้ว ฉีดโบท๊อกก็แล้ว ฝังเข็ม นวดแผนโบราณทำมาทุกอย่าง ก็ไม่หาย ใครที่ยังไม่เป็นก็ดูแลตัวเองให้ดีๆนะคะ ส่วนตัวเองคงต้องทนทรมานต่อไปให้ชิน



  [ วันเสาร์ ที่ 5 กรกฎาคม 2551 เวลา 12:25 น. ]


คุณ : พิมแพร
สถานะ : บุคคลทั่วไป
[สมัครสมาชิก]

539053, 118.174.84.98, , 118.174.84.98.adsl.dynamic.totbb.net ความคิดเห็นที่ 6 [อ้างอิง]

กำลังปวดอยู่ ปวดมาก



  [ วันเสาร์ ที่ 5 กรกฎาคม 2551 เวลา 12:31 น. ]


คุณ : มีมี
สถานะ : บุคคลทั่วไป
[สมัครสมาชิก]

539079, 117.47.194.63, , 117.47.194.63 ความคิดเห็นที่ 7 [อ้างอิง]

เคยปวดเหมือนกันค่ะ แต่ว่าลองไปนวดแผนไทยดู อาการปวดก้อจะเบาลงนะคะ



  [ วันเสาร์ ที่ 5 กรกฎาคม 2551 เวลา 13:16 น. ]


คุณ : mama
สถานะ : บุคคลทั่วไป
[สมัครสมาชิก]

539089, 125.24.144.144, , 125.24.144.144.adsl.dynamic.totbb.net ความคิดเห็นที่ 8 [อ้างอิง]

เราก็ปวดหลังมากปวดที่เอวนี่ เพราะนั่งหน้าคอมทั้งวันเลย เอ้ย ทำแต่งาน



  [ วันเสาร์ ที่ 5 กรกฎาคม 2551 เวลา 13:33 น. ]


คุณ : ตู่(นาถาบำรุง)
สถานะ : บุคคลทั่วไป
[สมัครสมาชิก]

539093, 58.9.215.229, , ppp-58-9-215-229.revip2.asianet.co.th ความคิดเห็นที่ 9 [อ้างอิง]

เราก็ปวด ปวดที่ข้อมือ



  [ วันเสาร์ ที่ 5 กรกฎาคม 2551 เวลา 13:44 น. ]


คุณ : นานา
สถานะ : บุคคลทั่วไป
[สมัครสมาชิก]

539108, 192.168.2.2, 119.63.86.34, 192.168.2.2 ความคิดเห็นที่ 11 [อ้างอิง]

ตอนเช้านี้เราดูรายการทางช่อง 9 เข้าบอกให้ทาน นม 2 แก้ว บวกกับ กล้วยน้ำว้า 1-2 ลูกตอนเช้าจะทำให้ระบบการขับถ่ายดี การขับถ่ายจะส่งผลให้เกิดอาการปวดเหมื่อยและมีอาการเจ็บหลังตามมาด้วย



  [ วันเสาร์ ที่ 5 กรกฎาคม 2551 เวลา 14:13 น. ]


คุณ : มือสังหาร
สถานะ : (สมาชิก)

539118, 58.136.60.164, , p15404-adslbkksp4.C.csloxinfo.net ความคิดเห็นที่ 12 [อ้างอิง]

ปวดมากครับบริเวณโดยเฉพาะต้นคอถึงเกือบกลางหลัง มันเจ็บแปล๊บๆ พอมีวิธีบรรเทามั๊ยครับ



  [ วันเสาร์ ที่ 5 กรกฎาคม 2551 เวลา 14:47 น. ]


คุณ : 456
สถานะ : บุคคลทั่วไป
[สมัครสมาชิก]

539134, 117.47.174.252, , 117.47.174.252 ความคิดเห็นที่ 13 [อ้างอิง]

สำหรับคุณผู้หญิง
รองเท้าส้นสูงเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้ปวดหลัง ปวดเอว
ใส่ได้ แต่อย่าให้สูงมาก




  [ วันเสาร์ ที่ 5 กรกฎาคม 2551 เวลา 15:45 น. ]


คุณ : จอยจัง
สถานะ : บุคคลทั่วไป
[สมัครสมาชิก]

