ทำซะจะได้รู้สึกดี๊...ดี

มนุษย์โลกย่อมมีทั้งสุขและทุกข์ เมื่อเราสุขอะไร ๆ ก็ดีไปหมด แต่เมื่อไหร่ที่เราทุกข์นี่สิ โลกเปลี่ยนเป็นสีดำไปทันที อย่ากระนั้นเลยลองทำตามนี้ซะโลกของคุณจะได้ไม่ต้องเปลี่ยนสี

รู้จักตัวเอง ลองมองตัวเองหน้ากระจก แล้วค่อย ๆ คิดพิจารณาว่าคนที่หน้ากระจกของคุณเป็นใคร เค้ามีข้อเสียยังไงเลือกมาซะข้อนึง จากนั้นค่อยลองดูว่าเค้ามีข้อดีอย่างไรเลือกมาสัก 5 - 6 ข้อ คุณจะได้มองหาด้านดีของตัวเองบ้าง

อยากรู้ต้องลอง ไม่มีการเรียนรู้วิธีไหนดีเท่ากับการที่เราได้ลงมือทำเอง ลองเปิดโลกทัศน์ด้วยการหากิจกรรมใหม่ ๆ ทำดูซะ เช่นหากคุณสงสัยว่า ไอ้การกระโดดบันจี้ จัมป์มันสนุกตรงไหน คุณก็ต้องลองไปกระโดดเอง ไม่แน่คุณอาจจะติดใจ ช่วงเวลาที่คุณได้กรี๊ดดดดดดดอย่างสุดเสียงก็ได้น๊า

หยิบภาพเก่า ๆ ขึ้นมาดู หมายถึงภาพวันวานสมัยที่คุณไปเที่ยวเล่นสนุกสนานกับครอบครัว กับเพื่อน ๆ น่ะนะ ลองดูสิว่าคุณในตอนนั้นกับคุณในตอนนี้ต่างกันยังไง แล้วพยายามยิ้มให้ได้อย่างนั้นบ้าง ก็ในเมื่อ เมื่อก่อนคุณยังร่าเริงได้ขนาดนั้น ทำไมวันนี้คุณจะทำแบบเดิมบ้างไม่ได้ล่ะ

อัปเปหิความรู้สึกแย่ ๆ ออกไปซะ โดยการเขียนระบายความในใจ ความรู้สึกที่หดหู่ของคุณใส่กระดาษลงให้หมดจะอ่านออกหรือไม่ออกก็ช่างมัน เพราะเราเน้นอารมณ์ขณะที่เขียน จากนั้นก็เอามันไปทำลายซะ จะเอาไปห่อไฟเหมือนที่พี่เสือ หรือเอาไปโยนแม่น้ำเหมือนพี่เหน่งก็ตามใจคุณ แต่อย่าลืมทิ้งความรู้สึกแย่ ๆ ไปพร้อมกับเจ้ากระดาษนั่นด้วยล่ะ

ลองคุยกับคนใกล้ตัวที่เป็นเพศเดียวกัน ไม่ว่าจะเป็นแม่ พี่สาว น้องสาว หรือแม้แต่เพื่อนสาวคนสนิท เพราะการได้ระบายออกนั้นเป็นหนทางที่จะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้ดีหนทางหนึ่งเลยล่ะ

เต้นเพื่อลืมความหดหู่ การเต้นในที่นี้เราแนะนำให้ไปลงคอร์สเต้นนะ เพราะว่าคุณจะได้รู้จักการเต้นแบบใหม่ ๆ อย่างการเต้นระบำหน้าท้อง การเต้นซัลซ่าร์ แต่ถ้าไม่สะดวกก็หยวน ๆ ให้เต้นอยู่ที่บ้านได้ เต้นซะให้เหงื่ออกแล้วไปอาบน้ำ จะได้รู้สึกสดชื่นขึ้น

ลองตื่นเช้ามาทักทายกับพระอาทิตย์ดู แล้วคุณจะรู้ว่าการตื่นเช้ามันทำให้คุณรู้สึกดีจริง ๆ การได้เห็นแสงแดดค่อย ๆ ทอแสงน่ะเจ๋งจะตาย ลองดูสิ

โลกไม่ได้โหดร้ายกับคุณแค่คนเดียวหรอก โลกโหดร้ายกับทุก ๆ คน แต่ที่คนอื่นเขาดูมีความสุขน่ะ มันเป็นเพราะเขารู้จักปล่อยวาง และมองหาแต่สิ่งดี ๆ ที่แฝงอยู่ในโลกนี่ต่างหาก