วันหยุดเสาร์-อาทิตย์ ไม่ต้องรีบร้อนตื่นหรอกนอนไปเลยให้เต็มที่
งานวิจัยจากศูนย์วิจัยชีวการแพทย์ลอสแองเจลิส พบว่าความเสี่ยงต่อสุขภาพ ของโรคต่างๆ ที่เกิดขึ้นเวลาคุณนอนไม่พอเป็นประจำอย่างเช่น เบาหวาน โรคอ้วน และปัญหาเกี่ยวกับระบบเผาผลาญจะลดน้อยลงเมื่อคุณได้นอนนานกว่าปกติ(โดยเฉลี่ยประมาณ 10 ชั่วโมงต่อวัน) สัก 2-3 วันติดต่อกัน โดยวัดจากการเปลี่ยนแปลงของระดับอินซูลินที่ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด...เริ่ด!
สุุขภาพ เราดีขึ้นได้เพียงแค่การนอน
กระทู้ร้อนแรงที่สุดของวันนี้
กระทู้ล่าสุด
รูปเด่นน่าดูที่สุดของวันนี้