539213, 125.24.240.6, , 125.24.240.6.adsl.dynamic.totbb.net ความคิดเห็นที่ 16 [อ้างอิง]

เคยเป็นเหมือนปวดๆเมื่อยๆ นอนก้อไม่หลับ ทรมานสุดๆ ไปหาหมอให้หมอฉีดยาให้จึงหายปวด



  [ วันเสาร์ ที่ 5 กรกฎาคม 2551 เวลา 18:01 น. ]


คุณ : คนใต้
สถานะ : บุคคลทั่วไป
[สมัครสมาชิก]

539228, 118.173.207.102, , 118.173.207.102.adsl.dynamic.totbb.net ความคิดเห็นที่ 17 [อ้างอิง]

อย่านั่งหลังงอ อย่านั่งนานเกินไปต้องเปลี่ยนอิริยาบทบ้าง การออกกำลังกายเป็นประจำก็ช่วยได้ อย่านั่งหน้าจอคอมนานเกินเพราะอาจปวดคอ หลังข้อมือข้อนิ้ว สายตาพร่ามัว ทำอะไรก็แล้วแต่นึกถึงสุขภาพไว้เยอะๆ เวลาได้งานอย่าให้เเป็นเวลาเสียสุขภาพ



  [ วันเสาร์ ที่ 5 กรกฎาคม 2551 เวลา 19:09 น. ]


คุณ : สลิ่ม
สถานะ : (สมาชิก)

539235, 222.123.245.18, , adsl-pool-222.123.245-18.tttmaxnet.com ความคิดเห็นที่ 18 [อ้างอิง]

โอ้ย สุดยอดเลยเวลาปวด เพราะเคยเป็นอยู่เหมือนกัน ทรมานมาก ๆ



  [ วันเสาร์ ที่ 5 กรกฎาคม 2551 เวลา 19:45 น. ]


คุณ : บอย law
สถานะ : บุคคลทั่วไป
[สมัครสมาชิก]

539238, 125.26.179.74, , 125.26.179.74.adsl.dynamic.totbb.net ความคิดเห็นที่ 19 [อ้างอิง]

เราเรียนนิติ อ่านหนังสือวันละ 10 ชม ปวดมากเลย

ต้องเปลี่ยนเป็นนอนอ่าน

แต่ถ้านอนเพลินก็หลับเลยอ่ะ



  [ วันเสาร์ ที่ 5 กรกฎาคม 2551 เวลา 19:53 น. ]


คุณ : เคน
สถานะ : บุคคลทั่วไป
[สมัครสมาชิก]

539251, 203.131.217.37, , 203.131.217.37 ความคิดเห็นที่ 20 [อ้างอิง]

อาการเป็นดังที่บอกเลยอะครับ แง๊ะๆๆ ปวดหลัง หลังงอไม่รู้ตัว คอหด



  [ วันเสาร์ ที่ 5 กรกฎาคม 2551 เวลา 20:24 น. ]


คุณ : แรด
สถานะ : บุคคลทั่วไป
[สมัครสมาชิก]

539257, 125.27.162.213, , 125.27.162.213.adsl.dynamic.totbb.net ความคิดเห็นที่ 21 [อ้างอิง]

เป็นมากแล้วแหละ ปวดหัวเรื้อรัง ปวดคอ ทำกายภาพ ก็ไม่หายสะที เบื่อแล้ว แขนอ่อนแรงไปเฉยๆ ทำอารัยไม่ได้ปวดกล้ามเนื้อแขน ตอนนี้ลาออกจากงาน นอนอยู่บ้านทำกายภาพ และดูแลเรื่องการกินอยู่ ทรมานเหลือเกิน



  [ วันเสาร์ ที่ 5 กรกฎาคม 2551 เวลา 20:48 น. ]


คุณ : นิรนาม
สถานะ : บุคคลทั่วไป
[สมัครสมาชิก]

539281, 118.174.89.123, , 118.174.89.123.adsl.dynamic.totbb.net ความคิดเห็นที่ 24 [อ้างอิง]

ปวดเหมือนกันเล่นคอมทุกวันเลยอ่ะ มีคนนวดให้สบายครับ



  [ วันเสาร์ ที่ 5 กรกฎาคม 2551 เวลา 21:43 น. ]


