อย่างที่ทราบกันดีว่า Detox ก็คือการขับสารพิษต่าง ๆ ที่ตกค้างและสะสมอยู่ในร่างกายออกไป ซึ่งหลายคนอาจจะกังวลว่ายุ่งยากหรือน่ากลัว แต่ J.P. มีวิธีง่าย ๆ มาฝากสาวรักษาสุขภาพค่ะ
ดื่มน้ำสะอาด
สำหรับคอกาแฟ และผู้ที่ชื่นชอบเครื่องดื่มที่มีกาเฟอีนทั้งหลาย คุณรู้หรือไม่ว่าสารกาเฟอีนจะไปกระตุ้นร่างกายให้หลั่งสารอะดรีนาลีนออกมา ทำให้เกิดความเครียดและส่งผลไปที่ตับ แต่หากคุณเปลี่ยนมาดื่มน้ำอุ่นผสมน้ำมะนาวแล้ว น้ำมะนาวจะช่วยทำความสะอาดตับของคุณให้สะอาดขึ้น ลดอัตราการเต้นของหัวใจให้อยู่ในอัตราปกติ และทำให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้น
เปลี่ยนเมนูอาหารเช้า
อาหารเช้าเป็นอาหารมื้อสำคัญ เพราะนอกจากจะเป็นอาหารมื้อแรกของวัน ยังทำให้คุณมีเรี่ยวแรงทำงานได้ดีในช่วงครึ่งวันเช้า ดังนั้นหากคุณนิยมเนื้อสัตว์เป็นมื้อแรกในตอนเช้า ลองเปลี่ยนมาเป็น นม เนย เบเกอรี่ดูบ้าง เพราะในเนื้อสัตว์มักจะมีสารเร่งการเจริญเติบโต หากเรากินเข้าไปมาก ๆ ก็จะสะสมอยู่ในร่างกายไปด้วยค่ะ
หลีกเลี่ยงอาหารไมโครเวฟ
เตาไมโครเวฟเป็นเครื่องอำนวยความสะดวกอย่างหนึ่ง ที่ช่วยให้การทำอาหารง่ายขึ้น แต่คุณรู้หรือไม่ว่า ในรังสีไมโครเวฟมีสารที่ส่งผลต่อระบบเลือดในร่างกาย ดังนั้นหากคุณต้องใช้เตาไมโครเวฟประกอบอาหารจริง ๆ ก็ควรทิ้งไว้ประมาณ 2-3 นาที ก่อนแล้วจึงค่อยนำมารับประทาน
ดื่มน้ำจากแก้วที่สะอาด
การที่คุณล้างแก้วน้ำดื่มของคุณให้สะอาดอยู่บ่อย ๆ จะทำให้คุณปลอดภัยจากแบคทีเรียค่ะ เพราะการที่ดื่มน้ำแล้ววางแก้วทิ้งไว้ แล้วคอยเติมน้ำใส่แก้วอยู่บ่อย ๆ เมื่อน้ำหมด โดยที่ไม่ล้างเสียก่อน จะเป็นการเปิดโอกาสให้แบคทีเรียเข้าไปในแก้วน้ำของคุณได้ง่ายขึ้นค่ะ
หากระบองเพชรไปตั้งไว้ที่โต๊ะคอมฯ
ขณะที่คุณเปิดคอมพิวเตอร์นั้น จะมีรังสีอิเล็กโทรแม็กเนติกแผ่ออกมาจากเครื่อง ทำให้เราเสียพลังงานในร่างกายไป ทำให้เราเหนื่อยง่ายและปวดหัวบ่อย แต่หากคุณนำต้นกระบองเพชรมาตั้งไว้ข้าง ๆ คอมพิวเตอร์จะช่วยลดอาการเหนื่อยและอาการปวดหัวลงได้ เพราะต้นกระบองเพชรจะช่วยดูดรังสีตัวนี้ไว้ ก็เพราะเหตุนี้ยังไงล่ะคะ ต้นกระบองเพชรถึงอยู่ได้ดีในทะเลทราย
เห็นมั้ยล่ะ เป็นอย่างที่ J.P. บอกไว้ไม่มีผิดว่าทำ Detox ไม่ได้ยากอย่างที่คุณคิด
กระทู้ร้อนแรงที่สุดของวันนี้
กระทู้ล่าสุด
รูปเด่นน่าดูที่สุดของวันนี้
