คุณแม่ระวังลูกสาววัยรุ่นเป็น Eating Disorder

ไม่รู้ว่าเป็นกระแสไปแล้วหรือเปล่าที่เด็กตัวน้อย ๆ เดี๋ยวนี้หันมาลดความอ้วนทั้ง ๆ ที่อายุยังน้อย ๆ อยู่เลย ใครที่เป็นคุณแม่และมีลูกสาวที่อยู่ในวัยก้าวเข้าสู่วัยรุ่นต้องระวัง ลูกสาวของคุณอาจจะเป็นโรค Eating Disorder นะคะ

Eating Disorder หรือโรคคลั่งผอมนั้น ตามข้อมูลทางการแพทย์ ระบุว่าอาการของ “โรคคลั่งผอม” แบ่งเป็น 2 ประเภท คือ

Anorexia คนที่มีอาการปฏิเสธที่จะกินอาหาร เพื่อรักษาระดับน้ำหนักของตนเองให้คงที่ หรือให้น้อยลงกว่าเดิม และบูลิเมีย (Bulimia) คือคนที่ทานอาหารผิดปกติเป็นช่วง ๆ แล้วเกิดความรู้สึกผิดต่อตัวเอง เลยพยายามหาทางลดความอ้วนด้วยวิธีการผิด ๆ เช่น ตั้งใจอดอาหาร ล้วงคอ อาเจียน ใช้ยาระบาย ยาขับปัสสาวะหรือออกกำลังกายอย่างหนักเพื่อลดน้ำหนัก

ซึ่งการป้องกันปัญหานี้สามารถทำได้ง่าย ๆ ภายในครอบครัวด้วยซ้ำ นั่นคือ การร่วมรับประทานอาหารเย็นพร้อมหน้าพร้อมตากันภายในครอบครัว เพราะว่าเด็กวัยแรกรุ่นที่กำลังจะก้าวเข้าสู่วัยสาวนั้นแม้ว่าอาจจะดูโตแล้วก็จริงแต่ความคิดของเขาก็ยังไม่ได้โตพอที่จะแยกแยะออกว่า อันไหนเป็นเรื่องดี อันไหนเป็นแค่กระแสนิยม

โดยการรับประทานอาหารพร้อมหน้าพร้อมตากันนั้น คุณต้องกำหนดเวลาที่แน่นอนไปเลยว่าจะทานข้าวเย็นกันตอนกี่โมง และต้องทานพร้อมกันจริง ๆ ยกเว้นแต่ติดธุระสำคัญมาก ๆ ถึงจะอนุโลมได้ การทานอาหารเย็นร่วมกันนั้นคุณพ่อคุณแม่ยังจะสามารถควบคุมการกินของลูกได้ หากลูกทานน้อยเกินไป หรือทานแต่เนื้อสัตว์โดยไม่สนใจทานผักเลย

การทานอาหารร่วมกันนั้น นอกจากจะป้องการการเกิด Eating Disorder ในเด็กวัยรุ่นได้แล้ว ยังช่วยสานความสัมพันธ์ในครอบครัวได้ดีอีกด้วย เพราะครอบครัวนั้นเป็นเกาะป้องกันที่ดีเสมอ

การที่ครอบครัวอบอุ่นสมาชิกภายในครอบครัวก็มีความสุขตามไปด้วย เพราะฉะนั้นก็หาเวลาเอาใจใส่คนในครอบครัวให้มาก ๆ นะคะ