คุณ : 11
สถานะ : บุคคลทั่วไป
[สมัครสมาชิก]

539292, 58.9.204.72, , ppp-58-9-204-72.revip2.asianet.co.th ความคิดเห็นที่ 25 [อ้างอิง]

ปวดค่ะแต่ใช้นวดแผนโบราณค่ะก็ดีขึ้นแต่เลือกที่นวดหน่อยนะค่ะเพราะหากคนนวดไม่มีประสบการณ์จะยิ่งทำให้ปวดมาขึ้ย



  [ วันเสาร์ ที่ 5 กรกฎาคม 2551 เวลา 22:11 น. ]


คุณ : ซูยุ
สถานะ : บุคคลทั่วไป
[สมัครสมาชิก]

539293, 61.91.163.1, , ppp-61-91-163-1.revip.asianet.co.th ความคิดเห็นที่ 26 [อ้างอิง]

อืม...ก็เข้าใจนะ ตอนที่เราทำงานน่ะ เราก็ปวดหลังเหมือนกัน



  [ วันเสาร์ ที่ 5 กรกฎาคม 2551 เวลา 22:13 น. ]


คุณ : ฟ้า
สถานะ : บุคคลทั่วไป
[สมัครสมาชิก]

539294, 222.123.50.190, , adsl-pool-222.123.50-190.tttmaxnet.com ความคิดเห็นที่ 27 [อ้างอิง]

ปวดบ่อย บางที3 เดือนก็ปวดอีก บริเวณสบัก ตอนนี้ 5 เดือนแล้ว ยังไม่หาย กินยามากกลัวเป็นโรตไต ทำไงดีบอกดวย



  [ วันเสาร์ ที่ 5 กรกฎาคม 2551 เวลา 22:35 น. ]


คุณ : อนัญญา
สถานะ : บุคคลทั่วไป
[สมัครสมาชิก]

539295, 124.121.117.82, , ppp-124-121-117-82.revip2.asianet.co.th ความคิดเห็นที่ 28 [อ้างอิง]

อยากทราบว่าสามารถรักษาท่ไหนได้ เพราะทุกวันนี้ทรมานกับโรคนี้มาก



  [ วันเสาร์ ที่ 5 กรกฎาคม 2551 เวลา 22:37 น. ]


คุณ : ** **
สถานะ : บุคคลทั่วไป
[สมัครสมาชิก]

539311, 125.25.93.241, , 125.25.93.241.adsl.dynamic.totbb.net ความคิดเห็นที่ 30 [อ้างอิง]

เคยปวดมากเหมือนกันค่ะแล้วใช้วิธีเล่นโยคะ และรำกระบอง สามารถช่วยได้เป็นอย่างมากเมื่อก่อนปวดมากและปวดทุกวัน ต้องกินยาคลายกล้ามเนื้อและยาแก้ปวดด้วยจึงจะดีขึ้นแต่หลังจากเล่นโยคะแล้วอาการปวด หายไปเลย สำหรับตอนนี้ไม่ได้เล่นโยคะเพราะไม่ค่อยมีเวลาอาการเริ่มกลับมาอีกแล้วคิดว่า จะหาเวลากลับไปเล่นโยคะเหมือนเดิมแล้วค่ะ



  [ วันเสาร์ ที่ 5 กรกฎาคม 2551 เวลา 23:39 น. ]


คุณ :
สถานะ : บุคคลทั่วไป
[สมัครสมาชิก]

539383, 118.172.216.134, , 118.172.216.134.adsl.dynamic.totbb.net ความคิดเห็นที่ 32 [อ้างอิง]

ปวดหลัง และคอ ไหล่ ชาถึงแขนทั้งสองข้าง ทำให้นอนไม่หลับ พอตื่นขึ้นมาประมาณ 30 นาที อาการปวดก็เบาลง เป็นอย่างนี้ทุกวัน ทรมานมาก ไปรักษาที่ไหนก็ไม่หาย ใครมีอาการแบบนี้ แล้วหายช่วยบอกทีครับ



  [ วันอาทิตย์ ที่ 6 กรกฎาคม 2551 เวลา 10:25 น. ]


