คุยมือถือเสี่ยงนอนไม่หลับ

คุยมือถือเสี่ยงนอนไม่หลับ


 

เดี๋ยวนี้ไม่ว่าจะหันไปทางไหน ใคร ๆ ต่างก็พกมือถือกันแทบทั้งนั้น ขนาดเด็กประถมบางคนยังพกเลยคิดดูสิ กลับกันเมื่อสมัยสิบปีก่อนการมีมือถือนั้นถือว่าเป็นเรื่องใหญเอาการ

การที่คนเรามีมือถือใช้ได้ง่าย ๆ ก็เลยทำให้เรากลายเป็นคนพูดมากขึ้น บางคนคิดอะไรไม่ออกขอคุยโทรศัพท์ก่อน เอะอะ ๆ กดโทรหาคนรู้จักล่ะ


แต่ต่อไปนี้ต้องระวังแล้วล่ะ โดยเฉพาะการคุยโทรศัพท์มือถือก่อนเข้านอนนั้น อาจจะทำให้คุณนอนไม่หลับได้ เพราะว่ามีผลงานวิจัยออกมาแล้วว่า การคุยโทรศัพท์มือถือก่อนเข้านอนจะทำให้คุณเข้าสู่ช่วงหลับลึกได้ยากขึ้น แถมยังเป็นการแทรกแซงการทำงานของระบบซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอในร่างกายของเราเองอีกด้วย


สำหรับเด็ก ๆ และวัยรุ่นนั้นดูเหมือนจะสาหัสหน่อยเพราะว่าคนกลุ่มนี้จะได้รับผลกระทบมากกว่าคนกลุ่มอื่น ๆ เนื่องจากวัยนี้เป็นวัยที่ต้องการการพักผ่อนมากที่สุด เมื่อร่างกายโดนแทรกแซง ก็ส่งผลให้ระบบต่าง ๆ มีประสิทธิภาพไม่เต็มร้อยตามไปด้วย


ฉะนั้นใครที่ชอบคุยโทรศัพท์มือถือกับหวานใจก่อนเข้านอนก็เปลี่ยนพฤติกกรรมเสียนะคะ โดยคุณอาจจะวางสายก่อนเวลาเข้านอนจริง ๆ สักครึ่งชัวโมงหรือหนึ่งชั่วโมงเป็นอย่างต่ำจะดีกว่า

แม้ว่าจะคุยกันน้อยลง แต่ร่างกายก็แข็งแรงพอที่จะคุยกันได้ตลอดไปนะคะ


คุยมือถือเสี่ยงนอนไม่หลับ


เครดิต :
 

ข่าวดารา ข่าวในกระแส บน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!
กระทู้เด็ดน่าแชร์