กินดีๆ ไม่มีเส้นเลือดขอด

ขาสวยๆ ไม่ได้ถูกสงวนลิขสิทธิ์ไว้ให้เฉพาะพวกนางแบบหรอกค่ะ คุณก็มีขาที่เนียนสวยไม่เส้นเลือดขอดมาขโมยซีนได้เหมือนกัน ถ้าหมั่นเติมสารอาหารดีๆ ให้กับตัวเอง

มะเขอเทศ ต้นเหตุของเส้นเลือดขอดมาจากการแข็งตัวของลอดเลือด แต่ถ้าทานมะเขือเทศเป็นประจำ สารไปโอฟลาโวนาอยด์ในมะเขือเทศจะช่วยให้ผนังหลอดเลือดแข็งแรง เลือดไหลเวียนดีไม่ติดขัด ทีนี้ก็บอกลสเส้นเลือดขอดไปได้เลย

 เมล็ดทานตะวัน เมล็ดทานตะวันไม่ได้อุดมไปด้วยวิตามินอีที่เป็นประโยชน์กับผิวอย่างเดียวต้านอนุมูลอิสระในปริมาณที่ร่างกายจะลั้ลลามากๆ ถ้าได้รับ สารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้จะเข้าไปล้างสารพิษออกจากหลอดเลือด ป้องกันไม่ให้หลอดเลือดแข็งตัว จนกลายเป็นรอยเส้นเลือดขอดบนขาของคุณ

องุ่น ขอย้ำว่าต้องเป็นองุ่นแดง ม่วง และดำเท่านั้น ถึงจะช่วยป้องกันไม่ให้เลือดจับตัวเป็นก้อน ซึ่งเป็นตัวการหนึ่งของเส้นเลือดขอดได้ ส่วนองุ่นเขียวๆ หน้าตาธรรมด๊า..ธรรมดาที่เรากินกันอยู่นั้น ยังเป็นองุ่นมือใหม่หัดขับสรรพคุณไม่แอดวานซ์เท่าพวกพี่ๆเขา

มะขาม วิตามินซีที่มีเพียงในมะขามจะช่วยล้างสารพิษออกจากเส้นเลือด ป้องกันอาการหลอดเลือดอักเสบได้เวิร์คมากๆ

ยอดคะน้า เป็นผักทูอินวันที่มีทั้งวิตามินซีแลละเกลือแร่ ช่วยเสริมสร้างเนื้อเยื่อ ทำให้หลอดเลือดแข็งแรงและกล้ามเนื้อขาที่ทุกใช้งานหนักก็จะไม่ปวดเกร็งหรือเป็นตะคริวคนเป็นเส้นเลือดขอด