คุณ : noname
สถานะ : บุคคลทั่วไป
[สมัครสมาชิก]

539428, 192.168.100.68, 210.213.27.78, 192.168.100.68 ความคิดเห็นที่ 33 [อ้างอิง]

มีหมอคนไทยที่รักษาแบบจีนไต้หวัน
ที่สามารถรักษาอาการให้ดีขึ้นได้ค่ะ สนใจสอบถาม 02-4181712



  [ วันอาทิตย์ ที่ 6 กรกฎาคม 2551 เวลา 12:21 น. ]


คุณ : สุทัตตา
สถานะ : บุคคลทั่วไป
[สมัครสมาชิก]

539446, 124.120.50.175, , ppp-124-120-50-175.revip2.asianet.co.th ความคิดเห็นที่ 34 [อ้างอิง]

ถ้าจะไปรักษาจะไปที่ไหนใด้ครับ กรุณาบอกสถานที่ด้วยครับ



  [ วันอาทิตย์ ที่ 6 กรกฎาคม 2551 เวลา 12:46 น. ]


คุณ : sky
สถานะ : บุคคลทั่วไป
[สมัครสมาชิก]

539482, 58.8.103.2, , ppp-58-8-103-2.revip2.asianet.co.th ความคิดเห็นที่ 35 [อ้างอิง]

คินอีแคร์คลีนิก แถวสีลม 02-6328787

เป็นคลีนิกกายภาพบำบัด

ถ้ามีปัญหาเรื่องปวดคอปวดหลัง

ขอแนะนำ



  [ วันอาทิตย์ ที่ 6 กรกฎาคม 2551 เวลา 13:49 น. ]


คุณ : สเรเต
สถานะ : บุคคลทั่วไป
[สมัครสมาชิก]

539491, 124.120.159.50, , ppp-124-120-159-50.revip2.asianet.co.th ความคิดเห็นที่ 36 [อ้างอิง]

แนะนำทุกท่านที่ปวด ลองฝึกเล่นโยคะนะคับ

มันจะช่วยให้ดีขึ้นจริงๆ



  [ วันอาทิตย์ ที่ 6 กรกฎาคม 2551 เวลา 14:10 น. ]


คุณ : เอนก
สถานะ : บุคคลทั่วไป
[สมัครสมาชิก]

539503, 222.123.37.21, , adsl-pool-222.123.37-21.tttmaxnet.com ความคิดเห็นที่ 37 [อ้างอิง]

ต้องออกกำลังกายทุกวันครับถึงจะมีสุขภาพดี




  [ วันอาทิตย์ ที่ 6 กรกฎาคม 2551 เวลา 14:28 น. ]


คุณ : เคยเป็น
สถานะ : บุคคลทั่วไป
[สมัครสมาชิก]

539652, 125.26.83.86, , 125.26.83.86.adsl.dynamic.totbb.net ความคิดเห็นที่ 38 [อ้างอิง]

เอางี้ ถ้าท่านมีอาการดังนี้ ปวดเส้นปวดเอ็น ทุกส่วนของร่างกาย คนโปราณเขาเรียกว่า "ขัดยอก" ถ้าปล่อยไว้นานก็จะกลายเป็นอะไรต่อไปอีกหลายโรค ไปเลยครับร้านขายยาหมอตี๋บอกว่าซื้อยาแก้ยอก เป็นยาชุด ๆ ละ 5 บาท มี 3 เม็ด กินก่อนนอนตื่นเช้าหายเฉยเลยครับ




  [ วันอาทิตย์ ที่ 6 กรกฎาคม 2551 เวลา 19:25 น. ]


คุณ : เทพมาร
สถานะ : บุคคลทั่วไป
[สมัครสมาชิก]

539678, 10.10.150.103, 123.242.151.209, 10.10.150.103 ความคิดเห็นที่ 39 [อ้างอิง]

สุขภาพดีถ้วนหน้าครับ



  [ วันอาทิตย์ ที่ 6 กรกฎาคม 2551 เวลา 20:15 น. ]


คุณ : กด้ก้ด้
สถานะ : บุคคลทั่วไป
[สมัครสมาชิก]

