ข้อคิดสั้น ๆ ที่มีคุณค่า&ใช้ชีวิตอย่างไร

ข้อคิดสั้น ๆ ที่มีคุณค่า&ใช้ชีวิตอย่างไร


 ดูแลตัวเอง 

          
การดูแลตัวเองถือเป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม 
ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของสุขภาพร่างกาย การแต่งกาย รวมถึงการนึกคิด 
ตัดสินใจและการควบคุมอารมณ์ของตัวเอง 
ฝึกดูแลตัวเองเกี่ยวกับเรื่องเหล่านี้เข้าไว้ 
แล้วจะเป็นประโยชน์ต่อตัวคุณเองอย่างแน่นอน 

 รู้จักตนเอง 

อีก 
หนึ่งข้อที่สำคัญไม่แพ้กัน คือคุณต้องรู้จักข้อดี - ข้อเสียของตัวคุณเอง 
เพราะถ้าคุณไม่รู้สิ่งเหล่านี้ที่เกี่ยวข้องกับคุณโดยตรงแล้วล่ะก็ 
เห็นทีคุณคงจะต้องมีเรื่องให้ต้องเสียใจอยู่เรื่อย ๆ ทีเดียวเชียวแหละ 

 เปิดโอกาสให้ตัวเอง 

อย่า 
ได้ปิดตัวเองให้จบปลักอยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่งจนไม่เป็นอันทำอะไรโดยเด็ดขาด 
มีฝันก็ขอให้ทำตามฝัน เพราะโลกใบนี้ยังมีสิ่งต่าง ๆ มากมายรอให้คุณได้ไปเจอ 
ไปสัมผัส อยู่เต็มไปหมด ฉะนั้น ใช้ชีวิตให้คุ้มค่า ลองเปิดใจกับสิ่งใหม่ ๆ 
เพื่อประสบการณ์ที่ดีของชีวิต 

 รู้จักแบ่งปัน 

ถัด 
มาก็คือการรู้จักแบ่งปันสิ่งดี ๆ ให้ผู้อื่นด้วย 
ไม่ว่าจะเป็นเรี่องราวที่คุณได้พอเจอมา ข้อมูลเด็ด ๆ และเรื่องดี ๆ โดน ๆ 
มากมายสารพัด เหล่านี้ลองไปบอกกล่าวคนรอบข้างดูบ้าง 
จะสร้างความสุขให้คุณได้อย่างไม่น่าเชื่อเลยล่ะ 

 พูดจาไพเราะ 

          
คิดเอาง่าย ๆ เวลาที่มีใครมาพูดกับคุณด้วยคำพูดที่ไพเราะ เสนาะหู 
คุณก็จะรู้สึกดีและอยากจะคุยกับคน ๆ นั้นต่อไปเรื่อย ๆ ใช่ไหมล่ะ 
ฉะนั้นแล้ว ก็ลองนำวิธีนี้ไปใช้ให้ติดเป็นนิสัยเลยก็ได้ 
เป็นอะไรที่ดูเข้าท่าอยู่ไม่น้อยเลยนะ จะบอกให้.. 

 ใช้ชีวิตอย่างง่าย ๆ 

อย่าผูกมัดตัวเองกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งมากเกินไป พูดง่าย ๆ ก็ชิล ๆ เข้าไว้ 
ทำแต่ละวันให้ดีที่สุด เรื่องอะไรที่แย่ ๆ เช่น การเป็นคนชอบนินทาคนอื่น 
ชอบเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่น หรือจะอะไรก็ตามแต่ที่เป็นแง่ลบ 
เลิกคิดเลิกทำซะ ทำตัวสบาย ๆ แล้วทุกอย่างก็จะชิลตามมาเอง 

ทำจิตใจให้สงบเข้าไว้ 

โลกเราทุกวันนี้มีเรื่องให้ได้วุ่นวายมากพอแล้ว 
อย่าได้เอาจิตใจของเราไปวุ่นวายให้เปล่าประโยชน์ตามเลย ลองฝึกสมาธิ 
สวดมนต์หรือใด ๆ ก็ได้ให้จิตใจได้สงบ ๆ ลงบ้าง 
จะเป็นประโยชน์อย่างมากเลยล่ะ 

 สัมผัสธรรมชาติบ้างก็ดีนะ 

ไป 
ว่ายน้ำ ปลูกต้นไม้ ปีนเขา เดินเท้าเปล่าผืนบนหญ้า 
พาร่างกายไปเจอและรับแสงแดด หรือลองทำกิจกรรมกลางแจ้งดูบ้าง 
อยากจะบอกว่าเป็นอะไรทื่ช่วยให้ร่างกายและจิตใจรู้สึกสดชื่น กระชุ่มกระชวย 
แบบเต็ม ๆ เน้น ๆ มากมายเลยนะเออ 

