การจัดการกับความกดดัน

หน้าแรกTeeNee อาหารสมอง อาหารสมอง การจัดการกับความกดดัน

มีนักพูดท่านหนึ่งได้ กล่าวไว้ใน
การพูดของเขาครั้งหนึ่งถึงเรื่อง
"การจัดการกับความกดดัน"
เขาได้ยกน้ำขึ้นมาหนึ่งแก้วแล้วถาม
ผู้ฟังว่า

คุณคิดว่าแก้วนี้น่ะหนักมั้ย???
มันก็ขึ้นอยู่กับว่าคุณถือมันนานแค่ไหน
ถ้าคุณถือแค่ซักนาทีนึง .. มันก็ยัง OK นะ
ถ้าคุณถือจนชั่วโมงนึง ..
นั่นก็จะทำให้ปวดแขนได้
แต่ถ้าถือไว้ซักวันนึงล่ะ ..
ที่นี้คุณจะต้องเรียกรถพยาบาลแน่ๆ
มันก็น้ำหนักเท่าเดิมแหละนะ ..

แต่ว่ายิ่งคุณถือไว้นานเท่าไหร่ก็
ยิ่งหนักเท่านั้น

ถ้าคุณแบกภาระนั้นไว้ตลอดเวลา
ไม่ช้าก็เร็ว เราก็จะไม่สามารถ ที่จะแบก
รับมันได้อีก แล้วภาระนั้นก็จะเพิ่มขึ้น

สิ่งที่คุณต้องการจะทำก็คือวางแก้วลง
ผ่อนคลายซักครู่ แล้วค่อยถือมันอีกครั้ง
เราต้องปล่อยวางภาระต่างๆ บ้าง
แล้วเราจะได้รู้สึกสดชื่นขึ้น

เพื่อที่จะสามารถดำเนินชีวิตต่อไปได้
เมื่อกลับบ้านแล้ว จงวางภาระต่างๆที่ๆ
ทำงานไว้ อย่าแบกภาระนั้นกลับไปด้วย .

เพราะยังไงก็ตามคุณก็สามารถจะแบกมันได้อีกครั้งในวันพรุ่งนี้ ..
พัก และ ผ่อนคลายเสียบ้างนะ