539680, 61.7.131.175, , 61.7.131.175 ความคิดเห็นที่ 40 [อ้างอิง]

ปรึกษาหมอที่ไหนดีง่ะครับ แล้วค่ารักษาเท่าไหร่คัยทราบรบกวนตอบหน่อยนะครับ



  [ วันอาทิตย์ ที่ 6 กรกฎาคม 2551 เวลา 20:18 น. ]


คุณ : คนหนึ่ง
สถานะ : บุคคลทั่วไป
[สมัครสมาชิก]

539683, 124.121.0.45, , ppp-124-121-0-45.revip2.asianet.co.th ความคิดเห็นที่ 41 [อ้างอิง]

ปวดหลังเกี่ยวกับการนั่งหลังคอมหรือป่าว

แล้วใครรู้วิธีรักษาการหลังค่อมได้บ้างงง



  [ วันอาทิตย์ ที่ 6 กรกฎาคม 2551 เวลา 20:26 น. ]


คุณ : ตัวเล็ก...*-*
สถานะ : บุคคลทั่วไป
[สมัครสมาชิก]

539716, 203.209.97.27, , 203.209.97.27 ความคิดเห็นที่ 42 [อ้างอิง]

ถ้านั่งหลังค่อมนานๆก็ปวดเหมือนกัน



  [ วันอาทิตย์ ที่ 6 กรกฎาคม 2551 เวลา 21:12 น. ]


คุณ : หำ
สถานะ : บุคคลทั่วไป
[สมัครสมาชิก]

539734, 58.64.78.13, , 58.64.78.13 ความคิดเห็นที่ 43 [อ้างอิง]

รายละเอียดไม่ค่อยชัดเจนเลย..เรียกว่าข้อมูลไม่ค่อยชัด ไม่รู้ว่าเป็นแบบไหนอย่างไร จะรักษาเองได้ไหม ป้องกันอย่างไร มีเหมือนกัน แต่ไม่ชัดเจน



  [ วันอาทิตย์ ที่ 6 กรกฎาคม 2551 เวลา 21:44 น. ]


คุณ : คนที่ปวดหลังเช่นกัน
สถานะ : บุคคลทั่วไป
[สมัครสมาชิก]

539825, 58.9.159.52, , ppp-58-9-159-52.revip2.asianet.co.th ความคิดเห็นที่ 49 [อ้างอิง]

อย่าใส่ส้นสูงนานๆ หรือใส่ส้นสูงยืนทั้งวันจะช่วยกๆ จะทำให้ได้ และการสะพายกระเป๋าหนักๆจะทำให้ปวดหลังและการนั่งผิดท่านานๆก็เป็นสาเหตุของการปวดหลัง ควรจะออกกำลังกายด้วยการนอนคว่ำหน้าเหยียดตรงทำท่าซุปเปอร์แมนก่อนนอนทุกวันทำให้กล้ามเนื้อหลังเกร็งย ฝึกให้กล้ามเนื้อแข็งแรงด้วยทำทุกวันช่วยบรรเทาด้วย ทางที่ดีควรเลี่ยงการใส่ส้นสูงด้วยจะดีมาก และผู้ที่มีปัญกากระดูกควรดื่มนมทุกวันช่วยทำให้กระดูกแข็งแรงค่ะ นมแอนลีนสี่คูณสี่ก็ดีนะค่ะกล่องสีเขียวเล็กๆ เข้มข้น หกกล่องประมาณเกือบหกสิบบาทลองทำดูนะค่ะ



  [ วันจันทร์ ที่ 7 กรกฎาคม 2551 เวลา 00:01 น. ]


คุณ : ต้องรู้จักพักผ่อนนะคร๊าบบบ
สถานะ : บุคคลทั่วไป
[สมัครสมาชิก]

539896, 203.151.53.109, , 203.151.53.109 ความคิดเห็นที่ 50 [อ้างอิง]

