| |
เดี๋ยวนี้เห็นคนหันมาดื่มน้ำ สารพัดชนิด
ที่มีให้เลือกซื้ออยู่ตามร้านสะดวกซื้อ และห้างสรรพสินค้าแล้ว ถ้าใครเน้นสุขภาพหน่อย ก็ดื่มน้ำผลไม้หรือนมสด, นมเปรี้ยวก็ว่ากันไป ไม่งั้นก็หันไปดื่มน้ำชา และกาแฟแทน โดยเฉพาะชาเขียวนี่ ได้ยินกรอกหูทุกวี่ทุกวันจนเริ่มเบื่อๆ แล้วนะ เอะอะ ไม่ว่าอะไรก็ต้องมีชาเขียว เป็นส่วนผสมไว้ก่อนถึงจะ อินเทรนด์ว่างั้นเถอะ
|
|
แต่การดื่มน้ำชาก็ให้ ผลดีต่อสุขภาพจริงๆ นั่น แหละ
และไม่จำเพาะเจาะจงว่า ต้องชาเขียวเท่านั้นถึงจะดีเลิศประเสริฐศรี เพราะชาทั่วๆไปก็ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพพอๆ กัน
ถึงตรงนี้คุณผู้อ่านคงอยากทราบแล้วสินะว่า การดื่มชาให้ประโยชน์อย่างไง? เอ้า ยกเหตุผลที่ควรดื่มชาเป็นแซมเปิ้ลก็ได้ เช่น....
|
|
|
1. ชามีคาเฟอีนน้อยกว่ากาแฟ
ในกาแฟจะมีคาเฟอีนมากกว่าชาประมาณ 2-3 เท่า ดังนั้นถ้าดื่มกาแฟแล้วใจสั่น, ปวดหัวหรือนอนหลับได้ไม่เต็มที่ละก็ ขอให้หันมาดื่มชาแทน แต่หากเพลินกับการดื่มกาแฟเป็นกิจวัตรประจำวันอยู่แล้ว ก็ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนมาดื่มชาหรอก ดื่มกาแฟต่อไปนั่นแหละ
เพราะกาแฟก็มีประโยชน์ไม่ใช่ไม่มีซะเลย จึงควร ระมัดระวัง อย่าดื่มชาหรือกาแฟในปริมาณที่มากเกินไปแล้วกัน
|
|
2. ชาช่วยปกป้องกระดูก ไม่ให้หักหรือเปราะง่าย
แค่ดื่มชาเพียวๆ ไม่ต้องเติมนมหรือน้ำตาลก็ช่วยให้กระดูกแข็งแรงได้ เพราะจากการศึกษาวิจัยด้วยการแยกคนออกเป็นสองกลุ่ม คือ กลุ่มที่ดื่มชากับไม่ดื่มชา
พบว่า กลุ่มที่ดื่มชานานนับ 10 ปีหรือมากกว่านี้ กลับมีกระดูกที่แข็งแรงกว่ากลุ่มที่ไม่ได้ดื่มซะอีก เออดีเนอะ
|
|
3. ชาช่วยทำให้คุณยิ้มหวาน
เพราะชามีสารฟลูโอโรด์ที่ช่วยป้องกันการเกิดหินปูนไง แต่ต้องดื่มชาเพียวๆนะ ไม่ใช่ น้ำชาใส่นมหรือใส่น้ำตาล ขืนใส่นมข้นหรือน้ำตาลเยอะไปละก็ แทนที่จะยิ้มสวย กลายเป็นยิ้มเห็นฟันหลอแทนน่ะซี
|
|
4. น้ำชาไม่มีแคลอรี จึงไม่ต้องกลัวอ้วน
แน่สิ การดื่มชาเพียวๆจะไม่ทำให้ผู้ที่ดื่มได้รับแคลอรีแต่อย่างใด ดังนั้น ถ้าคุณกำลังมองหาเครื่องดื่มที่หอมกรุ่น ละมุนลิ้นแถมไม่มีแคลอรีด้วยละก็ ชานี่แหละเหมาะที่ซู้ด ทีนี้มาทายกันเล่นๆละกันว่า
นิสัยของคนดื่มชาและดื่มกาแฟจะแตกต่างกันไหม?
|
|
ว่ากันว่า คนชอบดื่มชา แสดงว่าเป็น คนอบอุ่น นุ่มนวล
ดีกับคนรอบข้าง ซื่อสัตย์ และรักความยุติธรรม ถือเป็นคนน่ารักคนนึง แต่มีข้อเสียตรงที่ไม่เด็ดขาดเวลาที่ต้องตัดสินใจไงคะคุณ
ส่วน คนชอบดื่มกาแฟ
จัดเป็นคนเก่ง มุ่งมั่น ขยัน แถมเป็นเจ้าระเบียบ แต่ยังตรงไปตรงมา...ค่อยยังชั่ว กระนั้นถ้าไม่มีตังค์ซื้อกาแฟถ้วยแพงๆ หันมาดื่มน้ำเปล่า หรือน้ำแร่ก็ได้ หาง่าย แถมประหยัดด้วย
|
|
แหล่งที่มา:
|
|
|
|
|