 รู้จักการให้อภัย 

          
เคยมีคนบอกไว้ว่า "จะโกรธจะงอนกันทำไม กว่าจะรักกันได้ก็ไม่ใช่ง่าย ๆ 
ยังไงก็ต้องกลับมาดีกัน เสียดายเวลาที่ทุกข์ใจ 
เอาเวลานั้นมาบอกรักกันดีกว่า" คำพูดนี้บอกได้เลยว่าจริงสุด ๆ 
โกรธเคืองหรือแง่งอนกันไปก็เท่านั้น เสียเวลาเปล่า ๆ 
ให้อภัยกันได้ก็ให้กันไป ยอม ๆ กันบ้าง จะได้ไม่ต้องมานั่งเสียใจภายหลัง 

 ยอมรับในความเป็นตัวตนของแต่ละคน 

คน 
เราเกิดมาต่างก็มีลักษณะการใช้ชีวิตที่แตกต่างกันออกไป 
จะผิดหรือแปลกแยกกันบ้างก็ถือเป็นเรื่องที่ปกติ ดังนั้นแล้ว 
ยอมรับในสิ่งที่คนรอบข้างเป็น เข้าใจในตัวตนของแต่ละฝ่ายซึ่งกันและกัน 
จะเข้าท่ากว่ากันเยอะเลยล่ะ 

 ออกกำลังกายก็สำคัญนะ 

อย่า 
คิดว่าการออกกกำลังกายไม่สำคัญ ลองคิดดูสิว่า หากสภาพร่างกายไม่แข็งแรง 
มีเรื่องที่อยากจะทำมากมายแต่ทำไม่ไหว มันจะทำให้คุณต้องเสียใจขนาดไหน 
ฉะนั้น ออกกำลังกายเข้าไว้ เพื่อที่ร่างกายจะได้แข็งแรง 
จะได้พร้อมที่จะทำในสิ่งที่อยากทำได้อย่างฟิตพร้อมสมบูรณ์ 

 แบ่งเวลาไปสังสรรค์บ้าง 

ชีวิตคนเราจะมัวแต่หลังขดหลังแข็งทำงานเก็บเงินอย่างเดียวมันเป็นไปไม่ได้ 
ขืนทำแบบนั้นอย่างเดียวมีหวังได้ลาจากโลกนี้ไปก่อนใช้เงินที่หามาแน่ ๆ 
หาเวลาไปเอ็นเตอร์เทนตัวเอง เอาความสุขใส่ตัวบ้าง 
จะไปสังสรรค์กับเพื่อนหรือทำในสิ่งที่ชอบก็ทำไป 
ชีวิตจะได้สมดุลขึ้นมาหน่อยไงล่ะ 

 ทำอะไรสนุก ๆ แผลง ๆ ในหมู่เพื่อน 

          
ลองหาเวลานั่งคุยกับเพื่อนแล้วนึกอะไรสนุก ๆ หรืออะไรที่แผลง ๆ ดู 
นอกจากจะเป็นเรื่องสนุกในหมู่เพื่อนแล้ว ไม่แน่นะ 
แรงบันดาลใจหรือไอเดียอื่น ๆ 
ที่มีความน่าสนใจอาจจะเข้ามาหาคุณโดยไม่ทันตั้งตัวเลยก็ได้นะ 

 ฝันให้ไกล แล้วไปให้ถึง 

เพลงของ เสก โลโซ เคยบอกไว้ว่า "ขอ 
เพียงแค่ฝันให้ไกล แล้วไปให้ถึงที่จุดหมาย โปรดจงมั่นใจที่ทำลงไปนะถูกแล้ว 
อย่าฟังคำคนอย่าสนใจใคร อย่าเปลี่ยนแนว คนแน่แน่วเท่านั้นผู้ชนะ" 
(มาเป็นเพลง!) จริงอย่างที่เขาว่าไว้นะจ๊ะ แน่แน่วและแน่วแน่เข้าไว้ 
ไม่ผิดที่จะทำตามฝัน แต่จะผิดหากทิ้งความฝันนั้นไปอย่างง่าย ๆ 
ในเมื่อกล้าที่จะฝันแล้ว ต้องทำให้ได้ จำไว้!! 

 ลองเรื่องเสี่ยง ๆ ดูบ้าง 

กีฬาท้าชีวิต หรือเรื่องไหนที่คุณกลัว 
ลองรวบรวมความกล้าแล้วไปเผชิญหน้ากับมันให้เต็มที่ 
แล้วความกลัวหรือเรื่องเสี่ยงใด ๆ 
ก็จะไม่สามารถทำให้คุณกลัวหรือไม่กล้าได้อย่างแน่นอน ฟันธง!! 