ข้อแนะนำ ก็ ถ้ารู้สึก ล้า ปวด หรือเมื่อยนะครับ

ให้ นั่งหลังตรงแล้ว ยืดตัว บิดตัว คลายกล้ามเนื้อ และจะได้พักสายตาไปด้วย

หากเสาร์-อาทิตย์ ไปออกกำลังกาย ได้ ก็ควรไปนะครับ จะได้มีการบริหาร

กล้ามเนื้อไปด้วย จริงๆแค่ พอรู้สึก ล้า ก็พัก ก่อน แล้วค่อยเร่งทำต่อก็ได้ครับ



  [ วันจันทร์ ที่ 7 กรกฎาคม 2551 เวลา 08:12 น. ]


คุณ : รน
สถานะ : บุคคลทั่วไป
[สมัครสมาชิก]

539941, 203.146.110.52, , 203.146.110.52 ความคิดเห็นที่ 52 [อ้างอิง]

ผมมีปัญหาหลังค่อมคอหดเหมือนที่ว่าเลยกำลังหาทางแก้ปัญหาอยู๋



  [ วันจันทร์ ที่ 7 กรกฎาคม 2551 เวลา 08:56 น. ]


คุณ : kkc
สถานะ : บุคคลทั่วไป
[สมัครสมาชิก]

539967, 125.25.105.182, , 125.25.105.182.adsl.dynamic.totbb.net ความคิดเห็นที่ 53 [อ้างอิง]

ปวดเหมือนกันค่ะ ตั้งตั้งต้นคอ ไหล่ จนถึงช่วงกลางหลัง ทำไงจะหายได้นะ ช่วยแนะนำด้วยค่ะ



  [ วันจันทร์ ที่ 7 กรกฎาคม 2551 เวลา 09:22 น. ]


คุณ : เปนเหมือนกัน
สถานะ : บุคคลทั่วไป
[สมัครสมาชิก]

539997, 10.10.11.205, 203.152.14.186, 10.10.11.205 ความคิดเห็นที่ 54 [อ้างอิง]

โรงพยาบาลไหนรักษาได้ค่ะช่วยแนะนำหน่อย



  [ วันจันทร์ ที่ 7 กรกฎาคม 2551 เวลา 09:46 น. ]


คุณ : แป้งล่ำ
สถานะ : บุคคลทั่วไป
[สมัครสมาชิก]

540188, 61.19.198.99, , 61.19.198.99 ความคิดเห็นที่ 56 [อ้างอิง]

ปวดเหมือนกัน บริเวณบั้นเอว ปวดร้าวไปถึงขาข้างขวา กินยาประมาณ 3 เดือน ไม่หาย หมอเลยส่งตัวไปกายภาพบำบัด ทำคลายจุด 3 ครั้งเอง หายเลย แต่เราทำงานต้องนั่งรถ และเดินทางบ่อยๆ ก็เลยกลับมาปวดเรื้อรังอีก

พยายยามนวด และยืดหยุ่นร่างกายบ่อยๆ ก่อนนอนก็ได้นะคะ ก็พอบรรเทาไปได้บ้าง





  [ วันจันทร์ ที่ 7 กรกฎาคม 2551 เวลา 11:39 น. ]

นโยบายของเว็บไซต์ กรุณาอ่านก่อนใช้งานระบบใด ๆ
" ประกาศ "
ร่วมรับผิดชอบต่อสังคม ไม่ใช้คำหยาบ เพราะอาจมีเด็กประถมอ่านอยู่ด้วย ร่วมเป็นตัวอย่างที่ดีกันนะครับ ส่วนคนที่ชอบสาปแช่งให้ส่งข้อความลูกโซ่ รู้ไว้เลยว่าคุณผิดศีลข้อ4อยู่ แต่ผิดยกกำลังเท่าไรขึ้นอยู่กับมีคนอ่านเท่าไร
ร่วมแสดงความคิดเห็น
 ร่วมตั้งกระทู้เว็บบอร์ด กับ TeeNee.com
ความเห็น :
เพศ : ชาย   หญิง   ไม่ระบุ
โดย :

 

  
 
ทางทีมงานไม่ขอรับผิดชอบข้อความต่างๆ ขอให้ผู้โพสรับผิดชอบตัวเอง และรับผิดชอบต่อสังคม
ถ้าข้อความใดส่งผลต่อประเทศชาติ ทีมงานพร้อมจะส่งรายละเอียดให้เจ้าหน้าที่ เพื่อตามจับตัวผู้กระทำผิด