ข้าวอบธัญพืชจานด่วน

ข้าวอบธัญพืชจานด่วน


ข้าวอบธัญพืชจานด่วน


ส่วนผสม (สำหรับ 1 ที่)
เตรียม 7 นาที ปรุง 15 นาที
  • กุ้งขาวแกะเปลือกผ่าหลังเว้นหางดึงเส้นดำทิ้งลวกสุก 5 ตัว
  • ข้าวกล้องแดงงอกพร้อมรับประทาน (3/4 ถ้วย) 100 กรัม (ประมาณครึ่งส่วนของบรรจุภัณฑ์)
  • ลูกเดือยต้มสุก 1/4 ถ้วย
  • ถั่วลันเตา ต้มสุก 1/4 ถ้วย
  • แครอทหั่นเต๋าต้มสุก 1/4 ถ้วย
  • บรอกโคลีต้มสุก 1/4 ถ้วย
  • เนยจืด 1/2 ช้อนโต๊ะ
  • ซอสมะเขือเทศเคชชัฟ 1 ช้อนโต๊ะ
  • วูสเตอร์ไชร์ซอส 1/2 ช้อนโต๊ะ
  • เกลือ 1/4 ช้อนชา
  • กระดาษไขสำหรับอบอาหาร
วิธีทำ
  1. อุ่นเตาอบไว้ที่อุณหภูมิ 275 องศาเซลเซียส 5 นาที
  2. เคล้าส่วนผสมทุกอย่างรวมกัน ตักใส่กระดาษไข ห่อและพับขอบให้มิดชิด วางลงบนถาดแล้วนำเข้าเตาอบ โดยใช้อุณหภูมิ 175 องศาเซลเซียส อบนาน 15 นาที พร้อมเสิร์ฟ



 

healthandcuisine

เครดิต :
 

ข่าวดารา ข่าวในกระแส บน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!
กระทู้เด็ดน่าแชร์