ดูแลตัวเองจากภายใน แบบ เอ๊ะ ศศิกาญจน์

สาวสวยคนนี้ เธอทำอย่างไรให้สวยสดใสอยู่เสมอ ไปหาคำตอบไปพร้อม ๆ กันเลย

ดูแลผิวพรรณหน้าตาของตัวเองอย่างไร ให้ดูสดใสเสมอ

“จริง ๆ เป็นคนที่ไม่ค่อยดูแลอะไรมาก คือ ทาครีมเช้า-เย็น แล้วก็ถ้าเน้นหลัก ๆ ก็จะเป็นเรื่องของการออกกำลังกาย แล้วก็เรื่องของความสะอาด เพราะงานที่เราเจอเนี่ย มันทำลายผิวตลอดเวลา ไม่ว่าจะเป็นเครื่องสำอางบนหน้าเรา หรืออะไรก็ตามที่เจออยู่เรื่อย ๆ เสร็จงานปุ๊บก็จะรีบล้างหน้า ให้หน้าพักมากที่สุด วันไหนที่ไม่ต้องไปไหน ก็จะไม่แต่งหน้าเลย”

ทานอาหารเสริมบ้างหรือไม่

“ไม่ทานเลย และด้วยความที่ที่บ้านเป็นกรรมพันธุ์ เป็นมะเร็ง ก็เลยไม่ค่อยกล้าที่จะทานอาหารเสริมอะไรแบบสุ่มสี่สุ่มห้า ก็เลยเลือกที่จะไม่ทานเลยดีกว่า”

อยากให้ฝากถึงคนที่จะดุแลสุขภาพ ต้องเริ่มต้นอย่างไรดี

“เลือกที่มันกลาง ๆ ดูแลสุขภาพในแบบที่รู้สึกว่าไม่ต้องทุกข์ถึงขนาดที่ว่า อดข้าว อดอาหาร แต่อาจจะควบคุมนิดนึงว่าให้ทานแป้งให้น้อยลง หรือว่าไขมันที่มันเป็นไขมันสัตว์ก็ทานให้น้อยลง ก็จะช่วยได้มาก ลดทานพวกของทอด ขอผัด ให้เลือกเป็นพวกต้ม หรือว่านึ่งแทน ก็เป็นทางที่ช่วยได้เยอะ แล้วก็ออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย รับรองว่าหุ่นสวยแน่นอนค่ะ”

เอ้าอยากหุ่นดี หุ่นสวย ก็หันมาดูแลตัวเองตามแบบสาวเอ๊ะกันเถอะ