 ติดตามข่าวสารบ้านเมืองและอัพเดตเรื่องใหม่ ๆ 

ทุก วันนี้โลกเรามีการเปลี่ยนแปลงไปมากมาย 
แถมยังมีข่าวสารจากหลากหลายแวดวงให้ได้รับรู้อีกมากมาย ฉะนั้นแล้ว 
คิดตามข่าวสารไว้บ้าง จะได้รู้ว่าโลกได้ก้าวไปถึงไหนแล้ว 
อีกทั้งเรื่องไหนที่ฮอตฮิตก็ดู ๆ ไว้บ้าง 
เผื่อใครมาถามจะได้มีเรื่องให้ได้พูดกันไปเยอะ ๆ 

 ประหยัด อดออม 
          
เศรษฐกิจโลกทุกวันนี้ไม่ได้ดีเหมือนแต่ก่อน 
บางประเทศยังประสบปัญหาทางการเงินให้วุ่นวายปวดหัวกันเป็นแถว ณ 
ตอนนี้อะไรที่ประหยัดได้ก็ช่วย ๆ กันประหยัด อย่าใช้จ่ายอย่างฟุ่มเฟือย 
เพราะหากในวันข้างหน้าคุณมีเหตุจำเป็นที่ต้องใช้เงินและไม่มีให้ใช้ล่ะก็ 
เดือดร้อนหนักแน่นอน 

 รู้จักแก้ปัญหาอย่างมีเหตุมีผล 

เมื่อ ไหร่ก็ตามที่คุณต้องเผชิญหน้ากับปัญหาที่ไม่ได้รับเชิญ ขอให้ตั้งสติให้ดี ๆ 
อย่าใช้อารมณ์เป็นที่ตั้ง ค่อย ๆ แก้ปัญหานั้น ๆ ไปอย่างมีเหตุมีผล 
และทำให้ดีที่สุด เรียนรู้จากประสบการณ์ที่เคยพบเจอมา 
แล้วนำมาปรับประยุกต์ใช้กับเรื่องนั้น ๆ ขอให้จำไว้เสมอว่าทุกปัญหา 
มีทางออกของมันอยู่เสมอ 

 เลิกบ่นหรือตัดพ้อตัวเอง 

แน่ นอนว่าคนเราย่อมเจอกับเรื่องราว เสียงวิพากษ์วิจารณ์ 
และการโดนนินทาว่าร้ายกันอยู่ทุกคน จะโดนมาก โดนน้อย ก็แตกต่างกันไป 
แต่จะมีประโยชน์อะไรถ้าจะมัวมานั่งบ่นโน่น ตินี่ 
หรือกล่าวโทษตัวเองให้ช้ำจิตช้ำใจเล่น 
เอาเวลาส่วนนั้นไปทำประโยชน์อย่างอื่นดีกว่าเนอะ จะได้ไม่เครียด 

 เลือกที่จะเป็นผู้ให้มากกว่าผู้รับ 

อย่าง ที่เรา ๆ ท่าน ๆ เคยได้ยินกันมาว่า "การให้ที่ยิ่งใหญ่ 
คือการให้โดยที่ไม่หวังผลตอบแทน" นี่ถือเป็นข้อที่ควรปฏิบัติมาก ๆ 
การได้ช่วยเหลือคนอื่น ๆ ให้หายเดือดร้อนหรือละได้ซึ่งความทุกข์ 
ถือเป็นการทำบุญ ได้กุศลอย่างมากมายเลยทีเดียว 

 ใช้เรื่องที่เคยเสียใจ มาสอนให้คุณแข็งแกร่งขึ้น 
  
ไม่ว่าคุณจะเคยเจอะเจอกับเรื่องเสียใจมามากน้อยขนาดไหน 
อย่าได้ไปจมปลักกับมัน แต่จงใช้มันเป็นบทเรียนชีวิต 
เพื่อสอนให้คุณได้ก้าวไปสู่วันข้างหน้าด้วยความแข็งแกร่งมากขึ้น 
และหากวันใดที่คุณต้องเจอกับเรื่องเสียใจอีก คุณจะผ่านมันไปได้อย่างง่าย ๆ 
สบาย ๆ 

ได้รู้ข้อปฏิบัติในการใช้ชีวิตดี ๆ แบบนี้แล้ว ก็ลองนำไปปรับใช้กันดูนะจ๊ะ 
อย่างน้อยก็เป็นการสร้างภูมิคุ้มกันจิตใจของเราให้ดียิ่งขึ้นนะ^^ 

เครดิต: konngambanpon


เครดิต :
 

ข่าวดารา ข่าวในกระแส บน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!
กระทู้เด็ดน่าแชร์